ბევრი დარწმუნებულია, რომ სათანადო კვება უმნიშვნელოა და არა სასიამოვნო, მაგრამ სინამდვილეში ეს ასე არ არის. არსებობს სასარგებლო პაკეტი, რომელიც არ მიიღებს ცხიმს, და გემოვნების მსგავსი არაფერია, ზოგჯერ კი აღემატება მაღალი კალორიას ნამცხვრებსა და ნამცხვრებს. არსებობს დიდი რაოდენობით რეცეპტები, ჩვენ შევხედავთ რამდენიმე ორიგინალური ვარიანტი.
სასარგებლო pastries
ვაშლის ღია ტორტი .
თუ გსურთ დალიოთ სვამს სხვადასხვა pastries, მაშინ მომზადება ტორტი, შესაბამისად რეცეპტი, რომელიც სარგებლობს ორივე მოზარდები და ბავშვები. ეს რეცეპტი იყენებს სასარგებლო შვრიის ფქვილს საცხობი, რომელიც შეგიძლიათ მოამზადოს ფანტელები.
შემადგენლობა:
- შვრიის ფქვილი - 150 გ;
- თეთრი ფქვილი - 0,5 მაგიდა;
- უცხიმო რძე - 1 ცალი;
- ცილა - 2 ცალი.
- yolk - 1 ცალი;
- ფრუქტოზა - 2 სტადიის. კოვზები;
- ვაშლი - 4 ცალი;
- pinch სოდა და დარიჩინი.
მომზადება
შეურიეთ ორი სახის ფქვილი და ცალ-ცალკე yolk ცილები. კვერცხზე, თანდათან შედის რძე და ნახევარი მომზადებული ფრუქტოზის დამატება . შეიტანეთ ფქვილი და ავურიოთ ცომი, რომელიც უნდა გამოიყურებოდეს ბლინი. ვაშვები grater grater და დაამატოთ დარჩენილი ფრუქტოზა მათ და sprinkle ერთად დარიჩინი. ჩაასხით ცომი შევიდა mold, sprinkle ვაშლის თავზე. Bake at 180 გრადუსი ნახევარი საათის განმავლობაში.
ჯანსაღი cookies .
Cookies დამზადებულია მითითებული რეცეპტით, გამოდის გემრიელი და სურნელოვანი.
შემადგენლობა:
- კვერცხი - 2 ცალი;
- თაფლი - 4 სტადიის. კოვზები;
- ფქვილი - 0,5 ელემენტი;
- შვრიის ფანქრები - 2 ელემენტი;
- დამსხვრეული ნუშის - 50 გ;
- გამხმარი ალუბალი - 150 გ;
- რუმი - 30 მლ;
- ფორთოხლის კანი და ადგილზე დარიჩინი გემოვნებით.
მომზადება
ბლენდერში, აურიეთ კვერცხი თაფლი, ფქვილი და დაამატეთ რომი და დარიჩინი . Whisk სანამ ერთგვაროვანი მასა ფორმები. სანიშნეს ფანტელები, კაკალი, ალუბალი და zest. მოიტანეთ ცომი ერთგვაროვნებაზე, შემდეგ კი ჩამოყალიბებული ბურთების ჩამოყალიბება, ცოტა მათგანის ჩამოყალიბება, ბრტყელი ნამცხვრების ჩამოყალიბება. დაამონტაჟე საცხობი ფურცლებზე დაფარული პერგამენტით. Bake ზე 200 გრადუსი 10-15 წუთი.