იყო დარწმუნებული, რომ მოხარშული სიმინდი შეუსაბამო დიეტა, რადგან მისი მაღალი calorie შინაარსი. მაგრამ ეს მაჩვენებელია, რაც ყველაზე სასარგებლოა, თუ გადაწყვეტთ დიეტის დაწყებას. როგორ მოხდა, რომ ეს იყო თავსებადი, როგორც ჩანს, შეუთავსებელია?
რატომ არის სიმინდი სასარგებლო?
მაგრამ აღმოჩნდება, რომ ამ პროდუქტის მნიშვნელოვან რაოდენობას (120 კკალ / 100 გ) გამოწვეულია, გაჯანსაღება ბევრად უფრო სწრაფად და გრძელდება, რაც მნიშვნელოვანია მათთვის, ვისაც აქვს დიეტა. და რა თქმა უნდა, ვიტამინების კომპლექსი ამ მარცვლეულ კულტურაში მუშაობს ჩვენს ჯანმრთელობაზე.
- იგი შეიცავს ვიტამინს , რომელიც ხელს უწყობს თმას ჯანმრთელი და აბრეშუმისებრი და ასევე აქვს სასარგებლო ეფექტი კანისა და ფრჩხილების შესახებ.
- ვიტამინი E იცავს თავის ანტიოქსიდანტურ თვისებებს, სისხლძარღვთა სისტემის დაცვას და თავისუფალი რადიკალების ჩახშობას. ის ნაადრევი დაბერებისგან სხეულის შესანიშნავი მფარველია.
- მას აქვს ვიტამინები H და B4, რომლებსაც აქვთ დადებითი გავლენა მეტაბოლიზმზე და არეგულირებენ სისხლის შაქრის დონეს.
მიუხედავად ყველა სასარგებლო თვისებისა, კითხვაზე შესაძლებელია თუ არა საჭმელი ჭამა დიეტაში, დარჩა ღია, სანამ რეალური შედეგები არ მოიძებნა. ასე რომ, შრომა, თუ "იჯდეს" დიეტაზე, შეგიძლიათ:
- მოშორება შეკრულობა, რადგან კულტურის კომპონენტები, ნაწლავების მიღება, ცუდად გაჯანსაღებულ საჭმელს დაარღვიეს, რომელიც სხეულის შემადგენლობაში შედის ცხიმის დეპოზიტების სახით;
- გათავისუფლდეს სხეულის ტოქსინები, ტოქსინები, ქოლესტერინის დაფები სისხლძარღვების გაწმენდისა და ფეკალური ნარჩენების გამო, რაც დაუყოვნებლივ იგრძნობს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან წონის დაკარგვასა და გაუმჯობესებას; ეს ყველაფერი ხსნის ეჭვს იმის შესახებ, შესაძლებელია თუ არა საჭმელი ჭამა დიეტაზე.
გარდა ამისა, ამ კულტურის მოხმარებას მოხარშული ფორმით მნიშვნელოვნად შეუწყობს ხელს სახელმწიფო ღვიძლის დაავადებებით. და თუ ყველაფერი ღვიძლისთვისაა გათვალისწინებული, სიმინდი იმოქმედებს პრევენციულ საშუალებად და დაიცავს მას სერიოზულ პრობლემებთან დაკავშირებით, რომელსაც აქვს თავისი საქმიანობა. ამდენად, საკითხი, თუ რამდენად მოხარშული სიმინდის სასარგებლოა დიეტა დასაშვებია პოზიტიურად.