თუ წონაში წონა გჭირდება, საჭიროა იცოდეთ, რა საკვები გჭირდებათ წონის დაკარგვაზე და მოიცავს თქვენს დიეტაში . მადლობა სათანადო კვების და ვარჯიშის კომბინაციით, თქვენ მიიღებთ შესანიშნავი შედეგებს.
რომელი საკვები ხელს უწყობს წონის დაკარგვას?
- გრეიფრუტი პირველ ადგილზეა. იგი ნორმალიზდება დონის ინსულინის სისხლში, რომელიც პირდაპირ გავლენას ახდენს გაზრდის ცხიმის მაღაზიებში სხეულში. ეს ციტრუსი აუმჯობესებს მეტაბოლურ მაჩვენებელს და ასუფთავებს სხეულს.
- ანანასი არის ყველაზე პოპულარული ცხიმის წვენი, რადგან შეიცავს ბრომელს, ფერმენტს, რომელიც ხელს უწყობს ცილის დაზიანებას, რაც ხელს უწყობს ხორცისა და სხვა საკვების მონელების დაჩქარებას. ასევე ამ ნაყოფის შემადგენლობაში შედის დიეტური ბოჭკოვანი, რომელიც ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და გაწმენდის სხეულს. მნიშვნელოვანია ჭამა მხოლოდ ახალი ხილისა და ჭამის შემდეგ.
- კოჭა შემდეგი ნაბიჯი იმ პროდუქტთა ნუსხაში, რომლებიც წონაში წონაში დაეხმარება. ეს spice ეხმარება გაზარდოს სისხლის მიმოქცევის, დააჩქაროს მეტაბოლიზმი და მონელების. სადილის დროს რეკომენდირებულია ჭიქა ნაჭერი საჭმლის მომნელებელი პროცესების დაჩქარება და კუჭის წონის თავიდან ასაცილებლად .. წონის დაკარგვა სასარგებლოა კოჭა ჩაი, ლიმონის ან თაფლით.
- უცხიმო რძის პროდუქტები . ასეთი პროდუქტები ხელს უწყობს ცხიმის მოცილებას, მეტაბოლიზმის დაჩქარებას და მონელების გაუმჯობესებას. შრატში, მაგალითად, არსებობს ცილა, რომელიც აჩქარებს ცხიმის მეტაბოლიზმს.
- კომბოსტო . Slimming შესაფერისი ნებისმიერი კომბოსტო, რადგან იგი შეიცავს ბოჭკოვანი, რომელიც შლის ყველა ტოქსინები სხეულიდან. გარდა ამისა, ბოსტნეული მდიდარია სხვადასხვა ვიტამინებსა და მიკროელემენტებში.
- Cinnamon არის კიდევ ერთი Spice, რომელიც ხელს უწყობს დააჩქაროს პროცესის წონის დაკარგვა. დარიჩინი ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის ნორმალიზაციას, ცვლის მეტაბოლიზმს, ასევე ამცირებს რაიმე ტკბილი და ძალიან საზიანო ჭამის სურვილი.