Ჭარხალი და კეფირი - დიეტა

ჭკვიანი წონის დაკარგვა სასარგებლო პროდუქციის იმპროვიზაციაა. ჩვენ დავუმატებთ ყველა ხელსაყრელ თვისებას და დიდ შედეგს იძენთ. დიეტა ჭარხალი და კეფირი ამ თაღლითობის იდეალური მაგალითია. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ შემთხვევაში, პლუს პლუს მივცეთ სასურველი მინუსი კილოგრამი.

დავიწყოთ დიეტის სასარგებლო თვისებები კეფირისა და ბოჭკოს მრავალფეროვანი ბოსტნეულისა და ხილისა და შემდეგ მარტივი მენიუს განსახილველად.

კეფირის უპირატესობები

კეფირი არ ექვემდებარება თქვენს ექიმს, არამედ იმიტომ, რომ მისი სარგებლობა და გამოყენების საჭიროება თრუიზმის სახითაა გათვალისწინებული.

მეორე მეჩნიკოვი ამტკიცებდა, რომ კეფირი ადამიანის სიცოცხლის ამოფრქვევისაა. მისი აზრით (ჩვენ მკითხველის აზრით ხაზს ვუსვამთ), ადამიანი იზრდება, რადგან მისი ნაწლავები მხოლოდ იფუნქციონირებს, სასარგებლო მიკროფლორა იცვლება პლევრფაქტიური ბაქტერიით. და ყველა იმიტომ, რომ ჩვენ საჭმელად საჭმელს არ ვსწავლობთ საჭმელს.

კეფირი გადაარჩენს კაცობრიობას დაბერებისგან - ჯერ არ არის დადასტურებული. მაგრამ ყოველდღიური მოხმარების სარგებელს ადასტურებს პროდუქტის აშკარა ხელსაყრელი თვისებები:

დიეტები კეფირით

პირველი სისტემა დიეტაზე დიეტაზე - კეფირისა და მოხარშული ჭარხლის დიეტა.

დღეს უნდა ჭამოს 1 კგ მოხარშული ფუტკარი და 1.5 ლიტრი კეფირი. დიეტის ხანგრძლივობაა 7 დღე. სამწუხაროდ, პირველ დღეს, ბევრმა დატოვა იდეა წონის დასაკარგავად, რადგან მოხარშული ჭარხლის გარეშე ნებისმიერი დანამატი ძალიან დამთრგუნველია.

ჭარხლის გემოვნების გამკლავების მიზნით, ჩვენ უნდა გამოვიყენოთ და მოამზადოს ჭარხალი-კეფირის კოქტეილები.

საზესხების მომზადება, 6 საჭმელს გაანაწილე. უბრალოდ გავრცელება და კეფირი. აიღეთ ფუტკრებისა და კეფირის ერთი ჯარიმა, აურიეთ ბლენდერში, სანამ არ გლუვი. ეს კოქტეილი კვირაში შეჭამს, რის შემდეგაც შეამჩნევთ, რომ შეშუპება შეშუპება და ცელულიტის გამოჩენა ნათლად უფრო მოკრძალებულია. ამ დიეტათ ჭარხალი გამოყენება დიეტაშია დაფუძნებული ორი დიურეზით. თუ შუადღისას მწარე შიმშილი იგრძნობთ და თქვენი ყოველდღიური დოზა უკვე ამოიწურა, თამამად დაიბანეთ კეფირის შემდეგი ბოთლი.

მეორე ვარიანტი კეფირისა და ბოსტნეულის დიეტაა . ეს არის 7 დღიანი დიეტა დღეში 3 კვებათ. ჩვენ გთავაზობთ საუზმეს საუზმეს, სადილების და ვახშმის არჩევანს:

საუზმე (ყოველ დღე საუზმესა და ლანჩს შორის, თქვენ უნდა სვამს 1/2 ლ კეფირი):

ლანჩები (ყოველდღიურად ინტერვალით შორის სადილი და ვახშამი თქვენ უნდა სვამენ ½ ლიტრი kefir, წონა სადილი კერძი 250 გ):

ვახშამი (სადილის შემდეგ ყოველდღე, თქვენ უნდა სვამდეთ 1/2 ლ კეფირის)