Როგორ ჭამა თაფლი?

თაფლი არის ღირებული საკვები პროდუქტი, რომელიც ნაწილობრივ დამუშავებული ფუტკრის ორგანიზმში ყვავილების ნექტარია. იმის გამო, რომ უდავო სარგებელი თაფლი კი ჭამა თხელი ადამიანი. როგორ სწორად ჭამა თაფლი და არ მიიღოთ უკეთესი dieticians.

როგორ მივიღოთ თაფლი დილით?

სათანადო გამოყენების თაფლის სიჩქარე მეტაბოლიზმის , ააქტიურებს იმუნურ სისტემას, აძლევს სხეულის ენერგიას, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, აძლიერებს სხეულს არსებითი ვიტამინებით, ელემენტებისა და ფერმენტების საშუალებით. მთავარი წესი არ არის დაამატოთ თაფლი ცხელი თხევადი. ტემპერატურა 40 გრადუსზე მეტია, თაფლი კარგავს ყველა მის თვისებას.

თაფლი სრულყოფილად შეესაბამება სხვადასხვა ყვავილების და მცენარეული ჩაის, სადაც არ არის რეკომენდირებული ჩვეულებრივი შაქრის დამატება. წონის დაკარგვა დიეტოლოგებმა დილაში მიიღონ რეკომენდაცია თაფლის მიღებაზე, თუ გინდათ, რომ სწორად გაიგოთ, გამოიყენეთ შემდეგი მეთოდი. თხილის ჩაის კოვზი თბილ წყალში დაამატეთ რამდენიმე პიტნის ფოთოლი ან 1-2 ჩაის კოვზი ლიმონის წვენით (ნუ მიიღებთ წვენს, თუ მაღალი კუჭის მჟავიანობა გაქვთ). სასმელი ნარევი ცარიელი კუჭის შემდეგ, 20-30 წუთის შემდეგ შეგიძლიათ საუზმე.

ეს ხელს უწყობს წონის დაკარგვას და კოჭას ჩაი. მისი მომზადებისთვის, მდუღარე ჭიქა შაქრის ფხვნილი, კოვზი გრუნტის კოვზი, ნარევი დავდგეთ და მაგარი. შემდეგ დაამატეთ ერთი ფორთოხლის ან გრეიფრუტის წვენი და თაფლის ჩაის კოვზი. ეს სასმელი ასევე უნდა იქნას მიღებული დილით ცარიელი კუჭის ქვეშ.

თაფლი სწორი კვებისა

მიუხედავად იმისა, რომ მაღალია კალოკული ღირებულების თაფლი, ეს პროდუქტი რეკომენდირებულია მოიცავს დიეტა dieters. ბუნებრივია, საჭიროა ძალიან მცირე რაოდენობით თაფლი, ამ შემთხვევაში მიიღებთ სასარგებლო ნივთიერებებს, მაგრამ არ მიიღებთ დამატებით ფუნტს. ყოველდღიური ნორმა თაფლი slimming არის 1 ჩაის კოვზი. დილით არის თაფლი, რადგან ამ შემთხვევაში მას შეუძლია დაიჯეროს და მოხმარდეს სხეულს.

სათანადო გამოყენების თაფლი აკმაყოფილებს სხეულის საჭიროებას სიტკბოს და იწვევს ტვინს ნახშირწყლები. ეს ვარიანტები შესანიშნავი საუზმობებია, რომლებიც ზიანს არ აყენებენ ფიგურას:

• სენდვიჩის მთელი მარცვლეული ან ქატო პური კარაქით და თაფლის თაფლით;
• თუ დაამატეთ ჩაის კოვზი თხევადი თაფლი, არ გჭირდება არაჟანი და შაქარი;
• კიდევ ერთი ვარიანტი კარგი საუზმე არის შვრიის წყალი თაფლით;
• თუ თქვენ დაამატეთ თაფლი unsweetened ხილი, თქვენ მიიღებთ გემრიელი და ჯანსაღი სალათი;
• სასარგებლო ტკბილეული შეიძლება გაკეთდეს გაანადგურა ხმელი , თხილი და თაფლიდან;
• ბლინი თაფლით, ცომი უნდა იყოს მოხარშული შვრიის და წყალი, და ღუმელი მათზე, ასევე, ჩაის ფირფიტებზე.

თაფლი წონის დაკარგვა

Honey ეხმარება წონის დაკარგვა და გამოყენების დროს გარედან, მაგალითად, როგორც ინგრედიენტები of wraps. ყველაზე ხშირად, თაფლი შერეულია მდოგვის ან წიწაკაზე, რომელიც გამოიყენება პრობლემურ უბნებზე - კუჭისა და ბარძაყის, ფილმში გახვეული და დაფარულია 20-30 წუთის განმავლობაში. ასეთი ჩამორჩენილია კანქვეშა ქსოვილში მეტაბოლიზმის გააქტიურება და ძლიერი თერმული ეფექტის გამო დააჩქაროს ცხიმის წვა.

მოცილება ზედმეტი ცხიმის შესახებ კუჭის შეიძლება და დახმარებით თაფლი მასაჟი. ამ პროცედურისთვის, თქვენი ტყუილია, ჩაიცვი თქვენს პალმის 1 სასადილო ოთახში spoonful of თაფლი და დაიწყოს გავაკეთოთ კუჭის მასაჟი ერთად patting მოძრაობები. პალმები გაიყინება კანს, რაც მტკივნეულია. როდესაც თაფლი ხდება თეთრი, ის შეიძლება გარეცხილი off კანის ხელში და კუჭის. თაფლის მასაჟი ხელს უწყობს კანს და ამცირებს ცხიმის წვას.

უკუჩვენებები თაფლის გამოყენებისას

არ გამოიყენოთ თაფლი ალერგიაზე ამ ბიოლოგიურად აქტიური პროდუქტის ყვავილსა და სხვა კომპონენტებში. მიეცით თაფლი და მწვავე თირკმლის დაავადება, გასტრიტი, პანკრეატიტი, ქოლელითიაზი და urolithiasis. ქრონიკული დაავადებებით, თაფლი შეიძლება იქნას მიღებული როგორც ბაქტერიციდული, ანთების საწინააღმდეგო და აღდგენითი.