დიეტა ყოველთვის სასარგებლო არ არის. ხშირად, ქალები არჩევანის გაკეთებას არასწორია, მათთვის შესაფერისი არ არის, კვების სისტემა. დიეტის შეცდომები არ არის საუკეთესო გზა, რომელიც გავლენას ახდენს არა მხოლოდ კეთილდღეობაზე, არამედ გარეგნულად.
როგორ გამოიყურება შეცდომები დიეტაში?
მაშინაც კი, სასარგებლო უფლება დიეტა არის, პირველ რიგში, ცვლილება ჩვეულებრივი დიეტა. ეს შეიძლება იყოს რთული შეცვალოს იგი, ის განიცდის სტრესი , რომელიც გამოიხატება მეტაბოლური დარღვევები და გაუარესება ნაწლავის. შედეგად, კანი გამოჩნდება გამონაყარი, ანთება, ლაქები, შეშუპება, კანი, შავი წერტილები. დიეტა წონის დაკარგვა, კანი შეიძლება დაკარგოს ელასტიურობას და ჯანსაღ ფერს, მწვავე შეშუპებით, ნაოჭები უფრო შესამჩნევი გახდება.
დიეტა სუფთა კანი
კანის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად დიეტა უნდა იყოს დაბალანსებული, რაც შეიძლება. დიეტა აუცილებლად უნდა მოიცავდეს საკვებს მაღალი ცილის შემცველობით, რაც უჯრედისა და ქსოვილების მშენებლობის მასალებს წარმოადგენს. ცხიმები უნდა იყოს უმეტესად ბოსტნეული, გარდა ცხიმიანი თევზისა - ომეგას 3 წყარო. უმჯობესია უარი თქვას ადვილად კუჭ-ნაწლავიდან ნახშირწყლები, მენიუდან ტკბილეული და საცხობი.
დღისთვის სავარაუდო მენიუ შეიძლება იყოს შემდეგი: დილით - მწვანილის, სადილი - მუსლის, სადილი - მოხარშული ფრინველის ხორცი, სალათი, წვენი, საჭმლის - იოგურტი და ხილი, ვახშამი - ბოსტნეულით გამომცხვარი თევზი.
დიეტა კანის სოკოთი
თუ კანის გავლენას ახდენს სოკო, დიეტა, რომელიც აძლიერებს იმუნურ სისტემას, გაუმკლავდება დაავადებას. შაქრისა და საჭმლის სრული შემცველობის სრული დაცვა სჭირდება, აგრეთვე ტკბილი ხილი და ალკოჰოლი. პური უნდა შეიცვალოს muesli ან მთელი მარცვლეულის პური. დიეტის საფუძველი უნდა იყოს ბოსტნეული - ახალი, მოხარშული ან steamed. თქვენ უნდა დალიოთ უამრავი მინერალური წყალი და მცენარეული ჩაი.