ადამიანები, რომლებიც იყენებენ თავიანთ ფორმას, მნიშვნელოვანია საკვებისა და სასმელების შემცველობა და შემადგენლობა. ინფორმაცია შემადგენლობისა და ენერგიის ღირებულების პროდუქტის საკმაოდ ბევრი, მაგრამ გაანგარიშების calorie შინაარსი სასმელების შეიძლება საკმაოდ რთული. მაგალითად, ჩაის caloric ღირებულება გამოთვალოთ, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ სასმელის მოთავსებული ჩაის ფოთლისა და დამატებების ტიპი.
ჩაის კალიუმის შემცველობა პოპულარული დანამატებით
თეა არის სასმელი ფართოდ გავრცელებული, ბევრი უყვარდა და სასარგებლოა ზომიერი და სათანადო გამოყენება. პირველი, თქვენ უნდა გაერკვნენ, არის თუ არა კალორია ჩაის გარეშე არომატული და ტკბილი.
ნებისმიერი სახის ჩაის აქვს გარკვეული ენერგეტიკული ღირებულება, მათ შორის პოპულარული მცენარეული და ყვავილების სასმელების. ჩაის საშუალო კალორი მასალა 3-5 კკალს შეადგენს, ხოლო შავი ფერის ჩაი ქვედა მაჩვენებელია, ვიდრე მწვანე ჩაი. თუმცა, მწვანე ჩაის ჯიშების სარგებელი გაცილებით მაღალია, მისი თვისებების წყალობით, დიდია წყურვილის ჩაქრობა, სხეულის ტონამდე და ტოქსინებისა და თავისუფალი რადიკალების აღმოსაფხვრელად.
მათთვის, ვისაც სურს დალევა ჩაის რძე, მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ამ სასმელების კალორიული შემცველობა იზრდება იმის მიხედვით, თუ რა კონკრეტულ დანამატს იყენებთ. რეგულარული თხელი რძე გაზრდის სასმელების ენერგეტიკულ ღირებულებას 30 კკალს, თუ შაქრის 1 ჩაის კოვზი დაამატებთ, კიდევ 30 კკალს დაემატება. სულ, 100 მგ ჩაის 3 სტადიის. რძის კოვზი და შაქრის კოვზი 65 კკალს შეიცავს.
ჩაის ერთ-ერთი საყვარელი დანამატი ლიმონისაა , რაც მნიშვნელოვნად არ იწვევს სასმელ კალორიულ შემცველობას. ენერგეტიკული ღირებულების გაანგარიშებისას ჩაითვლება მხოლოდ ჩაის და დამატებული შაქრის ენერგეტიკული ღირებულება.
