რადიშ უკვე ცნობილია უძველესი დროიდან. მისი სამშობლო არის აზია. მანამდე იგი ფართოდ იყენებდა საჭმელს ძველ საბერძნეთის, ძველ რომში და ეგვიპტეში. ყველაზე საინტერესო ისაა, რომ რომაელები ამჯობინა რადიშსა და ძმობას ან თაფლს. უკვე მე -16 საუკუნეში ეს ბოსტნეული პოპულარული გახდა ევროპაში. კერძოდ, კერძები, ვისაც ქალბატონები ანიჭებდნენ, ვინც ფიგურად აინტერესებდა. მას შემდეგ, რაც calorie რადიშ არის ridiculously პატარა.
რამდენი კალორია რადიშშია?
ასე რომ, პროდუქტის 100 გრამ რადიშის კალორიული ღირებულება მხოლოდ 25 კკალს შეადგენს. ამ შემთხვევაში, 93 გ წყალია, ნახშირწყლები შეიცავენ დაახლოებით 3.3 გრამს, პროტეინებს - 1.3 გრამს, ხოლო 0.2 გრ ც.
არა მხოლოდ, რომ nutritionists ვურჩევ მას მოიცავს თავის დიეტა მათთვის, ვისაც სურს დაკარგოს რამდენიმე დამატებითი ფუნტი, ასე რომ ჯერ კიდევ ბოსტნეულის მდიდარია ვიტამინები. იგი შეიცავს ჯგუფის B, კალიუმის, ნატრიუმის , რკინის ვიტამინებს. მხოლოდ წარმოსადგენია: პროდუქტის 100 გრში ვიტამინი C, ასკორბინის მჟავის ყოველდღიური ნორმა. რადიშის წყალობით, სხეული უფრო ადვილია და სწრაფად შეიქმნას ახალი საკნები.
მას აქვს დიდი რაოდენობით ცილა, რაც იმდენად აუცილებელია, რომ დიეტისა და კვება არ არის ხორცის რაციონი.
ახალი რადიშ შეიძლება კომბინირებული იყოს სტაფილოთი და, მიუხედავად იმისა, რომ მისი საკალოვანი კონცენტრაცია ოდნავ იზრდება, ეს ნაზავი ხელს უწყობს კუჭის ლორწოვან აღდგენას. ეს არ იქნება ზედმეტი, რომ გამოიყენოთ პროდუქტი სალათის სახით, ახლად მომზადებული წვენები.
იგი ხელს უწყობს ციების თავიდან ასაცილებლად, თავის ტკივილის ტკივილს. და მადლობა ყველა იმ ფაქტს, რომ რადიშ არ არის მხოლოდ შაქარი და ცხიმები, არამედ სასარგებლოა სხეულის ფერმენტების და ბოჭკოვანი.
გარდა ამისა, ფესვის შეუძლია გამორიცხოს "ცუდი" ქოლესტერინის სხეული.
თუმცა, მიუხედავად დაბალი კალორიული შემცველობისა, რეკომენდებულია ბოსტნეული ჭამა კუჭის დაავადებებისგან. არ არის საჭირო ამ პროდუქტის შეზღუდვის საჭიროება, მხოლოდ რამდენიმე წუთის განმავლობაში წყალი.