ყველა ქალი ცდილობს გამოიყურებოდეს მიმზიდველად და ჭარბი წონის გამოჩენაში, კაცობრიობის ლამაზი ნახევრის წარმომადგენლები იწყებენ ღირსეულ დიეტებს, რომლებიც სწრაფად და ეფექტურად ასრულებენ კილოგრამების შეგროვებას. ძალიან პოპულარულია watermelon დიეტა მინუს 10 კგ კვირაში, მაგრამ ეს ნამდვილად შესაძლებელია ასეთი შედეგი? განვიხილოთ უფრო დეტალურად.
რამდენად შეგიძლიათ იჯდეს საზამთრო დიეტა?
ჩვენ ყურადღებას მიაპყრობთ იმას, რომ დაიცვას დიეტა, რომლის დროსაც ადამიანი მხოლოდ ერთი საზამთრო მოიხმარს, მხოლოდ ექიმების მიერ წელიწადში ერთხელ დასაშვებია. ეს დრო აგვისტოდან სექტემბრის ჩათვლით მოდის, როდესაც საზამთრო არის გემრიელი და სასარგებლოა სხეულისთვის. ამ უპირატესობის მთავარი უპირატესობა არის უარყოფითი ნივთიერებების სხეულის გატანა. იგი შედგება 90% წყლისგან, რომელიც შეიცავს 1% მშრალ ნივთიერებას. რკინის ელემენტების საზამთროში, რკინის დომინანტებსა და ვიტამინ K, ფოსფორის, ნატრიუმის, მაგნიუმის , ვიტამინების A და C და E- დან. Watermelon დიეტა 10 დღის განმავლობაში ეხმარება გაწმენდა თირკმლები, ნაწლავები და ღვიძლი. ეს იქნება იდეალური გადაწყვეტა იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც სიმსუქნეა. მთავარია ასეთი მკაცრი რეჟიმის სწორი დაცვა და გასვლა.
უკუჩვენება კუჭ-ნაწლავის დიეტა
ჩვენ ყურადღებას ვამახვილებთ იმ ფაქტს, რომ, გარდა ამისა, დადებითი ეფექტი, ასეთი დიეტა შეიძლება ზიანი მიაყენოს სხეულს. დაუშვებელია დაიცვას საზამთრო დიეტა შემდეგი დაავადებების მქონე ადამიანებისათვის:
- თირკმლის ქვები, რადგან მათ შეუძლიათ გადაადგილება და ზიანი მიაყენონ;
- დიარეა, რადგან დამატებითი მოცულობის საზამთრო ხელს უწყობს სხეულის ჭარბი სითხის მოცილებას, რაც გამოიწვევს დეჰიდრატს;
- საჭმლის მომნელებელი სისტემის დარღვევა - საზამთრო აღებისას შეიძლება გამწვავდეს პრობლემა.
სწორედ ამიტომ, მათთვის, ვინც დაინტერესებულია კითხვაზე, თუ როგორ წონაში წონა დაკარგა საზამთრო დიეტა, მნიშვნელოვანია შედეგების გათვალისწინება. შეიძინეთ ამ კენკრის სპეციალური პასუხისმგებლობა, რადგან თქვენ უნდა მიიღოთ განსაკუთრებული სარგებელი ასეთი დიეტაზე დაკვირვებისგან. გარდა ამისა, წლის პერიოდის განმავლობაში, არსებობს რამდენიმე სხვა მნიშვნელოვანი ფაქტორი, მაგალითად, ზომა კენკრა დიეტა უნდა იყოს მინიმუმ 8-10 კგ. ამოირჩიეთ საზამთრო სწორად და მხოლოდ ამის შემდეგ მოიტანს თქვენს სხეულს. ძალიან პატარა კენკროვანი შეიძლება იყოს underserved, და ზედმეტად დიდი - pumped მეტი ქიმიკატების. ჩამოსხმა ზე საზამთროს, თქვენ უნდა მოისმინოს sonorous ხმა. ყურადღება მიაქციეთ კუდი, რომელიც არ უნდა იყოს ძალიან მწვანე. Watermelon დიეტა მინუს დამატებით ფუნტი ითვალისწინებს გამოყენების ამ berry გარკვეული რაოდენობით. ერთი კვირის განმავლობაში სტატისტიკური მონაცემებით, ასეთი დიეტის დაცვა შეიძლება 5-7 კგ დაკარგოს, მაგრამ მისი შეწყვეტის შემდეგ წონაში არ მოიპოვება, მნიშვნელოვანია სწორად გასვლა. საზამთრო მიღების ძირითადი პრინციპი არის სხეულის მასის წონის გამოთვლა. ანუ, საჭიროა 1 კგ საზამელზე ყოველ 10 კგ წონაში. რეკომენდირებულია, რომ ეს რეჟიმი მოჰყვება
მნიშვნელოვანია სწორი გამოსავალი იმ საზამთრო დიეტისგან, რომელიც უზრუნველყოფს ჯანსაღი, უცხიმო საკვების გამოყენებას, როგორიცაა მარცვლეული, კოტეჯი ყველი, თევზი, ბოსტნეული და დიეტური ხორცი, და სადილად შეგიძლიათ გააგრძელოთ ჭამა საზამთრო.
ჩვენ ყურადღებას ვამახვილებთ იმ ფაქტს, რომ ასეთი სახის დიეტა საშუალებას იძლევა, რომ ჯანსაღი დიეტა გადააცილოთ საკუთარ თავს და ფიზიკურ ექსპრესიასთან ერთად, შეგიძლიათ შეაჩეროთ ჭარბი წონა უფრო სწრაფად.