ტყეში შეგიძლიათ იპოვოთ არა მარტო გემრიელი, არამედ სასარგებლო კენკრა, რომელთა შორის შეგიძლიათ ტყის მარწყვის იდენტიფიცირება. ბევრს ართმევენ მას მარწყვი, მაგრამ სინამდვილეში ისინი სრულიად განსხვავებული ხილი არიან. გარეგნულად შეიძლება გამოირჩეოდნენ ის ფაქტი, რომ მარწყვისა და კენკრის მჭიდროდ მჭიდროდ შეესაბამება მარწყვი, რაც, პირველ რიგში, გახდება ვარდისფერი, შემდეგ კი პირველიდან ქვემოთ გადადიან. ადამიანები, რომლებიც იციან, რამდენად სასარგებლოა ტყის მარწყვი სხეულისთვის, ყოველ სეზონს მიდიან "ნადირობა" კალათაში ხელებით. იმედია, ამ კომპანიაში მალე შეხვალთ. უმჯობესია ახალი ხილის ჭამა, მაგრამ მათგან შეგიძლია მომზადდეს ჯემი ან მზარეულის კომპოტი.
რა არის გამოყენების ტყის მარწყვი ადამიანისთვის?
პირველი, მოდით შევხედოთ ქიმიური შემადგენლობა, რომელიც საკმაოდ ფართო ამ კენკრა. ტყის მარწყვის სტრუქტურა მოიცავს ტანინებს, პექტინებს, ვიტამინებს, მიკრო და მაკრო ელემენტებს, ფლავონოიდებს, ორგანულ მჟავებს და ა.შ. ისინი გამოიყენება სამედიცინო და დიეტური კვების და რეცეპტები ხალხური მედიცინის მოიცავს არა მხოლოდ ხილი, არამედ იყვნენ, და ზოგჯერ კი ტოვებს.
რა არის სასარგებლო თვისებები მარწყვი:
- კენკრის მდიდარი შემადგენლობის წყალობით ხელს უწყობს იმუნიტეტის განმტკიცებას, რაც საშუალებას იძლევა, რომ ორგანიზმი უკეთესად იმოქმედოს კატარალურმა დაავადებებმა.
- შეიცავს პექტინებს დადებითი გავლენა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობაზე, რაც ხელს უწყობს ნაწლავების გაწმენდას პროდუქტების დეშიდან. ამის წყალობით, საჭმლის მომნელებელი სისტემა იწყებს მუშაობას უკეთესად, უფრო სწრაფად და სრულად დაიჯესტს სხვა საკვებს. აღსანიშნავია, რომ ტყის მარწყვი იზრდება მადა.
- ტყის მარწყვის სასარგებლო თვისებები საშუალებას იძლევა გამოიყენოს ათეროსკლეროზი, მარილის მეტაბოლიზმთან და ანემიასთან დაკავშირებული პრობლემები.
- კენკრა მნიშვნელოვანია სისხლის მიმოქცევის სისტემაში, ამიტომ ქალებს ეძლევათ საშუალება მიიღონ ანემიაში მომატებული სუფთა და ხშირი საშვილოსნოს სისხლდენა.
- თუ ხილით ხარ, დიაფორეზური მედიცინა მიიღებთ, მაგრამ მარწყვის წვენი რეკომენდებულია ღვიძლისა და სკვერის პრობლემებით.
- მარწყვის სასიამოვნო თვისებები და ნერვული სისტემის მოქმედების დადებითი გავლენა. მათი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ მოშორება სტრესი და უძილობა.
- კომპოზიცია შეიცავს ადვილად კუჭ-ნაწლავის ფრუქტოზას და გლუკოზას, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეიტანოთ ხილი დიეტაში .
- მარცვალი არის სხვადასხვა პრობლემების პრევენცია ხედვით, რადგან ისინი თავისუფალი რადიკალების წინააღმდეგ იბრძვიან.
- შეიცავს ფლავონოიდებს, მოქმედებს ანტიკანსია. სწორედ ამიტომ, თქვენს მენიუში მარწყვის ჩათვლით, მნიშვნელოვნად შეამციროთ კიბოს რისკი.
- კალიუმის და მაგნიუმის წყალობით, კენკრა გამოყენებისას დადებითად მოქმედებს სისხლძარღვთა სისტემა, რაც ხელს უწყობს სისხლის წნევის შემცირებას. ისინი ხელს უწყობენ სისხლში ცუდი ქოლესტერინის დონის შემცირებას.
- კენკრა ნებადართულია მათთვის, ვისაც დიაბეტი აქვს, რადგან ისინი ხელს უწყობენ სისხლში შაქრის შემცირებას.
- ნაყოფს აქვს დიურეზული ეფექტი, რომელიც ხელს უწყობს ჭარბი სითხის სხეულს,
შესაბამისად, შეშუპება.
მნიშვნელოვანია, რომ იცოდეს არა მარტო ტყის მარწყვის ნაყოფიერი თვისებები, არამედ არსებული უკუჩვენებებიც. უპირველეს ყოვლისა, უნდა აღინიშნოს, რომ კენკრა ძლიერი ალერგია, მაგრამ ეს ქონება შეიძლება განეიტრალება, რისთვისაც საჭიროა ფერმენტირებული რძის პროდუქტების საჭიროება. ინდივიდუალური ნაყოფის შეუწყნარებლობაც შესაძლებელია. მას შემდეგ, რაც მარწყვის იზრდება მჟავიანობა, ეს არ შეიძლება შეჭამეს ერთად წყლულები და გასტრიტი. ქრონიკული აპენდიციტისა და კოლიტის შემთხვევაში საჭიროა მოხმარებული კენკრა რაოდენობის შემცირება. ფრთხილად ტყის მარწყვი უნდა იყოს ორსული და ძუძუთი ქალი. არ არის საჭირო დიდი რაოდენობით კენკრის ჭამა.