თითოეული პროდუქტი აქვს საკუთარი გარემო - მჟავა ან ტუტე. სხეულში ისინი მოქმედებენ საპირისპირო გზით: ტუტე პროდუქცია ააქტიურებს მჟავა ფორმირების ელემენტს და პირიქით.
ალკალი ფორმირების პროდუქტები
ასეთი დიეტა დიეტა იქნება ამ ჯგუფის პროდუქციის 80%. Vegetarians უნდა იყოს მარტივი, რადგან ეს მოიცავს თითქმის ყველა ბოსტნეულის საკვები:
- მწიფე ბანანები, ტკბილი ვაშლი, currants, ვადები, გარგარი, კენკრა (pH 8.0);
- ნიახური, avocado, ნიორი, სტაფილო და alfalfa sprouts (pH 8.0);
- ტკბილი ყურძენი, პაპაია, ცაცხვი, ქიშმიში, მანგო, ნესვი, ვნების მსხალი, ტკბილი მსხალი, კივი, კანალუპი, ანანასი, ქლიავი (pH 8.5);
- კეინინ წიწაკა, აგარ-აგარი, წყლით, ასპრაგუსი, ზღვის მცენარეები, ოხრახუში, ვარდკაჭაჭა, ხილისა და ბოსტნეულის წვენები (pH 8.5);
- საზამთრო, ლიმონი (pH 9.0).
არჩევანი დიდია, მაგრამ მალე დავინახავთ, რომ ეს პროდუქტები 3-4 კვირის განმავლობაში საჭმელად სავსეა და დიეტა მინიმუმ 21 დღე გაგრძელდება. აქედან გამომდინარე, დასაშვებია 20% პროდუქციის მჟავა ფორმირების ჯგუფისგან.
მჟავა ფორმირების პროდუქტები
მჟავა ბაზის დიეტა მიზნად ისახავს ორგანიზმში ბალანსის შენარჩუნებას ერთ დონეზე, ხოლო მჟავა გარემო იზრდება ჯანმრთელობისთვის საშიში. ეს ხელს უწყობს პროდუქტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ კუჭის მჟავა ფორმირების ფუნქციას.
- თევზი, ხორცი, კვერცხი;
- რძე, კარაქი;
- შაქარი;
- ბარდა, ლობიო;
- მარცვლეული, თხილი;
- ალკოჰოლი, ჩაი და ყავა.
ალკალინი დიეტა საკმაოდ რთულია მათთვის, ვინც დარწმუნებულია, რომ ხორცის ქერქი დარწმუნებულია, რომ მსგავსი პროდუქტის მენიუში პრაქტიკულად არ უნდა იყოს. დიახ, და ჩაის სასმელი უნდა მიატოვოს წვენი.
ალკოლოგიური დიეტა მენიუ
მჟავა ნარჩენების გაწმენდა, საჭიროა სამი კვირის განმავლობაში ჩატარება, თუნდაც გაუმჯობესება მოხდეს ადრე. თუმცა, დასუფთავების დროს, ჩვეულებრივ, არსებობს დაავადება. დიეტა უნდა შეიყვანოთ სამი დღის განმავლობაში, თანდათან იზრდება სასურველი საკვების პროცენტული რაოდენობა. 7-8 საათის შემდეგ აკრძალულია ნებისმიერი საუზმე. ასე რომ, სავარაუდო მენიუ:
- საუზმე : ახალი ბოსტნეულის სალათი კარაქით, პური ან ნაჭერი ნაჭერი
კარტოფილი. - მეორე საუზმე : ვაშლი ან მსხალი და რამდენიმე კაკალი.
- სადილი : პატარა ფრინველი / თევზი / ხორცი (ალტერნატიული) + ბოსტნეულის სალათი კარაქით.
- Snack : ჭიქა წვენი, ნებისმიერი ხილი.
- ვახშამი : ბოსტნეული ან ბოსტნეულის წვნიანი (ხორცის ბულიონის გარეშე).
ასეთ დიეტაზე, თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ სხეულის გაწმენდა, არამედ ამოიღონ დამატებითი ფუნტი. უკვე მეორე კვირაში გაცილებით უკეთესად და ენერგიულად გრძნობენ თავს, რადგან სხეული სუფთა და ახალი დიეტაზე ადაპტირდება.