ფოლიუმის მჟავა (ვიტამინი B9) ყველაზე ხშირად ორსული ქალებისა და რკინის დეფიციტის ანემიის მქონე პაციენტებისთვის არის რეკომენდირებული. თუმცა ფოლიუმის მჟავა სასარგებლოა ყველა ადამიანისთვის, მაგრამ ყველას არ იცის, როგორ სწორად მიიღოს.
რატომ უნდა ვსვამ ფოლიუმის მჟავა?
ფოლიუმის მჟავა არის ათეროსკლეროზის, თრომბოზის და ფილტვის ემბოლიის შესანიშნავი პრევენცია. ის ადამიანები, რომლებიც მუდმივად იღებენ ფოლიუმის მჟავას, ნაკლებად განიცდიან პარალიზისგან. ეს ვიტამინი მონაწილეობს მეტაბოლიზმში, იმუნური უჯრედების სინთეზს და ბევრ სხვა პროცესს.
მაგრამ განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ორსული ქალებისთვის ფოლიუმის მჟავა, რადგან მნიშვნელოვნად ამცირებს ნაყოფის თანდაყოლილ მალფორმაციებს. კლინიკურმა კვლევებმა აჩვენა, რომ malformations- ის რისკი მცირდება 80% -ით, თუ ქალი იწყებს ვიტამინი B9- ის მიღებას ორსულობის დაგეგმვის ეტაპზე.
უპირველეს ყოვლისა, ფოლიუმის მჟავის ნაკლებობა უარყოფითად მოქმედებს ნაყოფის ნერვულ სისტემაზე და სისხლის უჯრედების წარმოებაზე. სპონტანური აბორტის ქალის რისკი იზრდება. ძუძუთი კვების დროს ძუძუთი რძეში B9 ვიტამინის ნაკლებობით, ბავშვს შეუძლია განვითარდეს ანემია, გონებრივი ჩამორჩენა, იმუნიტეტის სისუსტე.
როგორ სწორად დალევა ფოლის მჟავა?
ფოლიო-დეფიციტის ანემიით, მოზრდილებმა უნდა მიიღონ ვიტამინი B9 დღეში 1 მგ. ახალშობილებში ინიშნება 0.1 მგ დღეში, 4 წლამდე ასაკის ბავშვები - 0.3 მგ დღეში, 4 დან 14 წლამდე - 0.4 მგ დღეში. ორსულობისა და ლაქტაციის დროს რეკომენდებულია 0.1-1 მგ დღეში. მწვავე ავიტამინოზი , ალკოჰოლიზმი, ქრონიკული ინფექციები, ჰემოლიზური ანემია, ღვიძლის ციროზი და სხვა დაავადებები, 5 მგ ფოლიუმის მჟავას დღეში. რამდენი ხანი უნდა დალიოთ ფოლიუმის მჟავა, ექიმს ვუთხრა, რადგან ეს საკითხი მხოლოდ ინდივიდუალურია. თუმცა, ყველაზე ხშირად, B9- ის მიღების ხანგრძლივობა არის 1-დან 3 თვემდე, რაც დამოკიდებულია იმ მიზეზებზე, რომლითაც იგი დადგენილი იყო.