როგორც ვიცით, სასწაულმომარაგების შემდეგ, წონის დაკარგვა ვერ ხერხდება და მაშინაც კი, თუ შეგიძლია, დაკარგოთ ბევრი ჯანმრთელობა და ვერ შეძლებთ შედეგს. ამიტომ, აბი , ფხვნილები, ნარევები, დეკორქციები და ყველაფერი, რაც სწრაფად წონის დაკარგვის ეფექტურ საშუალებად ითვლება, ჩააგდე და არასოდეს გახსოვს. ჩვენ გთავაზობთ პატიოსანი წონის დაკარგვა - ეს არის workout პლუს რეცეპტები slimming კოქტეილები.
რატომ უჭერს მხარს ცილის წონა?
ძირითადად, ჩვენ ვსაუბრობთ რეცეპტები ცილის shakes წონის დაკარგვა.
როდესაც ჩვენ აქტიურად ვვარჯიშობთ, ჩვენ გამოვხატავთ არა მხოლოდ ენერგეტიკულ რეზერვტს სხეულში, არამედ ისიც, რომ კუნთის ქსოვილის დაზიანება გვექნება. Myofibras (კუნთების ბოჭკოები) ადიდებული და მათი ადგილი უნდა გაიზარდოს ახალი - ძლიერი და მკაცრი. ამ პრინციპით, აშენებულია კუნთების სიძლიერის და მოთმინების ზრდა.
მაგრამ იმისათვის, რომ დაიწყოს ეს პროცესი, დაუყოვნებლივ დამთავრებული კუნთების სწავლების შემდეგ (ანუ, ვარჯიშის გაძლიერება), თქვენ უნდა გადააგდოთ სხეულის ნაწილი ცილის მშენებლობა - კერძოდ ცილის სასმელები. კომბინაციაში, ისინი ასევე რეცეპტები fat- იწვის კოქტეილები წონის დაკარგვა. კუნთოვანი ზრდის მშენებლობისა და ხელშეწყობის შემდეგ, ჩვენ დააჩქარებს ჩვენი მეტაბოლიზმის - უფრო კუნთების, უფრო კალორია ორგანიზმის ხარჯავს დანარჩენი.
პროტეინ კოქტეილი
კლასიკური ცილის სასმელებისთვის საჭიროა ავურიოთ ჭიქა რძე, 3 დიდი მყარი მოხარშული კვერცხი, 2 თხილი თხილი, გამხმარი გარგარი, ქიშმიში და 1 სმ. თაფლი ბლენდერში. რა უნდა მოხდეს მაშინვე უნდა იყოს მთვრალი - ცილის კოქტეილი ინახება.
კოკტეილი
Ginger - ალბათ ყველაზე ცნობილი fat burner. არ არის გასაკვირი, რომ რეცეპტი Ginger კოქტეილის წონის დაკარგვა იმდენად პოპულარულია. იმისათვის, რომ ეს, თქვენ უნდა სცემეს ჭიქა kefir ½ tablespoon. დარიჩინი და ნიგერი, ასევე წითელი წიწაკა. ეს კოქტეილი უნდა იყოს მთვრალი საუზმეზე, ასევე ძილის წინ.