Ხახვის წვნიანი წონის დაკარგვა

ყველა გოგონას სურს ლამაზი ფიგურა, რომელზეც ყველა სახის რამ იჯდეს კარგად. თუმცა, ყველასთვის მზად არ არის შიმშილი. თუმცა, ეს არ არის საჭირო: არსებობს ეფექტური დიეტა ხახვი წვნიანი, მადლობა, რომლითაც შეგიძლიათ ძალიან ბევრი ჭამა და ამავე დროს წონაში სწრაფად! ფრანგული ხახვი წვნიანი წონის დაკარგვა მუშაობს უარყოფითი კალორიული შინაარსის პრინციპზე: ის შეიცავს მხოლოდ მსუბუქ ბოსტნეულს და არა ცხიმს, რაც სუპეს შეიცავს ნაკლებ კალორიებს, ვიდრე თქვენი სხეულის საჭიროა დაიჯესტს. ეს არის უნიკალური ტექნიკა, რომლის წყალობითაც შეგიძლიათ წონის დაკარგვა შვიდი დღის განმავლობაში, რამდენიც ხუთ კილოგრამს შეინარჩუნოთ!

ხახვი სუპი: რეცეპტი დიეტა

არ ინერვიულო, არ არის საჭირო ასეთი იშვიათი წვნიანი, თქვენ შეძლებთ მიიღოთ ყველაფერი რაც გჭირდებათ უახლოეს ბაზარზე. ასე რომ, 3-4 ლიტრ პანზე დაგვჭირდება:

• კომბოსტოს პატარა თავი;
• საშუალო ზომის 6 ბოლუსი;
• 2-4 პომიდორი - თქვენი გემოვნების მიხედვით;
• 2 ბულგარეთის წიწაკა
• საშუალო ფქვილი ნიახური მწვანილი.

სამზარეულო ხახვი წვნიანი წონის დაკარგვა იმდენად მარტივია, რომ თუნდაც ადრე მხოლოდ fry omelette, შეგიძლიათ მაინც შესანიშნავად გაუმკლავდეს მისი მომზადება.

ყველა პროდუქტი მოჭრილი შევიდა ცალი (ეს არის მარტივი გზა, რათა ბედნიერი მფლობელები კვების პროცესორი), დააყენა მათ saucepan, დაასხით გაწმენდილი ცივი წყალი თითქმის პან. მოიყვანეთ boil, აურიეთ, მოდით simmer კიდევ 10 წუთი, ამცირებს სითბოს და შემდეგ მოვხარშოთ დაბალი სითბოს ქვეშ სახურავი სანამ ყველა ბოსტნეული არ შეარბილა. დასასრულს სამზარეულო, დააყენა მარილი, წიწაკა და სხვა სანელებლები პან შევიდა პან. შენი წვნიანი მზად არის! ეს შესანიშნავად ინახება მაცივარში რამდენიმე დღის განმავლობაში და თუ კონტეინერებში გაყინული და გაყინული, ის გამოსადეგი იქნება კიდევ 2-3 თვის განმავლობაში.

დიეტა წონის დაკარგვა on ხახვი წვნიანი

დიეტა დიეტა ძალიან მარტივია. თქვენ უნდა ჭამა 3-5 ჯერ დღეში, დაახლოებით თანაბარი ინტერვალით. სამჯერ დღეში (საუზმე, სადილი, ვახშამი) მკაცრად შეჭამენ სუპი, მაგრამ მეორე საუზმე და საუზმე შეგიძლიათ დაამატოთ იმ პროდუქტებს, რომლებიც ამ დღეს ნებადართულია. ასე რომ, დამატებითი პროდუქტები წვნიანი ყოველდღე:

• 1 დღე. ყველა ხილი გარდა ბანანები და ყურძენი;
• 2 დღე. ბოსტნეული ნებისმიერი ფორმით, გარდა შემწვარი და დაკონსერვებული. კარტოფილი გარეშე, რა თქმა უნდა;
• 3 დღე. ბოსტნეული და ხილი ნებადართულია, გარდა ადრე აკრძალული;
• 4 დღე. იმავე ბოსტნეულს, ხილს და რძის 1.5% -იან ნებადართულია ნებადართული;
• 5 დღე. ნებადართული პატარა მოხარშული საქონლის ხორცი ან ქათამი და ბოსტნეული;
• 6 დღე. ძროხის და მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული დასაშვებია - ჩინური კომბოსტო, ფოთოლი სალათის ფოთოლი, რცხილა და სხვ.
• 7 დღე. ნებადართულია რაისი და ბოსტნეული. მაგრამ ისინი არ უნდა შეურაცხყვეს.

ეს არის ის, რომ მათი სამი ფურცელი დღეში ყოველ დღე კვირაში, თქვენ გაქვთ კიდევ ერთი ვარიანტი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მენიუ შეიცვალოს. იდეალურია მათთვის, ვინც არ იტანჯება იმავე ტიპის საკვები.

ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ხახვი წვნიანი დაგეხმარებათ წონაში მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მკაცრად ჭამთ, რა არის დადგენილი, დადგენილი თანხისა და თანმიმდევრულობისას. მკაცრად აკრძალულია ალკოჰოლი, ტკბილი სასმელები, შაქარი და პური. თუ დაარღვიე - შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დაველოდოთ 3 დღე და დაიწყოთ დიეტა, იმიტომ, რომ მოქმედება არ მოხდება, ანუ მაქსიმალურად დაბალია. სხვათა შორის, დიეზიის დასრულებიდან მეორე დღეს, ალკოჰოლი აკრძალულია და თუ დაგეგმილი აქვს დაგეგმილი წვეულება, უმჯობესია, რომ დიეტა ერთი დღით ადრე დაიხუროს.

ხახვი წვნიანი იღებს მკაცრ დიეტას, ყოველგვარი ცვლილებების გარეშე. გარდა ამისა, ეფექტის გასაზრდელად, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ დღეში 2 ლიტრი წყალი სვამს - ის ყოველთვის ღირს, და არა მხოლოდ დიეტაზე, და ამის ეფექტი იზრდება.