ალბათ, ყველამ იცის, რამდენად სასარგებლოა პომიდორი. ეს ბოსტნეული არის შესანიშნავი ანტიოქსიდანტური და ანტიდეპრესანტული, ეს არეგულირებს ნერვული სისტემის მუშაობას, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და გარდა ამისა, პომიდორი შეიცავს ანთების საწინააღმდეგო და ანტიბაქტერიულ თვისებებს. და ამავე დროს, საკმაოდ დაბალი კალორია პროდუქტი. ქვემოთ მოგიყვებთ საინტერესო რეცეპტებს პომიდვრისგან დამზადებული სალათის მომზადებისთვის.
სალათი გამხმარი პომიდორით
შემადგენლობა:
- ავოკადო - 1 ცალი;
- მანგო - 1 ცალი;
- გამხმარი პომიდორი - 8 ცალი.
- სალათის ნიმუშები spinach - 1 პაკეტით;
- კაპერები
- ზეითუნის ზეთი;
- ლიმონის წვენი
- მარილი.
მომზადება
ნარევი სალათები და ისპანახი თხრილია და სასურველი ზომაა. ავოკადოს დაჭრილი კუბურები, ლიმონის წვენით დაასხით - აუცილებელია პროდუქტის ფერის დაცვა. მანგო ასევე გაჭრა კუბურები. შევუერთეთ ფოთლების სალათის ფოთოლი, ავოკადო, მანგო, ისპანახი, დაამატეთ კაპეები გემოვნებით, დაამშვენეთ ზეთიანი პომიდორი და ზეითუნის ზეთი სალათის დაასხით.
სალათი ქათმის და პომიდორით
შემადგენლობა:
- ქათმის ფილე - 150 გ;
- დიდი პომიდორი - 2 ცალი.
- ზეთისხილი გარეშე pits - 100 გ;
- სანელებლები ქათმის - გემოვნებით;
- ნაღების ყველი - 1 pc.4
- ხახვი - 110 გ;
- კამა - 35 გ;
- მწვანე ხახვი - 30 გ;
- მაიონეზი.
მომზადება
ქათმის ფილე დაჭრილი შევიდა ზოლები, გააფართოვოს ის სანელებლები ქათამი და გაემგზავრება 15 წუთი.ამავდროულად, დაჭრილი პატარა კუბურები პომიდორი და მდნარი ყველი. მოჭრილი ზეთისხილი ნახევარი. Filet სანელებლები fry სანამ ოქროს ყავისფერი, გრილი და მოჭრილი შევიდა კიდევ უფრო პატარა ზოლებით. ხახვი და მწვანილი მცირეა. ჩვენ დააკავშირებს ქათამი, პომიდორი, ზეთისხილის ნახევარი, ხახვი და ყველი. გემოვნებით, დაამატეთ მაიონეზი და აურიეთ. ჩვენ სალათი მოვამზადეთ მომზადებული კერძებით სლაიდით, ხოლო ზედა ზეთისხილი და მწვანილი.
ქართული სალათი ძეხვითა და პომიდორით
შემადგენლობა:
- ნახევრად შებოლილი ძეხვი - 220 გ;
- დიდი პომიდორი - 3 ცალი.
- ყველი რთულია - 220 გ;
- ნიორი - 2-3 კბილი;
- მაიონეზი;
- მარილი.
მომზადება
პომიდვრისგან მოჭრილი დიდი კუბურები, ძეხვი - ჩალა და ყველი დიდი გრეით გადის. გახეხეთ ნიორი. შეურიეთ ყველაფერი ერთი თასი, გემო მარილი, საჭიროების შემთხვევაში. დაამატე მაიონეზი და აურიეთ.
სალათი ერთად squid და პომიდორი
შემადგენლობა:
- peeled squid - 5 ცალი.
- კვერცხი - 2 ცალი;
- პომიდორი - 2 ცალი.
- ხახვი - 1 ცალი;
- წიწაკა ბარდა - 3 ცალი.
- დაფნის ფოთოლი - 1 pc.
- მარილი;
- მაიონეზი.
მომზადება
პანში, დაასხით წყალში, დავამატებთ მას მოვხარშოთ, მარილს, დავამატებთ სანელებლებს და 10 წუთის განმავლობაში დავამატოთ.ჩვენ დავამხეთ squid შევიდა წყალში და საზრგუნავს მას შემდეგ, რაც ერთი წუთით წყალი იწყებს. ცეცხლიდან ამოიღეთ ცეცხლი, დავუმატოთ სახურავს - 15 წუთის განმავლობაში გაატაროთ კვადრატი და ამის შემდეგ ჩვენ ამოვიღებთ მათ, გაგრილებას და ჩაჭრათ. ჩვენ პარალელურად დავჭრათ პომიდორი. ხახვი გაიწმინდა და გაჟღენთილია სემინებით. ხახვი შეიძლება იყოს თეთრი სალათი, და თუ თქვენ საერთო ხახვი, მაშინ უმჯობესია მისცეს მას მდუღარე წყალში აღმოფხვრას მწარე. მძიმე მოხარშული კვერცხი ასევე დაჭრილი შევიდა ზოლები. შეურიეთ squid ერთად ხახვი, კვერცხი და პომიდორი. Solim გემოვნებით და სალათი მაიონეზი. შეურიეთ კარგად და დაამშვენებს მწვანილი.
იტალიური სალათი მოზარარას და პომიდორით
შემადგენლობა:
- მოზარარელა - 170 გ;
- ალუბლის პომიდორი - 10 ცალი.
- არგულა - 1 bunch;
- ზეთისხილის გარეშე პიპსი - 120 გ;
- მარილი;
- შავი წიწაკა;
- იტალიური მწვანილი;
- ზეითუნის ზეთი - 2 სტადიის. კოვზები.
მომზადება
Cherry პომიდორი დაჭრილი ნახევარი. Rukkolu ამოღებული ხელები და მოჭრილი ზეთისხილი წრეებში. შეურიეთ ინგრედიენტები ერთად mozzarella ბურთები, მარილი, წიწაკა, წიწაკა იტალიური მწვანილი და დაასხით ზეითუნის ზეთი.