ირინა პეგოვა ცნობილი რუსი მსახიობია, რომელმაც "ვარენკა", "ინდური ზაფხული", "კოსმოსი, როგორც პრეზენტაციად" მოიყვანა და ა.შ. უნდა ითქვას, რომ მსახიობის გამოჩენა ბევრ რამეში განსაზღვრავს მის როლს ნამდვილი რუსი ქალისთვის - სლავური-იცინის , მაგრამ დღევანდელი ირინა არ იცის. მან დაკარგა წონა, გააკეთა მოკლე თმის შეჭრა და ოცნებობს playing ძლიერი- willed და ძლიერი ქალი. როგორ თხელი ირინა Pegova - ამ სტატიაში.
დიეტის თვისებები
როგორც მსახიობი აღიარებს, ის ყოველთვის ფარულად ებრძოდა ჭარბი წონის მქონე , მაგრამ ამ საკითხზე ფიასკო განიცადა. ყველაფერი შეიცვალა, როდესაც ცნობილი ჟურნალი "სტარფიტი" მიიწვია, რომ მონაწილეობა მიეღო პროექტში, რათა მისი მოდელი გამოეყო. მოზიდული პროფესიონალი ექიმები, nutritionists და ტრენერები შეიმუშავეს მსახიობი პროგრამა, რომელიც მისცა მას დაკარგა დამატებითი ფუნტი. ისინი, ვინც დაინტერესებულია, თუ რამდენად დაკარგა ირინა Pegova, ღირს რეაგირება, რომ 10-15 კგ. კინოდოდვა ინახება რძის, რომელშიც მან გაანალიზა ჭამადი საკვები და მისი თვისებები, ისევე როგორც როგორ იმოქმედა მისი წონა. პროექტის დასრულების შემდეგ, ირინა ამ პროგრამით საკვების მომზადებას განაგრძობდა და დღეს მსახიობი 63 კილოგრამს იწონის 1 მმ 56 სმ.
აქ არის მახასიათებლები ამ ენერგოსისტემაში:
- საჭმლის ყოფილმა მოცულობამ დროთა განმავლობაში შეწირა, განახლდა და მიღებიდან სიხშირე 5-6-ჯერ იზრდება. ირინა სურსათის მსხვილ ფირფიტებზე უფრო მეტად სურდა, რომ საჭმელზე მეტი თანხა შეჭამეს.
- ზრდის ხანგრძლივობას საკვების მიღებას, რომელიც უფრო ღრმაა საღეჭი.
- ზრდის სითხის მიღებას. მსახიობმა დაიწყო წყალი დალევა, თუნდაც ის არ იგრძნო მწყურვალი. თავისთავად, კინომსახიობმა გადაწყვიტა, რომ ჩაი და ყავა დალევა, განსაკუთრებით შაქრით, რადგან ეს სასმელები ხელს უწყობს მადას .
- მსახიობ ირინა პეგოვამ დაკარგა წონა, უარი თქვა შემწვარი და ცხიმიანი ხორცი.
ის, ვინც დაინტერესებულია, თუ რამდენად თხელი ირინა პეგოვა დაკარგა წონა, ღირს ყურადღებით ამ დიეტაზე, მაგრამ მსახიობი არ გაანადგურებს როლს ფიზიკური exertion ამ საკითხში. ისინი არ არიან ქალისთვის ჩვეულებრივი, რადგან ბავშვი ის აქტიურად ჩაერთო სპორტში და ფიზიკური აქტივობის სიყვარულზე. გარდა ამისა, პეგოვა ირინა სერგეევნამ მოახერხა წონაში წაგება მისი კარგი მოტივაციის და პოზიტიური დამოკიდებულების წყალობით. უპირველეს ყოვლისა, გოგო ცდილობს თავისთავად ახალი როლი შეასწავლოს, რათა ის უპრეცედენტო პოტენციალიდან გამოიყვანოს და ის რწმენაა, რომ ყველაფერი ის მიიღებს მის ძალას.