Დიეტა ტომატის წვენით

ტომატის წვენი არის nutritionists საყვარელი სასმელი. მისი პრიორიტეტი იმაში მდგომარეობს იმაში, რომ რეკომენდირებულია, რომ უფრო ხშირად, ვიდრე სხვა სასმელები, რომლებსაც სურთ წონის დაკარგვა. ტომატის წვენის დიეტის უპირატესობები ბევრია. პირველი, პომიდორი შეიცავს ვიტამინებს C , B, კაროტენი, ამინომჟავები, კალიუმი, მაგნიუმი, ანტიოქსიდანტები. მეორეც, პომიდორისგან მიღებამდე, თქვენ არ დააყენებთ სისხლის შაქრის დონეს, როგორც ეს იქნება ნებისმიერი ხილის წვენით, რაც ნიშნავს, რომ მოულოდნელად არ გექნებათ მწყერის შიმშილი. მესამე, ტომატის წვენი უპირატესად ხელს უწყობს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას - ის ხსნის ნაწლავის უნაღო სურსათის ნარჩენს, ააქტიურებს მის პერისტალსტს და აჩქარებს კუჭის პროცესს მუცელში.

გარდა ამისა, არსებობს ბევრი ვარიაციები მოხმარების ტომატის წვენი დროს დიეტა.

კეფირი და ტომატის წვენი

ეს ორი პროდუქტი ძალიან ხშირად გვხვდება მრავალფეროვანი დიეტის მენიუში. მაგალითად, კეფირისა და ტომატის წვენის შემდეგ დიეტა:

• 1 ჭიქა ტომატის წვენი;
• 2 ჭვავის crumbs;
• 1 ლიტრი კეფირი.

მშრალი პური და წვენი საუზმეზე, მთელი დღის განმავლობაში დალევა კეფირი. გარდა ამისა, წყალი, ჩაი შაქრის გარეშე ნებისმიერი რაოდენობის ნებადართულია.

ეს არის ორდღიანი გადმოტვირთვის დიეტა, რომლის დროსაც შეგიძლიათ დაბალკალორიულ დიეტაზე გადასვლისთვის მომზადება, ან უბრალოდ მნიშვნელოვანი მოვლენის წინ რამოდენიმე სანტიმეტრი დაკარგოთ.

მოვალეობის შემსრულებელი დიეტა

შემდეგი ვარიანტია დიეტა და ტომატის წვენი. ეს დიეტა გამოიყენება კინოს სამყაროში, რათა თავიდან აეცილებინათ ჭარბი ხილული ჭარბი წონის გადაღებამდე.

ამ გადმოტვირთვის დღეს, შეგიძლიათ მიიღოთ ტომატის წვენი და ბრინჯი ნებისმიერი რაოდენობის მარილის გარეშე. და მნიშვნელოვანია, რომ ბრინჯი იყო ყავისფერი - ეს არის უფრო სასარგებლო და დაბალი კალორია.

თუ არ გინდა, რომ შემოიფარგლოთ მხოლოდ ერთი დღით , მსახიობის დიეტა შეიძლება გაგრძელდეს:

• 2 დღე - ხაჭო და იოგურტი;
• 3 დღე - თურქეთი და ჩაი;
• დღე 4 - ყველი და წითელი ღვინო (შეიძლება შეიცვალოს ფორთოხლის წვენით).

ყოველი ოთხი დღის განმავლობაში, შეგიძლიათ შეჭამოთ შეუზღუდავი რაოდენობის პროდუქცია.

დიეტა წიწიბურასა და ტომატის წვენზე

და ბოლო ვარიანტი, თუ შეიძლება ითქვას, ყველაზე დაბალანსებული არის წიწიბურას დიეტა ტომატის წვენით. წიწიბურა შეიცავს უამრავ პროტეინს, ამიტომ მჭლე საკვები არ არის იმდენად კატასტროფული თქვენი კუნთებისთვის.

ყოველდღე, 5 დღის განმავლობაში, თქვენ ჭამა წიწიბურა ნებისმიერი რაოდენობის. Croup უნდა იყოს მოხარშული წყალი და ვერ დაამატე შაქარი, მარილი, ან არაფერი. ყოველ დღე, თქვენ უნდა სვამს მინიმუმ ლიტრი ტომატის წვენი, შეგიძლიათ დალიოთ წიწიბურა ან სვამს კვებაზე. ვახშამი 18.00 საათამდე უნდა იყოს.