ცნობილმა სატელევიზიო პროექტმა House 2 Inna Volovichova- ს მონაწილემ დიდი რაოდენობით ადამიანი დაარტყა, რადგან მან მოკლე დროში 28 კგ დაკარგა. Inna Volovichova არ მალავს მისი დიეტა და რეკომენდაციას დღის განმავლობაში. თავდაპირველად, უნდა ითქვას, რომ შეზღუდვები სერიოზული საკმარისია და მათთვის ადვილი არ არის.
მენიუ დიეტა ინა ვოლოვიჩოვას მიერ დღეების მიხედვით
თუ დიეტაში არსებობს საკვები, მაშინ ისინი შეიცვალა სავარაუდო შემადგენლობით. აკრძალულია მარილი, შაქარი და სხვა დანამატები.
ორშაბათი:
- საუზმე: მოხარშული ბრინჯის ნაწილი წვრილ მწვანე ვაშლით.
- სადილი: ოთხი კვერცხი, 100 გრ უცხიმო რძე და მწვანილი, ბოსტნეულის სალათის მსახური საცურაო და ჩაის გარეშე.
- ვახშამი: omelet, როგორც ლანჩი და მწვანე ჩაი.
სამშაბათი:
- საუზმე იგივეა.
- სადილი: Inna Volovichova მენიუში, ეს მენიუ შედგება 250 გრ მოხარშული საქონლის ხორცი, პომიდორი და ჩაი.
- ვახშამი: კვლავ ძროხისა და ზღვის ქეშიანი ნამცხვრები. სანამ საწოლს აპირებთ, სვამს 1 სტადიას. გრეიფრუტის წვენი.
ოთხშაბათი:
- საუზმე: წიწიბურას ნაწილი კაფირზე.
- სადილი: მოხარშული ქათმის მკერდი, სალათი და ყავის გარეშე.
- ვახშამი: კვლავ ძუძუთი მოხარშული ბროკოლი და 1 სტაფილო. ფორთოხლის წვენი ან გრეიფრუტი.
ხუთშაბათი:
- საუზმე: ვაშლისა და მწვანე ჩაის შვრიის ნაწილი.
- სადილი: ძროხის ნაჭერი მოხარშული, სალათი ზღვის მწვანე ჩაი და მწვანე ჩაი.
- ვახშამი: მოხარშული მკერდი და ტომატი. რამდენიმე საათით ადრე ძილი, შეგიძლიათ მწვანე ვაშლი.
პარასკევი:
- საუზმე: შვრიის და ჩაის ნაწილი.
- სადილი: ზღვის თევზის ნაწილი მოხარშული და მწვანე ჩაი .
- ვახშამი: სამი კვერცხიდან მომზადებული ნამცხვარი, ტომატის, კიტრი და კომბოსტოს სალათი და ყავა. ერთი საათით ადრე ძილი, შეგიძლიათ 1 სტადიის. გრეიფრუტის წვენი.
შაბათი:
- საუზმე იგივეა, რაც ორშაბათს.
- სადილი: მოხარშული ბოსტნეული და მწვანე ჩაი ლიმონით.
- ვახშამი: მოხარშული, მოხარშული შაქარი, ხახვი და ჩაი.
კვირა:
- საუზმე იგივეა, რაც ოთხშაბათს.
- სადილი: მოხარშული საქონლის ხორცი, 200 გრ დაკონსერვებული ბარდა და ჩაი.
- ვახშამი: 1 სტადიის. წვენი გრეიფრუტი და უცხიმო იოგურტი.
Inna Volovicheny დიეტა განკუთვნილია 7 დღის განმავლობაში, მაგრამ ეს შეიძლება განმეორდეს 3 თვის განმავლობაში.