ეს არ არის არაფერი, რომ ჟოლოს ეწოდა ღვთაებრივი berry, რადგან სარგებელი ჟოლო არის უზარმაზარი ჯანმრთელობის. Malina - ერთი უძველესი კენკრა, მოვიდა ჩვენთან ცენტრალური აზიიდან. უძველესი დროიდან, ეს სასწაული- berry ცნობილია მისი სამკურნალო თვისებები, ითვლებოდა პანაცეა ყველა სახის დაავადებების, კერძოდ რომაელები და ბერძნები ეს იყო ძალიან პოპულარული, რადგან ეს დაეხმარა ერთად ბატები გველის და მორიელები.
ჟოლოს სასარგებლო ნივთიერებების შენარჩუნება
ჟოლოს შეიცავს ბევრი სასარგებლო მიკროელემენტები და ვიტამინები:
- ვიტამინები - A, B2, B5, B6, B9, C, E, PP;
- მინერალები - რკინის, კალიუმის , კალციუმის, მაგნიუმის, მანგანუმის, სპილენძის, ფოსფორის, ნატრიუმის.
გარდა ამისა, ჟოლო შეიცავს ორგანულ მჟავებს, ტანინებს, დიეტური ბოჭკოებს, ანთოციანინებს და კუმარინს, რაც ქმნის ჯანსაღი და ენერგიის შესანიშნავი წყარო.
ანტიოქსიდანტების შინაარსით, ჟოლოს მიიღებს წამყვან პოზიციას, ბრწყინავს კრაბერზით, კრუანტებსა და ლურჯი ერთად. იგი შეიცავს ყოველდღიური მიღებით ვიტამინი C, რომელიც მნიშვნელოვანია, რადგან ეს არის ერთ ერთი ყველაზე ძლიერი ბუნებრივი ანტიოქსიდანტები. მაგნიუმი (100 მგ-ზე 22 მგ) სასარგებლოა რობოტ-სისხლძარღვთა და ნერვულ სისტემაზე. ვიტამინი K ჩართული სისხლის შედედების, და მანგანუმის პასუხისმგებელია სინთეზი ცილების.
ჟოლო და მისი სარგებელი წონის დაკარგვა
რა თქმა უნდა, ჟოლოს მისი სარგებელი არის სასწაული ბერი, რომელიც გახდება აუცილებელი დახმარება ჭარბი კილოგრამების წინააღმდეგ ბრძოლაში, რადგან მისი სათბური კონცეფცია 100 გრ-ში მხოლოდ 51 კკალს შეადგენს, მაგალითად, ჟოლოს მარცვლეული საუზმე საუზმესთან ერთად, გთხოვთ, ისიც, ვისაც წონის დაკარგვა უხდება მაღალი ხარისხის ცილის, კომპლექსური ნახშირწყლებისა და მასა ვიტამინებით. გარდა ამისა, დარწმუნებულია, რომ ენერგეტიკისა და სისუსტე თქვენთვისაა გარანტირებული.
ასევე შესაძლებელია მოაცილოთ გადმოტვირთვის დღეები ჟოლოს ან უბრალოდ შეცვალოთ თქვენი საყვარელი დესერტი ამ სურნელოვანი ბერით.