დიდი ხნის სატელევიზიო შოუ "Dom-2" ახლა და შემდეგ იძლევა მიზეზებს, მათ შორის, ვინც არ არის მისი გულშემატკივართა. მაგალითად, მაგალითად, ინჯო ვოლოვიჩოვის დიეტა - სატელევიზიო პროექტის ერთ-ერთი მონაწილე დაიმსახურა. აუდიტორიის თვალწინ, 54-ე ზოლის სრულუფლებიანი ქალი ქალბატორად 46-იანი წუთი აღმოჩნდა, 28 კილოგრამი დაეცა.
როგორ მოიქცა ინნა ვოლოვიჩოვა წონაში?
კითხვაზე, თუ როგორ გადააჭარბა ვოლოვიჩმა წონაში, მისი რკინის ნებისყოფა მნიშვნელოვან როლს ასრულებდა. მან ერთხელ და სამუდამოდ უარი თქვა ტკბილი, ფქვილი, ცხიმოვანი და შემწვარი, შებოლილი და დამარილებული, ალკოჰოლი და კიდევ უფრო მაღალი კალორიური ხილი - ბანანი და ყურძენი. აკრძალვა მოხდა საღამოს 6 საათზე (გამონაკლისია 1% კეფირი ან გრეიფრუტი ).
ვოლივიჩოას დიეტა
კითხვების პასუხად, თუ როგორ დაკარგა წონა, ინანა ვოლოვიჩოვამ გამოაცხადა დიეტა, რომელიც მან აიღო. იგი მოიცავს სამ ეტაპს: 1-2 კვირის მომზადება, ფაქტობრივი დიეტა და გამოსავალი.
მომზადების დროს მან უარი თქვა მხოლოდ იმ აკრძალვების ნუსხაში, რომელიც ზემოთ განხილულ იქნა. დიეტის მეორე ნაწილში, რამოდენიმე თვის განმავლობაში გრძელდებოდა მისი დიეტა:
- საუზმე : შვრიის მცირე ნაწილი წყალში (რა თქმა უნდა, შაქრის გარეშე) + ხილი.
- სადილი : ხბოს, ქათმის ან თევზის ბოსტნეულის შემცველობა (ჩაშუშული ან სუფთა).
- ვახშამი : პატარა ცხიმიანი კოტეჯი, კეფირი და ბოსტნეული ან ხილი.
მას შემდეგ, რაც სასურველი წონა რამდენიმე თვის შემდეგ წავიდა, ვოლვიჩევა გადავიდა დიეტის საბოლოო ეტაპზე, რომლის დროსაც სხვა საკვების მიღება ხდება საკვები (აკრძალული ნივთების სიის გარდა). იმისათვის, რომ შევინარჩუნოთ წონა, ეს არის ყველაზე გონივრული მიდგომა, რადგან თუ დაუყოვნებლივ დაამატოთ დიეტა ყველა მავნე და გემრიელი, შეგიძლიათ სწრაფად დაკარგოთ ყველა შედეგი მიღწეული.
თუმცა, სკეპტიკურად განწყობილმა მაყურებლებმა მიაჩნიათ, რომ გოგონას სასწაული აბანო სვამდა ან ოპერაცია ჰქონდა. თუმცა, ასეთი დაბალი კალორიური დიეტა, შეგიძლიათ ნამდვილად წონაში მოკლე დროში, და თუ თქვენ გავიდნენ დიეტა სწორად და შეინახოს იგი.