არსებობს დიდი რაოდენობით მოკლევადიანი დიეტა, რომელიც დაეხმარება მოშორებას ჭარბი წონა. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ეს არის პირველი ნაბიჯი ჰარმონიაში და თუ დიეტა პერიოდის შემდეგ არ გადააქვთ სათანადო კვება , მაშინ ყველა თქვენი ნამუშევარი დაიკარგება და მალე ბალანსი arrow დაბრუნდება თავდაპირველ პოზიციაზე. ცნობილი სახეებითა და ახლა დანარჩენი დანარჩენი, ბავშვთა კვების დიეტა პოპულარობა მოიპოვა - ამ სტატიაში განხილული იქნება მისი თვისებები.
გამოგონება slimming on ბავშვის საკვები
ითვლება, რომ ეს დიეტა მოდის დიზაინერების მოდის დიზაინერი კრისტიან დიორი და მწვრთნელი Tracy Anderson. თავდაპირველად, ფიტნეს ტრენერმა ამ დიეტაც შეიმუშავა, რადგან ორსულობის პერიოდში მან 20 კილოგრამი მოიპოვა, ხოლო ბავშვის საჭმელი ყოველთვის იყო. საოცარ შედეგებზე დაყრდნობით, გოგონამ კონსულტაციები გაუწია დიეტოლოგებს და მიხვდა, რომ მან აღმოაჩინა აღმოჩენა.
აღსანიშნავია, რომ ბავშვთა კვების დიეტა გამოიყენება ისეთი ვარსკვლავების მიერ, როგორებიცაა ლედი გაგა, ჩერილ კოული, ჯენიფერ ანისტონი, ბიონსე და რესი უიტერსპუნი. არ არის საიდუმლო, რომ სახელგანთქმული გრაფიკი ხშირად არ არის საკმარისი დრო სამზარეულო და ბევრი საერთო საქმიანობა ხელმისაწვდომი სხვა. ამიტომაც, ყველაზე მაღალი ხარისხის მზა პროდუქციის გამოყენების იდეა მათთვის სასურველი იყო.
შემადგენლობა ბავშვთა კვება
ბავშვთა კვების გამოყენების რეკლამა არ არის საჭირო - მწარმოებლები იყენებენ მხოლოდ ბუნებრივ, სასარგებლო ინგრედიენტებს, მინიმუმ კონსერვანტებს და არა საღებავებს და სხვა "ქიმიას". გარდა ამისა, ეს საკვები არის ჰიპოალერგიული, დაბალანსებული პროტეინების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების თვალსაზრისით, აქვს მინიმუმ მარილი და შაქარი, საკვები და სასიამოვნო გემოც.
კითხვაზე, თუ რამდენი კალორია ბავშვის საკვები, გადაჭრის მარტივია საკმარისი - უბრალოდ საკმარისი შევხედოთ შეფუთვა. არსებობს უსასრულო რაოდენობის სხვადასხვა ქილებში ბოსტნეულისა და ხორცით, ხოლო თითოეული პროდუქტის ინდიკატორები ინდივიდუალური იქნება. ერთი რამ არ შეიძლება ეჭვი - არ არსებობს მავნე ცხიმები, ჭარბი მარტივი ნახშირწყლები და ყველა იმ კომპონენტების, რომ გამოიწვიოს ჭარბი წონა. როგორც წესი, ბევრი ცილა და ნახშირწყლები არის ბავშვთა კვების ნაწილი და ცხიმები მხოლოდ სასარგებლოა და შეზღუდული რაოდენობით.
დიეტის ვარიაცია ბავშვთა კვების შესახებ
ბავშვთა კვების დიეტა რამდენიმე ვარიანტს იძენს, რომელიც განსხვავდება რაციონის სისუსტის ხარისხზე. განვიხილოთ ყველაზე პოპულარული მათგანი - 14 დღიანი დიეტა.
ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ ჭამა აბსოლუტურად ნებისმიერი ბავშვის საკვები, მაგრამ მანამდე, ყურადღებით შეისწავლოს შეფუთვა და ითვლიან კალორია - დღეში არ უნდა აწარმოებს ზე მეტი 1200 კკალ. სინამდვილეში, ის არაუმეტეს 10 წუთია დღეში, მაგრამ ბევრი შეშინებულია.
თუმცა, თუ ასეთი მენიუ მოჰყვება, მაშინ არ გექნებათ თითქმის არაფერი. ვინაიდან ეს ვარიანტი უკვე დაბალანსებულია და ენერგეტიკული ღირებულების შემოთავაზებულ ჩარჩოშია შეტანილი.
- საუზმე : 100 გ ხაჭო, ხილის პიურნის 1 ჯარი (მეორე ვარიანტი - ნახევარი ჭიქა ბავშვის ფაფა), ჭიქა მწვანე ჩაი - რა თქმა უნდა, შაქრის გარეშე.
- მეორე საუზმე (რამდენიმე საათის შემდეგ): 100 გრანის ხაჭო ან ხილის პიურნის ნაჭერი.
- სადილი : 1 ხორცი ან თევზის პიურე ბოსტნეულით
და შუშის ბავშვთა წვენი (აირჩიე ერთი, რომელიც არ შეიცავს შაქარს). - Afternoon snack : არჩევანი - ან ჩაი წყვილი ბავშვი ღვიძლის, ან jar of ხაჭო, ან ხილის პიურე. სცადეთ აირჩიოთ სხვადასხვა არჩევანი თითოეული კვებაზე!
- ვახშამი : 1 ჭიქა ნაღების კარტოფილი ან ბოსტნეული და ხილისა და ჩაის ნაწილი.
თუ მშივრად იგრძნობთ სადილის შემდეგ, 1.5-2 საათის შემდეგ შეგიძლია ჭამა ყავა ბოსტნეულის პიურე და ჩაის სასმელი.
იმ შემთხვევაში, თუ არ გაქვთ შესაძლებლობა ჭამოს ასე ხშირად, საჭმლის სათადარიგო ნაწილში შეიძლება მოთავსდეს საჭმლის მომწამვლელი და ორივე მენიუ ერთ დროს შეჭამეს. ეს ნაკლებად სასურველი ვარიანტია, რადგან უფრო მეტად ჭამთ, მეტაბოლური პროცესების უკეთესობისკენ და უფრო მეტი ფუნტი გაქრება.