ჰიპოალერგიული დიეტა ერთ-ერთი ყველაზე მოთხოვნადი კვების სისტემაა, რადგან კვების ალერგია არის ძალიან გავრცელებული ფენომენი, რომელიც განსაკუთრებით ბავშვებში, ორსულ ქალებსა და მეძუძურ დედებში, ზოგიერთ დაავადებათა მქონე ადამიანებს და ზოგადად ალერგიული რეაქციების მიმართ.
ჰიპოალერგიული დიეტა: აკრძალვის მენიუ
ბავშვთა და მოზარდთა უნივერსალური ჰიპოალერგიული დიეტა არის აკრძალული საკვები, ნებადართული პროდუქციის ნუსხა, აგრეთვე პროდუქციის ნუსხა შეზღუდული რაოდენობით. მოზრდილები რეკომენდირებულია დაიცვან მკაცრი ჰიპოალერგიული დიეტა ორიდან ოთხ კვირაში და შვილები - 7-10 დღე. როგორც წესი, ეს დრო საკმარისია სხეულისთვის, რათა გაუმკლავდეს დაავადების ნიშნები.
არასასურველი ჰიპოალერგიული დიეტის შემოთავაზებული ვარიანტი კარგია მეძუძური დედებისთვის და მათთვის, ვინც ორსულობის დროს ტოქსიკოზისა და მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის იტანჯება.
აკრძალული პროდუქტები:
- კვერცხი;
- პრაქტიკულად ყველა სახის თევზი, ხიზილალა;
- სხვადასხვა მძიმე და დამუშავებული cheeses, ყველა სახის flavored იოგურტი;
- ყველა სახის შებოლილი პროდუქტები (ძეხვი, ძეხვი, ბეკონი, თევზი, ქათამი და ა.შ.);
- ნებისმიერი დაკონსერვებული და marinated პროდუქცია, ჩათვლით sauerkraut;
- ყველა სახის საწებელი, სანელებლები, საკვები და სანელებლების დანამატები, განსაკუთრებით - მკვეთრი;
- ნიახური, sorrel;
- წითელი და ფორთოხალი ბოსტნეული - პომიდორი, beets, წითელი წიწაკა, სტაფილო;
- ყველა სახის წითელი და ნარინჯისფერი ხილი და კენკრა - ციტრუსის ხილი, ნესვი, ვაშლი (მწვანე გარდა), ანანასი, ხურმა, მარწყვის, ქლიავი, ბროწეული, ალუბალი;
- ქიშმიში, გამხმარი გარგარი, ლეღვი, თარიღები;
- ყველა ჯიშის თხილი;
- თაფლი ყველა სახის;
- ნებისმიერი სოკო;
- ნებისმიერი გაზიანი წყალი;
- ყველა სახის საღეჭი რეზინი (გარდა ფარმაციის ფისოვანი);
- მარმელადი, შოკოლადი, კარამელი;
- ალკოჰოლი, ყავა, კაკაო;
- ნებისმიერი პროდუქტი, რომელიც შეიცავს მინიმუმ ერთი საღებავი, კონსერვატიული, ემულსიფიცირებული ან არომატიზებული ბუნებრივია;
- ნებისმიერი ეგზოტიკური პროდუქტები.
ყველა ეს შეზღუდვა უნდა იყოს მკაცრად დაცული, განსაკუთრებით მაშინ, თუ საექთნო დედის ჰიპოალერგიული დიეტაა. როგორც ეს ადვილია, ყველაფრის გარეშე, დიეტა გახდება ძალიან სწორი და სასარგებლო, რაც იმას ნიშნავს, რომ ბავშვი არ განიცდიან საკვების ნაკლებობას.
ჰიპოალერგიული დიეტის შეზღუდვების ჩამონათვალი
Hypoallergenic დიეტა hives და სხვა დაავადებები, ისევე, როგორც ორსულობის დროს, ზღუდავს გამოყენების სხვა დიდი ჯგუფის პროდუქცია:
- ცხიმიანი ღორის, თურქეთის, ცხენის ხორცის, კურდღლის ხორცი;
- ჭვავის, ხორბლის, წიწიბურა, სიმინდი და სიმინდი;
- მწვანე წიწაკა, კარტოფილი, ბარდა და ყველა ლეგიონი;
- ბანანი, ატამი, გარგარი;
- მოცვი, მოცვი, შავი და წითელი currants (მჟავე კომბოსტო);
- მწვანილი და მცენარეული ჩაის სხვადასხვა ბულიონი.
ისინი უნდა იყენებდნენ სიფრთხილით, ცოტათი, თუ რამე რეაქციას იწვევს, დაუყოვნებლივ შეწყვიტონ ისინი დიეტაში.
რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ჰიპოალერგიული დიეტაზე?
ორსული ქალების ჰიპოალერგიული დიეტა და ძუძუთი კვება იმდენი საკვების უკმარისობისას, რაც პირველ რიგში, როგორც ჩანს, არაფერია. თუმცა, ეს ასე არ არის, თქვენი დიეტა ძალიან მრავალფეროვანი იქნება, მაშინაც კი, თუ შედგენთ მხოლოდ ჰიპოალერგიული პროდუქტებს:
- ბუნებრივი იოგურტი დანამატების გარეშე, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე, კოტეჯი ყველი, კეფირი;
- უცხიმო ქათამი, ღორის ხორცი, საქონლის ხორცი;
- თირკმელი, ღვიძლი, ენა;
- cod და ზღვის ბასი;
- სიმინდი, ბრინჯი ან წიწიბურა;
- ბრინჯი, მარგალიტი ქერის, სემინარი, შვრიის ფაფა;
- ნებისმიერი კომბოსტო, კიტრი, კენკრა, ზუკჩინი, რატუბაგა, ტუნიპი;
- ოხრახუში, კამა, ისპანახი, მწვანე სალათი;
- მწვანე ვაშლი, მსხალი, თეთრი currants, თეთრი ალუბალი;
- გამხმარი ვაშლი, ფქვილი;
- მზესუმზირა, კრემი, ზეითუნის ზეთი.
გარდა ამისა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ სასმელებისგან შეგიძლიათ შეამციროთ და ჩაიცოთ. ასეთი დიეტა საშუალებას მოგცემთ სწრაფად დაიბრუნოთ კარგი ჯანმრთელობა!