ადამიანის ორგანიზმში ყოველ ორგანოს აქვს საკუთარი კონკრეტული ფუნქცია და ყველა მათგანი მუშაობას უკავშირდება. ანუ, თუ არსებობს ერთი სამუშაოების გაუმართაობა, ფუნქცია არის დეზორგანიზებული და ყველა დანარჩენი. თირკმელები ემსახურებიან ფილტრებს, ანუ ისინი სისხლს ასუფთავებენ, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია თირკმლისთვის კარგი, კარგად იგრძნოს და მგრძნობიარე და გრძელვადიანი რჩება.
სასარგებლო თირკმელებისთვის
უპირველეს ყოვლისა, უნდა ითქვას, რომ თირკმლები თბილად მიყვარს. თუნდაც ჭამა სწორად და სპორტის კეთება, შეიძლება განიცადოთ ამ სხეულის დაავადებები, რეგულარულად გაღიმება. ამიტომ, თქვენ უნდა ჩაცმის ამინდი, მაგრამ ვისაც სურს ხასიათი, ეს უნდა გაკეთდეს თანდათანობით. მინიმუმ კვირაში ერთხელ მაინც რეკომენდირებულია საუნა ან საუნა. ტემპერატურის კონტრასტი ააქტიურებს ცხიმოვანი და ოფლი ჯირკვლების საქმიანობას, აძლიერებს ცილების, მინერალებისა და აირების გაცვლას. სხეულის ინტენსიურად გათავისუფლდა decay პროდუქტები, lactic მჟავა, შარდოვანა და სხვები. აბაზანის სასარგებლოდ არის ის, რომ მარილებისა და სხვა არასასურველი ელემენტები ამოიღონ ერთად ოფლი, ტვირთი თირკმელებში მცირდება და ისინი დანარჩენი.
მას შემდეგ, რაც სპორტის შესახებ ვსაუბრობთ, ცნობილი გამოხატულებაა: "მოძრაობა სიცოცხლეა" თირკმელზე უკეთესი არ არის. თუმცა, ჩვენ არ ვსაუბრობთ მძიმე ფიზიკური შრომის შესახებ, არამედ წვრთნების შესახებ, რაც ხელს შეუწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და, შესაბამისად, თირკმლების მუშაობას. შეგიძლიათ ცეკვა და აწარმოებს, ძალიან სასარგებლოა ბანაობა. მაგრამ, ალბათ, ყველაზე დიდი სიხარულს თირკმელებში შეუძლია უხვად სვამს. ეს არის წყალი, რომელიც საშუალებას აძლევს ამ ორგანოს გაწმენდას სხეულის უდიდესი ეფექტურობა, გაათავისუფლოს ის შეშუპება, გაიზარდა არტერიული წნევის და გასქელება. შემთხვევითი არ არის, რომ urolithiasis, pyelonephritis და სხვა დაავადებების მქონე ადამიანებს რეკომენდირებულია უფრო მეტი თხევადი სუნთქვა და დიურეზული ეფექტის მქონე პროდუქტების გამოყენება.
ვინც დაინტერესებულია, თუ რა სახის ჩაი სასარგებლოა თირკმელებისთვის, ღირს ყურადღებით სუსტი მწვანე ან კროკად. ექიმები რეკომენდაციას უწევენ ბუნებრივი წვენების - სტაფილო, გოგრა, ქლიავი, დამზადებული შავი მოცხარის, ვაშლი, ნიახური, ოხრახუში და ისპანახი. მაგრამ პირველი ამ სიაში არის დააყენოს საინფუზიო ძაღლი გაიზარდა, რომელსაც აქვს ძლიერი შარდმდენი ეფექტი. აღსანიშნავია წვენის წვენი, მაგრამ მათთვის, ვინც დაინტერესებულია, რამდენად სასარგებლოა თირკმლისთვის, უნდა უპასუხოთ, რომ ის ქვის ფორმირების პრევენციას წარმოადგენს, გააჩნია ძლიერი ბაქტერიციდული ეფექტი და აქვს სასარგებლო ეფექტი მეტაბოლიზმზე.
რა საკვები კარგია თირკმელების პირისთვის?
ეს არის, პირველ რიგში, ბოსტნეული, მწვანილი და ხილი - ტკბილი წიწაკა, სტაფილო, ასპაგები, ზღვის წიწიბურა, ისპანახი, კამა, ქინძი, ოხრახუში, საზამთრო, ნესვი, ასპარი, ხახვი, ნიახური . თირკმელებში უმჯობესია პროტეინის დამუშავება, ამიტომ აუცილებელია დიეტაზე ზრუნვა ისეთი მოვლის საშუალებით, რომლითაც სარგებლობენ ლომის წილი, რომ მიიღოთ რძე და რძე. ცხიმიანი ხორცი და მდიდარი ბულიონი გამორიცხავს, მაგრამ თირკმელებისთვის სასარგებლო პროდუქტებიდან გამომდინარე, აირჩიე უცხიმო ხორცი, როგორიცაა ძროხის, კურდღლის ან ხბოს. ისინი რეკომენდირებულია boil ან bake.
მაგრამ ცხიმიანი თევზის გამოყენებისას, თქვენ არ შეგიძლია შეზღუდოს თავი, განსაკუთრებით წითელი, რადგან მას აქვს მრავალი პოლიინთვაზირებული ცხიმოვანი მჟავა.