ამ ქარხნის ფუძეთადან ძველ დროში, შეჯიბრებების გამარჯვებულები დაჯილდოვდნენ. და ისინი გაფორმებული ოთახი, რწმენა, რომ ის მოუტანს ბედნიერება სახლში და არ დაუშვებს ბოროტი სულები. ახლა ეს არის ერთერთი საყვარელი მცენარეების დიეტოლოგების. მიხვდი ეს? კარგად, რა თქმა უნდა, ეს ნიახური არის ერთ-ერთი პოპულარული ბაღის მცენარე.
Celery არის საკვები ყველაფერი: ორივე root და ღეროვანი (petiole)? და ფოთლები. ყველა ეს არის ძალიან გემრიელი და, მთავარი, სასარგებლო, ამიტომ ძნელია ითხოვს რა არის უფრო სასარგებლო: root ან stalks of celery არის საკითხია გემო.
როგორ გამოვიყენოთ ნიახური?
ნივრის ფესვი შეფუთულია ნედლი, შემწვარი, სალათის ფოთოლი. აქედან შეგიძლიათ გააკეთოთ გვერდითი კერძი ან სალათი. ღეროვანი, ალბათ, კიდევ უფრო პოპულარულია. ძირითადად, იგი გამოიყენება სალათებისა და წვენისთვის, მაგრამ ის შეიძლება დაემატოს წვნიანს ან შეფუთვას. ღეროვანი ნიადაგის ფართოდ გამოიყენება წონის დაკარგვა, რაც ხანგრძლივი ეფექტი. ისინი აუმჯობესებენ მეტაბოლიზმს და აღმოფხვრან ტოქსინები, რაც ხელს უწყობს სურსათის ნამსხვრევების სწრაფი წმენდას. დიახ, წონის დაკარგვის ეს მეთოდი არ არის სწრაფი, მაგრამ ეს სიმართლეა, რადგან ის ეფუძნება სხეულის გაუმჯობესებას.
გარდა ამისა, ნიახური შეიცავს მრავალი ვიტამინებისა და მინერალების (მანგანუმის, კალიუმის, კალციუმის , ფოსფორის, თუთიის, რკინის, B ვიტამინების, ფოლიუმის მჟავას, ვიტამინების A, C, E) და შეიცავს ე.წ.
ტერმინი "ნეგატიური კალორიული მნიშვნელობა" ნიშნავს იმას, რომ პროდუქტის caloricity ნაკლებია, ვიდრე კალორია საჭირო მონელების. ბუნებრივია, თუ ეს საკვების მიღება ხდება დაბალი კალორიით დიეტაზე, მაშინ წონის დაკარგვა საკმაოდ სწრაფად წავა.
რეცეპტები საწყისი stalk ნიახური წონის დაკარგვა
წიწაკალის წვენისგან ბევრი რეცეპტი არსებობს. პირველ რიგში, ეს რა თქმა უნდა, წვენია. თუ არ არსებობს უკუჩვენებები (კუჭის წყლულები, მაგალითად), მაშინ უნდა დალიოთ იგი ცარიელი კუჭის ორ ან სამჯერ დღეში (წვენის საერთო რაოდენობა არ უნდა აღემატებოდეს 100 მლ დღეში). გემოვნების წვენი მოყვარული, ბევრი მოსწონს, მაგრამ მას საკმარისი detractors. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ წვენი გემოვნებით.
რეცეპტი 1 (ტკბილეულისთვის)
შეურიეთ წიწვოვანი და ვაშლის წვენი თანაბარი პროპორციით. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ წვეთი თაფლი.
რეცეპტი 2 (ძალიან დიეტური)
შეურიეთ ნიორი წიწაკა და კიტრი. სანიშნეს რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი.
რეცეპტი 3 (დახვეწილი)
ორი ცალი ნივრის წვენი, მიიღოს ნახევარი ანანასი წვენი (რა თქმა უნდა, ახალი, არ დაკონსერვებული).
ნიმუშების ნიმუშებისგან ბევრი კერძებია, ამ რეცეპტები შეიძლება გამოყენებულ იქნას წონის დაკარგვისთვის ან უბრალოდ სხეულის აღდგენისთვის.
მსხვილ კალორიას კომბოსტოს წვნიანში მსხვილ კალორიას ემატება. დაჭრილი დაჭრილი ფუძეთა შეიძლება დააყენა ერთად ძროხის როგორც მხარე კერძი. მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რა თქმა უნდა, სალათები.
სალათები ნიახური stalk ძალიან გემრიელი და შეიძლება გამოყენებულ იქნას წონის დაკარგვა. მათი მრავალფეროვანი, დაწყებული დახვეწილი ვალდორფის და დამთავრებული ყველაზე unpretentious.
სალათი ნიახური, ანანასი და ჭარხალი
შემადგენლობა:
- ანანასი და ნიახური თანაბარი ნაწილებით;
- მოხარშული ფუტკარი გემოვნებით;
- ლიმონის წვენი
- მცენარეული ზეთი;
- სალათის ფოთლები პრეზენტაციისთვის.
მომზადება
ანანასი და ნიახური წვრილად დაჭრილი და შერეული. დაამატეთ ცოტა გახეხილი შემწვარი ჭარხალი, ლიმონის წვენი და მცენარეული ზეთი. თუ არ მოსწონთ გემო, დავამატებ ცოტა შაქრის ფხვნილს. დაასხით სალათი თასი სალათში.
სალათა და ვაშლის სალათი
შემადგენლობა:
- ნიახური წიწაკა - 200 გ;
- გახეხილი ვაშლი - 1 ცალი;
- ლიმონის წვენი
- ანანასის ნება.
მომზადება
ღეროვანი ნიახური წვრილად დაჭრილი, ვაშლი rubbed. ვაშლის შიგთავსით ნიორი და ლიმონის წვენით. თუ სასურველია, დაამატეთ ანანასი.
სალათი ნიახური და მოხარშული ქათამი
შემადგენლობა:
- ნიახური (ფუძეთა) - 250-300 გ;
- მოხარშული ქათმის მკერდი - 1 ც.
- გახეხილი ვაშლი - 1 ცალი;
- მცენარეული ზეთი და ლიმონის წვენი საწვავით;
- სურვილისამებრ ალუბალი - 2 ცალი.
დაჭრილი ნიახური და chop ნიახური. დავამატოთ დაჭრილი მოხარშული ქათმის მკერდი, გახეხილი ვაშლი , მცენარეული ზეთი და ლიმონის წვენი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე დაჭრილი ნახევარი ბალი.
ყველა ეს გემრიელი და დაბალი კალორია სალათები ძალიან სასარგებლოა. მაგრამ, ამავე დროს, მინდა იცოდეს, თუ მათ აქვთ რაიმე სახის უკუჩვენებები. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ ნიორი stalks მოაქვს იმდენად სარგებელი, მაშინ მე არ მინდა, რომ მიიღოთ ზიანი გამოყენებით მისი გამოყენება. მართლაც, ნიორი დიდი რაოდენობით
ქალებში ნიახური წიწილების გამოყენება უდავოა: მათ გაზრდის ლიბიდოს და ზოგადად სასარგებლოა ქალების ჯანმრთელობაზე. მაგრამ ამავე მიზეზით (სქესობრივი აქტიურობის აქტიური სტიმულაციის ეფექტი) ნიახური უნდა იყოს გამოყენებული ორსული ქალებისთვის საკვების სიფრთხილით და შესაძლოა, ეს ღირს და მთლიანად უარი თქვას.