შვრიის - სერ! ასეთი ნაცნობი ფრაზა, საიდანაც მინდა გითხრათ. არსებობს ბევრი, ვისაც სურს გასინჯვა? სინამდვილეში, თუ არ მოგვწონს შვრია, უბრალოდ არ იცი, როგორ საზ. მაგრამ ეს ძალიან სასარგებლო საუზმეა! იგი შეიცავს უამრავი კვალი ელემენტები, რომლებიც ხელს შეუწყობს თქვენი complexion და გაზარდოს თქვენი იმუნიტეტი. შვრია მიუთითებს კომპლექსურ ნახშირწყლებს, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში digested და სხეულის ენერგია რამდენიმე საათის განმავლობაში. ეს არის დიდი სათნოება, თუ უყურებთ ფიგურას! და როდესაც არ არსებობს ზედმეტი ცხიმი მხარეები და არ განიცდიან შიმშილს, მაშინ განწყობა არის შესანიშნავი.
შვრიის ფაფები შვრიაა B ჯგუფში, და ეს არის ჯანსაღი ნერვული სისტემა, მშვიდი მშვიდი. გარდა ამისა, ასეთი კვების დადებითად იმოქმედებს ზრდის თმის და კანის მდგომარეობა. საბოლოოდ, შვრია შეიძლება შეჭამონ არა მხოლოდ სახით ჯანსაღი საუზმე.
გადმოტვირთვის დღე შვრია
გუშინ იყო დაბადების მეგობარი? ან კორპორატიული პარტია? ასეთ დღეებში სასწორი უკეთესია. არ დაიდარდოთ, სწრაფად შეგიძლიათ თავი შეიკავოთ. მას შემდეგ, რაც overeating, სამარხვო დღე იქნება ყველაზე სწრაფი ვარიანტი დაბრუნებას შევიდა ფორმაში და ასვლა ნებისმიერ ჯინსების.
მაგრამ როგორ შემიძლია გადავიტანო ეს? შიმშილის მთელი დღე წარმოუდგენლად რთულია, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც კუჭის გამოყენება დიდი მოცულობის საკვები შემოდის. იმ შემთხვევაში, თუ დღის განმავლობაში არ მიიღებთ წყალს ან წვენს, მაშინ, უბრალოდ, დაიწყებთ მუცლის ტკივილს და იმეორებს, რომ წონაში წონაში სწრაფად წავაგენ და სწრაფად დაღწევთ. წამება თავს არ ღირს! სცადეთ ეფექტური და რბილი ვარიანტი: შვრიის დღის გადმოტვირთვა. მისი უპირატესობა ის არის, რომ თქვენ არ განიცდიან შიმშილს და ამდენად სხეულის გაწმენდა პატარა, და შედეგად დაკარგავს ჭარბი წონა.
უკუჩვენებები
პრინციპში, შვრიის ფაფა სასარგებლოა ყველასთვის, დიაბეტით კი. თუმცა, არ მიიღოთ ის,
მომზადება
ჩამოსხმის დღისთვის ფაფაგების ფაფისთვის მზად უნდა იყოს წყლით, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ დაჭრილი ვაშლი, ქიშმიში და სხვა ხილი მცირე რაოდენობით. შაქარი, მარილი და ზეთი უნდა მოაშორებოდეს, ისინი არ ეყრდნობიან მარხულობებს. სასურველია, რომ მიღწეული არ იყოს ძალიან მყარი თანმიმდევრულობა, საუკეთესო ეფექტი წმენდა მისცემს porridge ოდნავ მსგავსი ჟელე. დროს კვება, ცდილობენ არ სვამს მას წყლით. ყველა სითხე არის საუკეთესო სასმელი დაახლოებით 30 წუთის შემდეგ ჭამა. შედეგად, თქვენ შეგიძლიათ ადვილად მოშორებით 1-2 კილოგრამის გარეშე.