Monodiet ქალები გადატანილი განსაკუთრებულ შემთხვევებში, როდესაც თქვენ უნდა გააკეთოთ შთაბეჭდილება ან მაქსიმალურად მოკლე დროში შეიცვალოს. ეფექტური Mono- დიეტა 5 დღის განმავლობაში ეხმარება მივაღწიოთ ბრწყინვალე შედეგი და amaze ადამიანი თქვენს ირგვლივ.
გადატვირთვის დიეტის ვარიანტები 5 დღის განმავლობაში
მონო-დიეტა 5 დღის განმავლობაში ბევრი ვარიანტია. გადმოტვირთვის უმთავრესი წესები მკაცრად დაიცვას რეკომენდებული დიეტა და არ გაზრდის მონო-დიეტის ხანგრძლივობას. თუ ეს პირობები დაკმაყოფილებულია, დადებითი გარე შედეგი არ იქნება თანდათანობით ჯანმრთელობის გაუარესება. მონო-დიეტა ეფექტი - მინუს 4-7 კგ 5 დღის განმავლობაში.
შოუბიზნესის ფიგურებს შორის ძალიან პოპულარულია ხუთდღიანი მონო-დიეტა კვერცხსა და ფორთოხზე. დიეტა დღეში დიეტა შედგება 6 მოხარშული კვერცხი და 3 ფორთოხალი. პროდუქტების ალტერნატიული დღის განმავლობაში: 2 კვერცხი შეჭამეს დილით, 2 საათის შემდეგ - ფორთოხალი, 2 მეტი საათი - 2 კვერცხი და ა.შ. ჭიქა კვერცხუჯრედის მონო-დიეტაში 5 დღის განმავლობაში მინერალური წყალი და მწვანე ჩაი.
იაპონური დიეტა გეიშა ეხმარება არა მარტო წონის შემცირებას, არამედ სხეულის გაწმენდას. ჭამა ამ მონო დიეტა იქნება unsalted მოხარშული ბრინჯი, საუკეთესო ყველა - ყავისფერი ან ყავისფერი.
ნაკლებად უკიდურესი შედარებით წინა "5x5" დიეტა, რომელიც, ფაქტობრივად, არის ცვლილება ხუთი მონო დიეტის:
- პირველ დღეს, საუზმე, სადილი და ვახშამი შედგება 100-150 გ მოხარშული მჭლე ხორცით;
- მეორე დღეს, ბოსტნეულის ზეთით ან ბოსტნეულის 1 ჩაის კოვრით სალათის მიღება შეგიძლიათ 150-200 გ-ის ჩათვლით;
- მესამე დღე - ხილი , საიდანაც შეგიძლიათ მოამზადოთ სალათები 1 ჩაის კოვზი თაფლით, ემსახურება - 100-150 გ;
- მეოთხე დღე - ბრინჯი, თითოეული 100-150 გრამს ემსახურება, რძის შემცველობა შეგიძლიათ რამდენიმე კაკალი - კედარი, ნუშის, კაკალი;
- სურსათის მეხუთე დღე საუზმეზე, სადილით და ვახშმით 100-150 გრამი ხაჭოზეა გაშენებული.