Რამდენი კალორია ხორცით?

ქალები ნებისმიერ დროს იცოდნენ, რომ სანიტარული და წონის დაკარგვა საკურორტო საშუალებაა. იგი შეიცავს მიკროორგანიზმებს, რომლებიც დუღილის დროს, აწარმოებენ ლაქტომიას. ისინი შეინარჩუნებენ ამ ბოსტნეულის ბენეფიციურ თვისებებს და ვიტამინებს, რომელსაც აქვს დადებითი გავლენა სხეულის წმენდისა და განკურნების შესახებ.

საუერწარებელი სასარგებლო თვისებები

Sauerkraut მდიდარია ვიტამინი C , რომელიც აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ვიტამინს, რომელიც საჭიროა ნორმალური სისხლის შედედებისათვის, ვიტამინი B, რომელიც დადებითად აისახება ნერვულ სისტემაში, რაც ხელს უწყობს ძილის ნორმალიზაციას. ამ კომბოსტოს ერთი კოვზი შეუძლია ამ ვიტამინების ორგანიზმის ყოველდღიური ნორმა შეავსოს. ეს პროდუქტი ასევე შეიცავს იოდსს, რომელიც აუმჯობესებს ორგანიზმში მიმდინარე მეტაბოლურ პროცესებს. მჟავე კომბოსტოს შეუძლია სხეულისგან ტოქსინების მოხსნის უნარი.

კალორიების რაოდენობა საუარხაროში

საკურორტო პროდუქტის საკურორტო მასალა მხოლოდ 19 კკალს შეადგენს და უარყოფითად ითვლება, ვინაიდან უფრო მეტი ენერგია დახარჯავს ორგანიზმში საჭმლის მონელების ხარჯზე, ვიდრე იგი გამოიყენება საკვებისთვის. იმისათვის, რომ გაუმჯობესდეს გემოვნების თვისებები ასეთი კომბოსტო და რომ იგი აწარმოებს მეტი წვენი, შაქარი ზოგჯერ დაემატა მას. შაქრით შაქრის შემცველობით კალმალურ შემცველობა შეიძლება გაიზარდოს ოდნავ. თუმცა, ბევრს სწამს, რომ შაქრის შემდგომ, კომბოსტო ნაკლებად სასარგებლოა, ასე რომ, ის უკეთესად მომზადდება კლასიკური რეცეპტის მიხედვით, ცოტაოდენი მცენარეული ზეთით. სათესლე კარაქის შემცველობა კარაქის ზეთი უკვე 50 კკალს შეადგენს. ეს კომბოსტო შეიძლება გამოყენებულ იქნას არა მარტო თავის თავდაპირველ ფორმაში, არამედ ღუმელში. არსებობს აზრი, რომ ამ ფორმით ხდება მაღალი კალორიული პროდუქტი, მაგრამ ეს სრულიად არასწორია. საჟრთო კალორიური შემცველობა შეიძლება განსხვავდებოდეს 29-დან 44 კკალამდე 100 გრ პროდუქტზე. ეს დამოკიდებულია ნავთობის მოხმარების რაოდენობასა და მომზადების ფორმულაზე. ახლა, რამდენი კალორია sauerkraut, შეგიძლიათ შეიყვანოთ იგი თქვენს დიეტა სხვადასხვა გზით, როგორც თქვენ გამყარებაში დიეტა და ჩვეულებრივი დიეტა.

მჟავე კომბოსტო წონის დაკარგვა

საკურორტო კალორიური შემცველობა ხდის წონის დაკარგვის განუყოფელ პროდუქტს. ორგანიზმი, ის ადვილად შეიწოვება და უფრო კომფორტულია, ვიდრე ახალი კომბოსტო. მას აქვს მაღალი ბოჭკოვანი შემცველობა, ამიტომ ამ პროდუქტის მინიმალური მოხმარება, თქვენ დიდი ხნის განმავლობაში განიცდიან სათანადოდ. თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ ეს არ შეიძლება გამოყენებულ იქნეს როგორც დამოუკიდებელი საშუალებების წონის დაკარგვისთვის. თქვენ უნდა მოიხმაროთ ცილის საჭმელი: შემწვარი ან მოხარშული თევზი, კვერცხი, მოხარშული ქათმის ხორცი. შეგიძლიათ შეავსოთ მისი მიღება ნახშირწყლები. ეს შეიძლება იყოს წიწიბურა ან მოხარშული ბრინჯი.

მნიშვნელოვანია ფქვილის პროდუქტების, თეთრი პურის, ცხიმოვანი საკვების, კარტოფილი, საკონდიტრო და ალკოჰოლური სასმელების მოხმარების შეზღუდვა საუცხოო დიეტაზე დაკვირვებისას. სასურველია, რომ დაამატოთ და ფიზიკური ზემოქმედება. შეგიძლიათ გააკეთოთ ციკლი, საცურაო, გაშვებული. ეს არ იქნება ზედმეტი, რომ საუნა ან აბაზანაზე ყოველკვირეული ვიზიტი ჰქონდეს, რაც ხელს უწყობს სხეულის ქსოვილებსა და უჯრედებს.

ზიურქატის დაზიანება

მიუხედავად ყველა დადებითი თვისება ამ კომბოსტო, უნდა გამოვიყენოთ სიფრთხილით ადამიანები, რომლებსაც აქვთ პრობლემები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის. ეს გამოწვეულია კომბოსტოში ბუნებრივი დუღილის პროცესების მიერ ფერმენტაციის დროს, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს bloating. და როგორც მოგეხსენებათ, ნაწლავების პრობლემები, უმნიშვნელო შეშუპება შეიძლება საკმაოდ მტკივნეული იყოს.