ხორბალი ან ფეტვი მარცვლეულია ჩვენს შორის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი და პოპულარული. კაშუ ეს ჩვენი შორეული წინაპრები გვიყვარს "მზის" გამოძახება ულამაზესი ოქროსფერი ფერით. და ჩვენი grandmothers ზოგჯერ ისაუბრა მისი "ქათამი", რადგან ისინი ხშირად მოხარშული, როგორც დამატებითი საკვები მზარდი ახალგაზრდა ფრინველი. ნუტრიტურობისა და დელიკატური გემოთი, ასევე რძის პროდუქტებთან ერთად, ხორბლის ფაფა უყვარს ბავშვები და მოზარდები. მიუხედავად იმისა, რომ რამდენიმე ადამიანი მართლაც ფიქრობდა იმაზე, თუ რა კონკრეტულია ფეტვიდან სარგებელი და ზიანის მიყენება. მაგრამ ეს croup ითვლება ერთ-ერთი ყველაზე ძვირფასი კვებავს დიეტაში.
ქიმიური შემადგენლობა ფეტვი
ამ პროდუქტის უნიკალური საკვები თვისებები გამოწვეულია ფეტვიდან შემადგენლობით. ეს მარცვლეული შეიძლება დაიკვეხნოს მაღალი შემცველობის ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებები. პირველ რიგში, უნდა აღინიშნოს, რომ ხორბლის მარცვლეული საკმაოდ მაღალია კალორიაში, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა მარცვლეული - ეს არის კომპლექსური ნახშირწყლების დეპოზიტი. მაგრამ ასეთი ნაერთები, პირიქით, ძალიან სასარგებლოდ ითვლება, რადგან ისინი ნელა გაჯანსაღდებიან, ქმნიან გრძელვადიან სიამოვნებას და ქმნიან სიცოცხლისუნარიანობას. მარტო ჭამს ფეხის ფაფა დილაში, ზომიერი რაოდენობით და კომბინაციაში უცხიმო და unsweetened პროდუქტების კომბინაციაში: რძე, ხაჭო, მოხარშული გოგრის ან ხმელი ნაყოფი.
ასევე ამ მოსავლისთვის მნიშვნელოვანია ცილის და ძვირფასი მცენარეული ზეთების მნიშვნელოვანი რაოდენობა, ასევე კვალი ელემენტები: ფოსფორის, რკინის, კალიუმის, მაგნიუმის და ა.შ. არის შაქარი და ვიტამინები: ჯგუფი В, ვიტამინები და D და ვიტამინი РР. და პროდუქტის შემადგენლობაში შეგიძლიათ იპოვოთ ბოჭკოვანი და ამინომჟავის ნაერთები. მადლობა ასეთი მდიდარი შემადგენლობით, ფეტვი ერთსულოვნად აღნიშნავს სპეციალისტებს დიეტური პროდუქტების მიმართ და რეკომენდებულია ყოველდღიური დიეტის დროს.
ნაყოფის სარგებელი და ზიანი
ნებისმიერი სხვა მარცვლების მსგავსად, რომლებიც შეიცავს ბოჭკოს, ფეტვით სასარგებლოა გავლენა ნაწლავურ მოტივებზე. იგი ოპტიმიზაციას მისი მუშაობა, ათავისუფლებს ყაბზობა, ხელს უწყობს მისი გაწმენდა საწყისი ტოქსინები და მავნე microflora. ასევე მოხარშული ფაფა ხელს უწყობს ანტიბიოტიკების კურსის შემდეგ კუჭ-ნაწლავის სისტემის ნორმალური სასიცოცხლო აქტივობის აღდგენას. ამავე დროს ის სრულყოფს ბუნებრივ იმუნიტეტს და აძლიერებს მას. აქედან გამომდინარე, ხშირად ინიშნება საშუალება, როგორც ავადმყოფთათვის ან მათთვის, ვინც რეორგანიზებულ თერაპიას ასრულებს.
სასარგებლოა ფეტვით სასარგებლოა კარდიოვასკულური სისტემის შესახებ. მაგნიუმის და კალიუმის შემადგენლობაში ფეტვი მნიშვნელოვნად შეამცირებს გულის პათოლოგიების ალბათობას და ხელს უწყობს არსებულ დარღვევებს. მილეტს ასევე გააჩნია კოსმეტიკური და გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი სხეულში, გააუმჯობესოს გამოჩენა და მდგომარეობა თმის, ფრჩხილების, კანის. ეს გულისხმობს მეტაბოლური პროცესების ოპტიმიზაციას და ხელს უწყობს სხეულის რადიაციული ელემენტების მოცილებას. იგი ასევე ხელს უწყობს ცხიმოვანი დეპოზიტების გაყოფა, ამიტომ ურჩია
არსებობს ფეტვი და უკუჩვენებები. ის რეკომენდირებულია არ ჭამოს ხშირად კუჭის დაბალი მჟავიანობის მქონე ადამიანებისთვის . ასევე, ექიმები ურჩევენ, არ დაემატოს ორსული ქალების დიეტაში. ზოგიერთი ექსპერტი მიიჩნევს, რომ ფეხის ფაფა ცუდად შერწყმულია იოდის შემცველი პროდუქტებით და ხელს უშლის ამ კვალი ელემენტის სწორ ასიმილაციას. ამიტომ, არ არის რეკომენდებული დიდი რაოდენობით ჭამა ფარისებრი დაავადების მქონე პაციენტებში. და ზოგჯერ არსებობს ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა მილსა და ალერგიას, ასე რომ თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ ეს ფაქტი.