Მწვანე ყავა წონის დაკარგვა

შავი ყავა დიდი ხანია, თითქმის ნებისმიერი ამერიკული თუ ევროპული დიეტის საფუძველია, მაგრამ რუსულენოვანი მოქალაქეებისთვის ეს სასმელი არ არის ცნობისმოყვარეობა. მაგრამ მწვანე ყავა ჯერ კიდევ არ არის საერთო, და, როგორც წესი, ის განიცდის გარკვეული გააზრებას. სინამდვილეში ეს არის კარგი დამხმარე პროდუქტი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას წონის დაკარგვაზე. თავისთავად, მწვანე ყავის გამოყენება არაფერს არ შეიცვლება, მაგრამ თუ მას დაემატება დიეტა ან სპორტი, მაშინ წონის დაკარგვა უფრო სწრაფად იმოძრავებს.

ამჯამად ყავა დაეხმარება წონაში?

კითხვაზე თუ არა ყავა ხელს უწყობს წონის დაკარგვას, დიდი ხანია სადავოა. ზოგიერთ დიეტის დროს წაიკითხავთ, რომ ყავა უნდა გამოირიცხოს, რადგან მას აქვს კალორია, ჩაისგან განსხვავებით და ამაღელვებელი ეფექტი აქვს და აძლიერებს მადის მიღებას. და სხვა წყაროებში იქნება ინფორმაცია, რომ ეს სასმელი არის ბუნებრივი ცხიმის წვა და ყავა წონის დაკარგვას ეხმარება.

სინამდვილეში, ეს და სხვა არგუმენტები, ზოგადად, სწორია და ვერ ვიტყვი, რომ ზოგი სრულიად ეწინააღმდეგება სხვებს. კითხვა, თუ როგორ ყავის გავლენას ახდენს წონის დაკარგვა, მოგვარდება საკმაოდ მარტივია: ერთი მხრივ, მისი გამოყენება, მართლაც, მადის შეიძლება გაღვიძებისა. და მეორეს მხრივ, თხრილის გარეშე 15 წუთით ადრე დაასხით, უფრო კალორიას ჩაივლით, უფრო ენერგიული და წონაში უკეთესი. ეს არ არის არაფერი, რომ კოფეინს საფუძველი მრავალი სპორტული fat burners, რომელიც შეიძლება ჩანს სპეციალიზებული სპორტული კვების მაღაზიები.

აქედან გამომდინარე, პასუხი კითხვაზე "არის საზიანოა სასმელის წონის დაკარგვა?" მარტივი იქნება: დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ დალევა. თუ სასმელი ადრე ეს წვრთნები, მაშინ კარგავს წონა ყავა მოხდება უფრო სწრაფად. თუ თქვენ, პირიქით, სასმელი ეს დღე, მას შემდეგ, რაც თქვენ შესვენება და snack შოკოლადის, მაშინ ყავა, რა თქმა უნდა, მავნეა.

ზოგადად, მწვანე ყავა ცნობილია ისეთი ქონებისთვის, როგორიცაა მადის დამამცირებელი, ასე რომ, როგორც წესი, ეს არ გამოიწვევს რეაქციას, რაც ხანდახან შავ ვარიანტს იწვევს.

გახსოვდეთ, რომ ყავის წონის დაკარგვა უკუნაჩვენებია მათთვის, ვისაც აქვს ნერვული სისტემის, სისხლძარღვების, ზეწოლის ან გულის პრობლემა.

მწვანე ყავა წონის დაკარგვა

ასეთი ყავის მარცვლები უჩვეულო ჩრდილშია - გამჭვირვალე ფერისფერი. ჩვეულებრივი ყავისგან შედარებით, ძირითადად, კოფეინს, ქლოროგენური მჟავასა და ტანინს. ეს საშუალებას გაძლევთ სტიმულირება სხეულის, აიძულა, რათა გარეთ სასწავლო და ზოგადად გადაადგილება მეტი, რომელიც აძლევს ეფექტი წონის დაკარგვა.

როგორ სვამს ყავის წონის დაკარგვა?

რეკომენდებულია ყოველდღიურად 2-3 ჭიქა დალიოთ, სასურველია წასვლა: დილით ადრე ვარჯიშის დაწყებამდე მუშაობის დაწყებამდე. მწვანე ყავა შეიძლება შეინარჩუნოს მადის, ასე რომ ზოგჯერ ეს შეიძლება იყოს მთვრალი ნაცვლად დაუგეგმავი snack. გარდა ამისა, თუ ფიქრობთ, რომ მზად ხართ საჭმელად სპილოზე, სასურველია, ნახევარი ჭიქა სასმელი 10 წუთით ადრე ჭამა შეამციროს თქვენი მადა .

რა თქმა უნდა, ღირს ჭამა უფლება, მიცემა up ცხიმიანი, შემწვარი, ტკბილი და ფქვილი, ამ შემთხვევაში, წონის დაკარგვა ბევრად უფრო წარმატებული და უფრო სწრაფი იქნება.

რეცეპტი slimming ყავა

მომზადება მწვანე ყავა სხვადასხვა გზით, რომელშიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თურქი ან სხვადასხვა ტიპის ყავის აპარატები. განვიხილოთ კლასიკური რეცეპტი: ყავა თურქში.

ძლიერად გატეხილი ყავა (2-3 ტონა), დაასხით 100 მლ ცხელი წყლით (ანუ 1 ყავა ყავა). საზ ცხელი სითბოს გარეშე მდუღარე. როდესაც მდუღარე იწყება, წაშალეთ თურქი ცეცხლიდან და მაგარი.

რა თქმა უნდა, ყოველ ჯერზე რეკომენდირებულია სუფთა სასმელი, სასურველია ახლად ნიადაგის მარცვალიდან. ეს განსაკუთრებულ არომატს აძლევს შიმშილის შეგრძნებას და საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ ენერგეტიკული სასმელების მიღება სასმელებისგან, ვიდრე საკვებიდან.

მწვანე ყავა კოჭლით

დღეისათვის არსებობს სხვადასხვა სახის ვარიაციები წონის დაკარგვის კომპლექსები, მაგალითად, მწვანე ყავის კოვზი, ზოგჯერ სხვა ვარიაციით. მართლაც, ginger აქვს დიდი რაოდენობით სასარგებლო თვისებები - ანტიოქსიდანტური, ანტიბაქტერიული, იმუნური გაძლიერება და იზრდება მეტაბოლიზმის. აქ შეგიძლიათ შეიძინოთ ყავის ამ ვარიაცია, მაგალითად აქ.