Ნარინჯისფერი - კალორიული მასალა

ყველამ იცის, რომ ფორთოხალი არის სასარგებლო სასარგებლო ნაყოფი. ვნახოთ, რატომ არის სასარგებლო ჩვენთვის სასარგებლო.

დაზღვევა ავადმყოფობის ან დიეტაზე

ფორთოხალი არის სასარგებლო წიაღისეულის მდიდარი წყარო, როგორიცაა კალციუმი, რკინის , ნატრიუმის, სპილენძის, ფოსფორის, კალიუმის, მაგნიუმის და გოგირდის. ფორთოხლის ენერგეტიკული ღირებულება 100 გრამ 47 კალორიაა. ეს ენერგია ხელმისაწვდომია ხილის შაქრის სახით, რომელიც ადვილად შეიწოვება ორგანიზმში. ნარინჯისფერი წვენი რეკომენდირებულია იმ პაციენტებისთვის, რომლებიც ავადმყოფობის შემდეგ დასუსტდებიან ან მკაცრად ზღუდავენ მათ დიეტას.

მხიარულება

ნარინჯისფერი ნებისმიერი ფორმით არის შესანიშნავი აკორდი, რომელიც შეიძლება დაიწყოს დილით ან დასრულდება ხანგრძლივი, დამღლელი დღე. ეს ნაყოფი, ისევე როგორც სხვა ციტრუსოვანი ხილი, შეიცავს თითქმის მთლიანად ვიტამინს C, მაგრამ ასევე მდიდარია ვიტამინებით A და B. ისინი ყველგან ერთად ვიმუშავებთ ნათელი განწყობის, ჯანსაღი კანის, ფრჩხილების და თმის, ტვინის ეფექტურობისა და კონცენტრაციის ზოგადი შეგრძნებისთვის. და ეს არ ითვლის ძვლებისა და კბილების გაძლიერებას, მიუხედავად იმისა, რომ ფორთოხლის კალორიული შემცველობა ძალიან დაბალია!

პლანშეტების დამატება

ფორთოხლის კვების ღირებულება ხდის შესანიშნავი საშუალების აღდგენას საჭმლის მონელების აღდგენის, საკონტროლო შეკრულობის, ნაწლავის გართულებისა და კბილებისა და გულის ზრუნვისთვის.

ფორთოხალი უნდა იყოს ჩართული დიეტა ადამიანები, რომლებიც ხშირად პრობლემები სუნთქვის, runny ცხვირი, ხველა, გრიპის.

არსებობს დოკუმენტური მტკიცებულებები, რომ ადასტურებს, რომ ფორთოხალი აქტიურად იყო ჩართული თერაპიული დიეტაში ცხელება, წითელა, თიფითემია და ტუბერკულოზიც კი ვერ აღუდგნენ ამ ძლიერი ბრალდებით ვიტამინებს.

ნარინჯისფერი შეიცავს დიდი რაოდენობით ბოჭკოვანი ბოჭკოვანი, რომელიც ამცირებს სისხლის შაქრის რაოდენობას. ეს სასარგებლოა 1 ტიპის დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის.

2 ტიპის დიაბეტის მქონე პირებისათვის, შაქრის, ცხიმისა და ინსულინის დონის სტაბილიზაციას სისხლში.

კოსმეტოლოგიაში სახლში

ეს "სილამაზის ნაყოფი" (ალერგიული რეაქციების არარსებობისას) ძალიან სასარგებლოა მათთვის, ვისაც აქვს კანის პრობლემა, აკნე, აკნე. ერთი ფორთოხალი შეიცავს 42 დან 86 კალორიას, რაც დამოკიდებულია ზომისა და წონის მიხედვით. ამიტომ, ის ნამდვილად არ ემუქრება ფიგურას. თუმცა, ექიმები მტკიცედ გირჩევთ, რომ ზომიერად დააკვირდეთ და ზრუნავდეთ, რომ დიეტა დაბალანსებულია.

ფორთოხლის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი თვისება შეიცავს ბიოლოგიურად აქტიურ ნაერთებს. ეს ანტიოქსიდანტი არა მარტო აძლიერებს ორგანიზმის იმუნურ სისტემას და ებრძვის ნებისმიერი ანთებითი პროცესების წინააღმდეგ. ეს არის ასევე "თავისუფალი რადიკალი" გამანადგურებელი, ნომერ პირველი.

ეს ნეიტრალიზებული ეფექტები ხელს უწყობს დაბერების ყველა ნიშანს - კანის დაბერებას ნაოჭებს. ბრწყინავს და ბრწყინავს კანს ფორთოხლის რეგულარული გამოყენების გარეშე, რა თქმა უნდა, არ არის გათვალისწინებული - სინამდვილეში არსებობს მრავალი დეპრესიული ფაქტორი, მაგრამ ახალგაზრდობის დიდებული შანსები ბევრად უფრო დიდია.

"თქვით სიტყვა ნათელი ქერქი"

პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, ნარინჯისფერი კანი არ არის შხამიანი. ბევრი მზარეული და მზარეული იცის, რომ ეს მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს გემოვნების პინგს. კანი შეიცავს დიდი რაოდენობით ნუტრიენტებით. კანი ბოჭკოვანი შინაარსია სიდიდე უფრო მაღალია, ვიდრე ნაყოფის შემცველობა ნაყოფში. გარდა ამისა, კანი სავსეა ფლავონოიდებით, რომლებსაც ძალიან ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი აქვთ და გულის კუნთის გაძლიერებაში.

ნარინჯისფერი კანი შეიცავს ვიტამინებს A , C, B6 და B5, კალციუმის, რიბოფლაინის, თიამინის, ნიაზინის და ფოლიუმის მჟავას.

კანი ფორთოხალი თითქმის არ ტკბილი და რა თქმა უნდა, არა როგორც წვნიანი, როგორც ხორცი. ზოგიერთი ადამიანი ძნელია დაიღუპოს კრახიც კი, გარდა ამისა, არ არსებობს დარწმუნებული, რომ კანი არ არის გაჟღენთილი სასოფლო-სამეურნეო ან სატრანსპორტო საშუალებებით.

ზიანის მინიმუმამდე მოშლის ერთი გზა ჭამა მხოლოდ შიგნით კანი, ჭრის მძიმე გარე ფენის. ძირითადი - ფორთოხლის თეთრი ნაწილი კანსა და ნაყოფს შორის შეიძლება იყოს მჟავე ან მწარე, მაგრამ სინამდვილეში ეს არის ისეთი სასარგებლო, როგორც ტკბილი და უგემრიელესი ფორთოხალი.