Სალათები წონის დაკარგვა

ჩვენ უკვე ვისაუბრეთ ბევრ სხვა დიეტის შესახებ, სადაც საფუძვლად უდევს გარკვეული პროდუქტები, განსაკუთრებით ცილები ან გარკვეული სახის ნახშირწყლები. დღეს ჩვენ გაგაცნობთ, განსაკუთრებით ხილისა და ბოსტნეულის მოყვარულებს სალათის დიეტაში. ეს ხელს უწყობს სხეულის საჭირო კვალი ელემენტები, purify სხეულის ტოქსინები, და მნიშვნელოვნად შეუწყობს მდგომარეობის კანის და თმის.

ხშირად, სადღეღამისო წონის დაკარგვის სალათები, დაახლოებით 2 კვირის განმავლობაში, დაახლოებით 8 კგ დაკარგავენ იმ პირობით, რომ მხოლოდ მცენარეული წარმოშობის კვების პროდუქტები შეჭამეს. რა თქმა უნდა, უმჯობესია გამოიყენოთ ეს დიეტა ზაფხულში ან შემოდგომის დასაწყისში, როდესაც არ არის ხილისა და ბოსტნეულის დეფიციტი. მაგრამ ახლაც, ზოგიერთი საკვები გვჭირდება გვხვდება სუპერმარკეტების თაროებზე.

დიეტური სალათები წონის დაკარგვა შეიძლება განსხვავდებოდეს, ერთადერთი რამ კატეგორიულად აკრძალულია ნაყოფი და ბოსტნეული. ასევე არ გამოიყენოთ შაქარი, მარილი, თაფლი. შემწვარი და დაკონსერვებული საკვები პროდუქტების ასევე არ უნდა მოხმარდეს, უკეთესი ნედლეული ან მოხარშული. თქვენ ალბათ გვინდა ვთხოვოთ: როგორ შეავსოთ სალათი დიეტა? ყველაფერი მარტივია. თუ ბოსტნეულის სალათი, სცადეთ ლიმონის წვენით და ზეითუნის ზეთი, თუ სალათი ხილისაა, მაშინ კეფირი ან ცხიმიანი იოგურტი გჭირდებათ.

სალათი რეცეპტები წონის დაკარგვა

თითოეულ ჩვენგანს აქვს ჩვენი საყვარელი ხილი და ბოსტნეული, მათ შეუძლიათ მიიღონ როგორც ნებისმიერი სალათი, ისე, რომ დიეტა არ იყო ტვირთი. სხვათა შორის, თქვენ შეგიძლიათ საჭმლის სალათები წონის დაკარგვის გარეშე შეუფერხებლად. მაგრამ მაინც გახსოვდეს, რომ თქვენ - ეს არის პირველი, რაც დიეტა, რის შედეგადაც გინდა მინუსი მიიღოთ კილოგრამებში. შემდეგი, მინდა ვიზიარო რამდენიმე ვარიაციები, რომელიც, სულ მცირე, ერთხელ უნდა იყოს ჩართული თქვენს ორ კვირიანი დიეტაში.

ასე რომ, სალათები კომბოსტოს წონის დაკარგვა, მაგალითად, მაქსიმალურად შეძლებთ ტოქსინების გათავისუფლებას, ნაწლავის მუშაობის სტიმულირებას და მთლიანად შეავსოთ სხეულის ბოჭკოვანი. ბევრი კი იჯდეს კომბოსტო მონო-დიეტაზე, მაგრამ აქ მთავარია, რომ ეს არ მოხდეს. ყოველივე ამის შემდეგ, არაუმეტეს ათი დღით წონის დაკარგვა კომბოსტოსთან ერთად, არ არის რეკომენდებული. შეეცადეთ სვამს მინიმუმ 2 ლიტრს სუფთა წყალს, რადგან კომბოსტოში ნახშირწყლების ნაკლებობასთან დაკავშირებით სხეული იწყება კუნთების ქსოვილის შესამცირებლად და სასმელი არ შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია.

ცოტა ხნის წინ, მან დაიწყო აქტიური გამოყენება პოპულარული slimming სალათი ერთად Ginger. სავარაუდოდ, ყველა ბედია იცნობს ამ აღმოსავლურ ნაყოფს და მის სამკურნალო თვისებებს. პროდუქტის დაწვა ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის აქტიურ მუშაობას, ხოლო სხეულის მეტაბოლური პროცესების დაჩქარებას. მარტივი სალათი შერეულია სტაფილო, ღორი, კარტოფილი, კოჭა და ნიორი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ცდილობენ ჩაის სასმელი აღმოსავლური spiciness. ამისათვის დაამატე ნახევარი ჩაის კოვზი გახეხილი კოჭის ჩაი და მოაშორე 10 წუთის განმავლობაში, სხვათა შორის, შეგიძლიათ ამ ჩაის ხუთჯერ დღეში ჩაიწეროთ. უკვე პირველი თვის განმავლობაში დაინახავთ შედეგებს თქვენს პრობლემებზე.

უგემრიელესი სალათები წონის დაკარგვისთვის - ხილი. სასურველია პროდუქტების არჩევისას სალათა არ დაივიწყოს ანანასი და ყურძენი. კივი, ვიტამინების თანდასწრებით სხვა ხილით კონკურენციას, ზედმეტი არ იქნება. დიეტაში ძალიან შესაფერისია ციტრუსი. ვიტამინის თვისებების საოცარი შემადგენლობა და წონის დაკარგვის უნარი აქვს ვაშლის, ფორთოხლის, მანდარინის, ქაფის, ქიშმიშის, თხილის ნარევი. ასევე არ უარი თქვას სალათი პოზიცია ბანანის, კივი, ანანასი და ვაშლი.

ყურძნისა და ბანანით მოლოდინით უნდა დაველოდოთ - მათი მაღალი შემცველობის გამო, ისინი ნაკლებად სავარაუდოა წონის დაკარგვა. ზამთრის მარწყვის და ადრეული კენკრის ლიმიტი და გამოყენება, მათი ქიმიური შემადგენლობის გახსენება.