იმისათვის, რომ სწრაფად მოიხსნას დამატებითი ფუნტი, თქვენ უნდა გამოიყენოთ მეთოდები, რომლებიც გაწმენდის ნაწლავის და საშუალებას გაძლევთ ამოიღონ ჭარბი ტენიანობის სხეული. ყველას შეუძლია ამ ამოცანის შესრულება. 1 კგ 1 დღის განმავლობაში აღსადგენად შესაძლებელია როგორც ნაწლავის წმენდისა და სპეციალური დიეტის დახმარებით.
პირველ შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ კვების და წყალი. ამ პერიოდის განმავლობაში რეკომენდებულია დიურეზული გამონაბოლქვი , იოგა და ნებისმიერი სახის სპორტი, რათა გაიზარდოს ოფლიანობა. ამდენად, შეგიძლიათ ჩააგდოთ არა მხოლოდ ერთი კილოგრამი წონა დღეში, მაგრამ მეტი. აქ ყველაფერი დამოკიდებული იქნება ორიგინალური სხეულის წონის მიხედვით. აღსანიშნავია, რომ წონის დაკარგვის ეს მეთოდი არ არის შესაფერისი ყველასთვის, ვინაიდან მას შეუძლია გააუმჯობესოს არსებული ქრონიკული დაავადებები.
როგორ ჩააგდოს 1 კგ დღეში?
მომდევნო ეფექტური და პოპულარული გზა სწრაფად წონაში 1 კგ დღეში წონაში მჭიდროა. თუმცა, ყოველდღიური შეზღუდვა საკვების მიღებაში შეგიძლიათ შეინახოთ მხოლოდ ერთ კილოგრამზე, მაგრამ არა ცხიმოვანი დეპოზიტები.
ერთი დღის განმავლობაში წონის დაკარგვის მეთოდები აქვს გარკვეული თვისებების დაცვას, რომლებიც არ შეინიშნება. დიეტა მენიუ 1 კგ დღეშია:
- 6 საათზე - მწვანე ჩაი შაქრის გარეშე და მისი შემცვლელი;
- 8 საათი - მოხარშული კვერცხი;
- 10 საათი - 100 გრ მოხარშული ქიშმიშით;
- 12 საათი - 100 გრ მოხარშული ქათმის მკერდი;
- 14 საათი - 250 მლ. ახლად გაჟღენთილი ტომატის წვენი ;
- 16 საათი - მოხარშული კვერცხი;
- 18 საათი - ახალი ვაშლი;
- 20 საათი - 250 ლიტრი. კეფირი.
ეს პროდუქცია არ შეიძლება იყოს დამარილებული.
როგორც ჩანს, ასეთი დიეტა დღეში რვა კვებავს დღეში მთელი დღის განმავლობაში. ამდენად, სხეული ექვსასი კალორიას მიიღებს. ეს არ არის საკმარისი ნორმალური ფუნქციონირების ყველა სასიცოცხლო სისტემა, ასე რომ sticking ასეთი დიეტა ერთ დღეში მეტი არ არის რეკომენდირებული. უნდა აღინიშნოს, რომ საკვების მიღება მითითებულია საათის მიხედვით. აკრძალულია წარდგენილი გრაფიკიდან გადახვევა.
წონის დაკარგვის ეს მეთოდი სწრაფად წონაში და მუცლის არეში გამოიყურება.
1 კგ 1 დღით აღსადგენად შესაძლებელია ასევე ხილის დიეტა, რომელიც გამოითვლება სპორტისა და ყოველდღიური ენთუზიაზმით დასაქმების მიზნით. ეს ღონისძიებები ერთობლივ შედეგს მისცემს. ამ მიზნის მისაღწევად, უნდა გამოიყენოთ არა უმეტეს ერთი კილოგრამი ნებისმიერი ნაყოფი დღეში, აერობიკა, ფიტნეს ან სირბილი. დიეტა ეფექტურია, რადგან ხილი და ბოსტნეული არის საკვები, რომელსაც აქვს უარყოფითი კალორიული შემცველობა. მათი გადამუშავების მიზნით, სხეული უფრო მეტ ენერგიად ხარჯავს, ვიდრე ის მიიღებს.
ყოველივე ზემოთქმული მეთოდი მავნეა, ამიტომ უმჯობესია წონაში ნორმალიზება უფრო დიდი მეთოდების გამოყენებით.