Მოდელის დიეტა 3 დღის განმავლობაში

მოდელის დიეტა შეიძლება ჩაითვალოს ცხოვრებისეულ მნიშვნელობას, რადგან გოგონები, რომლებიც ამ საქმეში არიან დაკავებულები, მუდმივად უნდა შეზღუდავენ კვების, წონის დაკვირვებას. არსებობს დიეტა მოდელების 3 და 7 დღე, ისინი გამოიყენება გოგონების ადრე შოუები და სხვა პასუხისმგებელი მოვლენები. ერთდროულად მინდა ვთქვა, რომ წონის დაკარგვის ასეთი მეთოდები საკმაოდ მკაცრია და ხშირად არ არის რეკომენდირებული მათი გამოყენება. გარდა ამისა, სანამ შეჭამთ თავს ჭამა, უნდა კონსულტაციე ექიმს.

მოდელის დიეტის ზოგადი პრინციპები

არსებობს რამდენიმე წესები, რომელთა აშენებაა მოდელების ყველა დიეტი:

1. ბოლო კვება არ უნდა იყოს 15-00-ზე მეტი.
2. დღის განმავლობაში, სასმელი ბევრი წყალი, მაგრამ არ გავაკეთებ ამ ადრე აპირებს საწოლი, რადგან დილით შეგიძლიათ შეშუპება სხეულზე.
3. დიდი ხნის განმავლობაში თქვენ შეგიძლიათ მოშორდეთ შიმშილი არტიჩოკისა და ოხრახით . საჭმლის მომზადებისას, დაამატეთ კოჭა და ანანასი, რადგან ამ პროდუქტებს დააჩქარებს ცხიმის ცხიმის პროცესი.

მოდელის დიეტა 3 დღის განმავლობაში

განსხვავებული ვარიანტები არსებობს, ჩვენ ვთვლით, რომ არ არის ძალიან მკაცრი ვარიანტი, რადგან საკვები შეიძლება სერიოზულად შეზღუდოს ჯანმრთელობაზე და მომავალში წონა სწრაფად დაბრუნდება.

მოდელი დიეტა 3 დღის განმავლობაში:

1. საუზმე : თქვენ უნდა ჭამა კერძი კომპლექსური ნახშირწყლების, მაგალითად, ნაწილი ფაფა მოხარშული წყალი. დამატება შაქარი და ზეთი აკრძალულია.
2. სადილი : ეს კვება ღირს ჭუჭყები, რისთვისაც შეგიძლიათ საზრიანი ხორცი ან თევზი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჭამა პატარა ხაჭო.
3. ვახშამი : ეს კვება უნდა იყოს ადვილი, ამიტომ უმჯობესია აირჩიოთ ბოსტნეულის სალათი სოიოს სოუსით ან ლიმონის წვენით.
4. ნუ დაივიწყებთ წყალს მთელი დღის განმავლობაში.

მოდელის დიეტა 7 დღის განმავლობაში

წონის დაკარგვის ამ მეთოდის გამოყენებით, თქვენი დიეტაზე კალორიულ შემცველობით 1000 კალორიას გადააცილებთ. თქვენი საწყისი წონის მიხედვით, თქვენ შეგიძლიათ დაკარგოთ ორიდან შვიდი დამატებითი ფუნტი.

მაგალითი მენიუ:

1. საუზმე : ორი კვერცხი ან 50 გრამი უცხიმო მოხარშული ხორცი, სადღეღამისო 1 კოვზი კარაქი და მწვანე ჩაი.
2. სნოუ : მწვანე ჩაი.
3. სადილი : 100 გრამი თევზი ან steamed ხორცი, და კიდევ ერთი ემსახურება ბოსტნეულის სალათი, seasoned ერთად ლიმონის წვენი , რამდენიმე unsweetened ხილი და ცხელი წყალი.
4. ჩაი
5. ვახშამი : 300 გრამი ბოსტნეულის სალათი და ჩაი.
6. შესვლამდე საწოლში , თქვენ ასევე უნდა დალიოთ 1 სტადიის. ცხელი წყლით.

დიეტა მოდელები 7 დღის განმავლობაში ასევე ითვალისწინებენ წყლის გამოყენების ლიმნის გამოყენებას და უკეთეს კუჭის გაკეთებას. გარდა ამისა, ღირს სასმელი სასმელების სასმელი, მაგალითად, ჩაი და მცენარეული ინფუზია, რა თქმა უნდა, შაქრის გარეშე. ეს მნიშვნელოვანია სხეულის წმენდისთვის.