დოქტორ ბორისმენტალის სპეციალიზირებული კლინიკების შესახებ თითქმის ყველაფერი ისმის. მისი დიეტა დიეტოლოგთა და მეურვეთა მუშაობის ერთობლივი ნაყოფია და 2001 წლიდან აქტიურად არის დაწინაურებული. რა არის მენიუ საბრძოლო დიეტა და მისი პრინციპები ყოველდღე, მოგეხსენებათ ამ სტატიაში.
დოქტორ ბორმენტალი დიეტა
დიეტური სისტემის ჩამოყალიბებისას დიეტური გუნდის მოქმედება იმ პოზიციიდან მოქმედებდა, რომელსაც ჭარბი წონის მიზეზი ყოველთვის ხელმძღვანელობდა. კვების დარღვევა არ ხდება პირის შემთხვევით შემთხვევით - ყოველთვის ნიმუშია. ყველა ადამიანი დაყოფილია ორ ბანაკად: ზოგიერთი სტრესის ქვეშ მთლიანად კარგავს მათსობას, ხოლო სხვები კი იზრდება. ბოლო წარსულს ჩაჭრა მათი პრობლემები და ეს არის საკვები, რომ დაიწყება იმდენად დიდი სიამოვნება მათ სჭირდებათ. აქედან გამომდინარე, ბოტანიკური დიეტის პრინციპი, პირველ რიგში, მკაფიო მოტივაცია და სწორი ფსიქოლოგიური დამოკიდებულებაა. ამიტომაც, ექსპერტები არ იციან წონასწორობას სახლში ამ სისტემით, რადგან ეს არ გადალახავს ფსიქოლოგიურ პრობლემებს და მაშინაც კი, თუ შესაძლებელი იქნება ჭარბი წონის დაკარგვა, ის კვლავ დაბრუნდება.
სპეციალურ კლინიკაში, ადამიანს დაეხმარება მათი პრობლემების გააზრება და მათი გადაჭრის გზები. ჯგუფური ტრენინგის გარდა, სპეციალისტები ინდივიდუალურად მუშაობენ თითოეული ინდივიდუალურად. ამ მიზნით, შემუშავდა მთელი რიგი კომპლექსური ღონისძიებები, მათ შორის ნეირობლინგური პროგრამირების, რესპირატორული ტანვარჯიშის, მედიტაციის და ა.შ. ყველა მათგანი განკუთვნილია კვების ჭურჭლის გასწორებაზე, მაგრამ ყოველთვის შეესაბამება განვითარებულ კვების სისტემას.
დოქტორ ბორმენტალური ან დაბალი კალორიური დიეტა
ასეთი დიეტის ყველაზე მნიშვნელოვანია ის, რომ არ იკავებს მაღალკალორიულ კვებას, მაგრამ მოითხოვს დიეტაზე ყოველდღიური კალორიული მიღებების შემცირებას. სტაბილური თვალსაჩინო შედეგის გამო, ეს მაჩვენებელი არ უნდა აღემატებოდეს 1000 კკალს დაბალი ფიზიკური აქტივობის მქონე ადამიანებისთვის და 1200 კკალს, ვინც ცდილობენ გადაადგილება ცოტა. ბერმენტალის დიეტა მენიუ დამოუკიდებლად არის შემუშავებული, გარკვეული პროდუქციის კალორიულ შემცველობის გათვალისწინებით. ნათელია, რომ ადამიანი თავად უნდა გადაწყვიტოს თუ არა საჭმელად ნაჭერი ნამცხვარი და ნახევარი დღე შიმშილი ან პროდუქტების უფრო თანაბრად ყოველდღიური დიეტა, რათა არ განიცადოთ დისკომფორტი.
აქედან გამომდინარე, willy-nilly ექნება შეზღუდოს ცხიმები და ნახშირწყლები, და გაზრდის ცილის, ისევე როგორც პროპორცია თხევადი, მაგრამ წონის ნაწილი უნდა შემცირდეს. აუცილებელია მაგიდასთან შეხვიდეთ 5-7 ჯერ დღეში, არ იგნორირება საჭმლის, არამედ ხილისა და ბოსტნეულის გამოყენებით.
სავარაუდო დიეტა მენიუ ბორმენტალურია:
- საუზმე შედგება 100 გრამი მოხარშული თურქეთის ძუძუს და 70 გრამი წიწიბურა. ამ უკანასკნელს შეიძლება სოიოს სოუსით შეავსოთ სოუსი . დაჭრილი ერთი მწიფე პომიდორი. იყიდება დესერტი, ყავა და ყავის ნახევარი;
- რამდენიმე საათში მეორე საუზმე , რომელიც შედგება 100 გრამი მოხარშული ცქრიალა ან hake, 2 loaves, ჩაი და marshmallow ნაჭრებით;
- სადილი, კომბოსტოს წვნიანი, 2-3 მოხარშული კარტოფილი და მცირე ზომის სოუსით. დესერტისთვის, რამდენიმე ცალი მარმელადი და ჩაი;
- დღის მეორე ნახევარში snack შედგება ხაჭო casserole და ბუნებრივი ვაშლის წვენი;
- ვახშამი 80 გრამი ბრინჯი და იგივე ოდენობით გამომცხვარი ხბოს.
თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ spoonful of კეტჩუპი და 100 გრ პიკელებული კიტრი. დესერტისთვის რამდენიმე შოკოლადის ცალი და ჩაი; - რამდენიმე საათით ადრე ძილით იშოვებთ ჭიქა იოგურზე და ჭამეთ პური. როგორც ბონუსი - ბანანი და გრეიფრუტი.
ეს მთელი მენიუა. უნდა ითქვას, რომ კვების სისტემის ეს სისტემა უკუნაჩვენებია გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, დიაბეტით დაავადებულთა, საექთნო და ორსული ქალების მქონე ადამიანებისთვის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მწვავე დაავადებების გამო. არსებობს ასაკობრივი ზღვარი. ფსიქიკურ დაავადებათა მქონე ადამიანებს არ შეუძლიათ პრაქტიკა.