ნასტაი კამენსკი, ცნობილი დუეტის "პოპოპსა და ნასტას" მონაწილე ყოველთვის ბრწყინვალე ფორმებით გამოირჩეოდა. უფრო მეტიც, ვიდრე ის სექსუალურ ქალთა რეიტინგის სათავეში იყო. გასულ წელს მომღერალმა მრავალი კგ დაწერა და დაიწყო საკმარისი სიამოვნება. გარდა ამისა, როგორც მოგეხსენებათ, ადამიანები, რომლებიც ტელევიზიით არიან ნაჩვენები, უფრო სრულყოფილია. ერთ ინტერვიუში, Nastya განაცხადა, რომ მას შემდეგ, რაც ერთი მისი ბოლო გამოჩენა სატელევიზიო, იგი შეშინებული და გადაწყვიტა შეცვალოს.
რამდენად თხელია ნასტას კამენსკი?
მომღერალი არასოდეს მალავს მის დახრილობას სრულად. ერთხელ მან განაცხადა, რომ მას შეუძლია მიიღოს კგ, უბრალოდ ჭამა საზამთრო. კემენსკიხი ამბობს, რომ ის ხშირად სცადა სხვადასხვა დიეტის და შიმშილი, მაგრამ შედეგი პატარა იყო და დაკარგული კილოგრამები ყოველთვის დაბრუნდა. ამიტომაც გადაწყვიტა რადიკალურად შეცვალოს მისი დიეტა და ჩვევები.
წონაში Kamenskikh ამბობს, რომ თქვენ უნდა დაიწყოს მიზნების დასახვა . მისი მოტივაცია გახდა ლამაზი რამ, შეიძინა რამდენიმე ზომის პატარა. "მე უბრალოდ წარმოვიდგენდი თავს ამ სურათში და შემდეგ ყველა ეჭვი განმეორდა", - ამბობს მომღერალი თავის ინტერვიუში. წარმატების მისაღწევად ნათელი მიზანი არ იმუშავებს. დახმარების გაწევის მიზნით, ნასტაიმ დაიწყო ვიდეო ბლოგების ჩატარება, სადაც იგი საიდუმლოს ეუბნება და წარმატებებს იზიარებს.
სასწორზე პირველი შედეგების სანახავად შესაძლებელი იყო მხოლოდ მაშინ, როდესაც შესაძლებელი იყო მისი დიდი მადის მიზეზი. წონაში Nastya Kamensky აცხადებს, რომ ხშირ შემთხვევაში პრობლემა ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაშია. ბევრი წართმევას უბედურება სამსახურში, სხვები - სიყვარულით ტრაგედიები და ა.შ. თუ არ გაქვთ დამოუკიდებელი ანალიზი, შეგიძლიათ ფსიქოლოგისთვის წასვლა.
თემის შესახებ, თუ როგორ კემენსკის ნასტია დაკარგა წონა, ცოტა ხნის წინ არის პოპულარობის პიკი. ბევრი ჟურნალი და სატელევიზიო პროგრამა მიმართავს მომღერალს ინტერვიუში, ასე რომ, ის გამოაქვს მისი საიდუმლო. გოგონა სიხარულით იღებს მოსაწვევებს, რადგან მას სურს მისი სწორი მაგალითი გახდეს გადამდები და ადამიანებმაც დაიწყეს ბრძოლა ჭარბი წონის წინააღმდეგ . Nastya აღიარებს, რომ ეს არის სწორი ჭამა პრობლემური და ძვირი, მაგრამ შედეგი იქნება ღირს ყველა ძალისხმევა.
Anastasia Kamenskikh დაკარგა წონა, გამოყენებით ასეთი წესები:
- რაც მთავარია, რეჟიმის დაკვირვებაა, ანუ, ყოველდღიურად ჭამთ.
- საუზმე უმნიშვნელოვანესი კვებაა, ამიტომ კემენსკი ყოველ დილამს უთმობს ჯანსაღი კვებაზე. მომღერალი თავად ირჩევს შვრიისთვის, რისთვისაც მან მარილისა და შაქრის გამოყენების გარეშე 50 გრ ცხიმიანი წყალი წაიღო. იყიდება გემოვნების mush, შეგიძლიათ დაამატოთ ნახევარი დაჭრილი მწვანე ვაშლი და 5 ნუშის.
- Kamensky ასევე დაკარგა წონა იმის გამო, რომ მან მთლიანად მიატოვა ტკბილი და ფქვილი. ნასტია მთელი დღის განმავლობაში ამზადებს კვებავს და ის სუდოქოკიდ აქცევს. ეს შეჯიბრი ხელს უწყობს წესების დაცვას.
- მომღერალი ამბობს, რომ შეუძლებელია სახლში მისვლა
მავნე საკვები, რადგან ეს არის რეალური ცდუნება შესვენება. - კემენსკი რეგულარულად ჩაერთო სავარჯიშოში, სადაც მწვრთნელმა სპეციალური პროგრამა შექმნა. სწავლის გარეშე ვერ მიიღწევა კარგი შედეგები.
დიდი რაოდენობით ადამიანი დაინტერესებულია რამდენი კილოგრამი ნასტია კამენსკიმ დაკარგა წონა. გოგონა ღიად საუბრობს მის შედეგებზე და რეგულარულად ავრცელებს ანგარიშს. მომღერალი ამბობს, რომ იგი დაუყოვნებლივ აყალიბებს წონაში წვდომას, არა კილოგრამზე ფოკუსირებას, არამედ სანტიმეტრებზე. Nastya აღიარა, რომ ორი თვის განმავლობაში იგი შეძლო წონაში სამი ზომის ტანსაცმელი და Hips მან დაკარგა 10 სმ. ასეთი ცვლილებები შესამჩნევი ყველა შეუიარაღებელი თვალი, რადგან Nastya გამოიყურება, მართლაც gorgeous.