ყავა ცნობილი სასმელია, რომლის გარეშეც ბევრი დილით ვერ მიდის. თუმცა, მასთან დაკავშირებული nutritionists- ის მოსაზრებები გაყოფილია: ზოგიერთს ამტკიცებს, რომ ძალიან სასარგებლოა და ააქტიურებს ცხიმის წვის პროცესებს, ზოგი კი ამტკიცებს, რომ იგი ცელულიტის განვითარებას უწყობს ხელს. თუმცა, თუ ის გამოიყენებს მას შეზღუდული, მაშინ არ იქნება ზიანის სხეულის. როდესაც dieting, მნიშვნელოვანია განიხილოს caloric შინაარსი საკვები - და ყავა ეს დამოკიდებულია მძიმედ დამატებების.
ყავის კალორიული შემცველობა შაქრის გარეშე
100 მლ მზა პროდუქტისთვის, კალორიული შემცველობა ყავის გარეშე შაქრის გარეშე 2 კკალს შეადგენს, რაც იმას ნიშნავს, რომ სასმელი ძალიან დაბალი კალორია და ფიგურისთვის უსაფრთხოა. მაშინაც კი, თუ თქვენ სვამს mug 200 მლ, თქვენი სხეულის მიიღებს მხოლოდ 4 კალორია.
მყისიერი ყავა მარილის გარეშე
ყავის ტიპი და ტიპი დამოკიდებულია კალორიულ შემცველობაზე ოდნავ განსხვავებული, მაგრამ საშუალოდ 5-7 კკალს მზა სასმელის 100 გ-ის განმავლობაში. თუ თქვენ გაქვთ ყავის გაკეთების საშუალება და არ გამოიყენოთ ხსნადი შემცვლელი, დარწმუნდით, რომ გამოიყენოთ ეს შესაძლებლობა. ბუნებრივი პროდუქტი აჭარბებს ინდიკატორთა წონის მიხედვით ხსნარს!
კალორი-თავისუფალი ყავა შაქრის გარეშე
დამოკიდებულია პრეპარატისა და ინგრედიენტების გამოყენებისას, შაქრის გარეშე ლატელის შემცველობა შეიძლება იყოს 180-დან 250 კკალამდე ორჯერ 100 გრამს, რომელიც 100 გრ-ში 100 კგ-ზე 100 კგ-ს შეადგენს. ამ ვარიანტს საკმაოდ მაღალი კალორია და გარდა ამისა, კრემში ბევრი ცხიმია - არ არის რეკომენდებული წონაში დაკარგვისას.
ბუნებრივი ყავის კალორიული შემცველობა რძით
ამ შემთხვევაში, ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ოდენობითა და ცხიმის შემცველობა რძეშია. კალორიული შემცველობა ყავა არის 2 კკალ 100 მლ სასმელზე, ხოლო რძის საკვავირებელი ნივთიერებები არის ცხიმის შემცველობის 2.5% - 52 კკალ. ამდენად, თუ 200 გ-ის ყავათ დაამატეთ 50 მლ ასეთი რძე, სასმელ კალორიულ შემცველობა დაახლოებით 30 კკალს შეადგენს. ეს არის იდეალურად მისაღები ვარიანტი დიეტა.