მცენარეული ზეთები სასარგებლო პროდუქტებია, რომელიც, ექიმებისა და კვების სპეციალისტების აზრით, აუცილებლად უნდა იყოს დიეტაში. დღეს არის ფართო ასორტიმენტი, ასე რომ საინტერესო იქნება, თუ რომელი ნავთობი არის ყველაზე სასარგებლო ჯანმრთელობისთვის. სტატისტიკით, ადამიანებს გამოიყენებენ 1-2 ტიპის ზეთები, მაგრამ დიეტოლოგების თქმით, საჭიროა სულ მცირე 5-6 სახეობა, რომელიც ერთმანეთთან ალტერნატივას საჭიროებს.
რომელი ნავთობი არის ყველაზე სასარგებლო?
- სეზამის ზეთი . ეს პროდუქტი შეიცავს მნიშვნელოვან ანტიოქსიდანტებს ცხიმოვანი მჟავებით, ასევე ლეციტინის, რკინის, ვიტამინებისა და სხვა ნუტრიენტებით. ხალხური რეცეპტებით, ამ ხარისხის ნავთობის გამოყენება გამოიყენება რესპირატორული სისტემის დაავადებების მკურნალობაში და ასევე ნერვული თირკმლის ჯირკვლის მუშაობას. აღსანიშნავია ისიც, რომ მისი უნარი დაისვენოს და დაეხმაროს ბრძოლას სტრესი .
- ზეითუნის ზეთი . ამ პროდუქტის განსხვავებული კლასები არსებობს, რომლებიც განსხვავდება გარეგნულად, გემოვნებით და წარმოების მეთოდით. ბერძნების აზრით, ეს არის ყველაზე სასარგებლო მცენარეული ზეთი. კომპოზიციაში შედის მრავალი მონანაზარტირებული ცხიმოვანი მჟავა, რომელიც შეამცირებს სისხლში ცუდი ქოლესტერინის რაოდენობას. გარდა ამისა, ზეითუნის ზეთი ამცირებს გულისა და სისხლძარღვების პრობლემებს და მას დადებითი გავლენა აქვს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე.
- სიმინდის ზეთი . იგი შეიცავს უამრავ ვიტამინს, ამიტომ ხშირად უწოდებენ ახალგაზრდობის პროდუქციას. მეტი სიმინდის ზეთი აქვს დადებითი გავლენა შემადგენლობა სისხლი. სიმინდის ჯიშებისგან დამზადებული ნავთობი შეიცავს ბევრ ვიტამინ D, რომელიც ძვლის ქსოვილისთვის მნიშვნელოვანია. ეს სასარგებლოა კუნთოვანი ქსოვილისა და სისხლძარღვთა სტატუსისთვის.
- გოგრა ზეთი . იგი გამოყენებულია ხალხურ მედიცინაში უძველესი დროიდან, ამიტომ ის შეიძლება დამსახურებულად იყოს სასარგებლო ნავთობების სიაში. შემადგენლობაში შედის თუთია, რომელიც აუმჯობესებს ნერვული სისტემის ფუნქციონირებას და აძლიერებს იმუნურ სისტემას . მდიდარი გოგრის ზეთი სხვადასხვა ვიტამინებით და მინერალებით.