Წიწიბურას დიეტა: რეცეპტი

წიწიბურას დიეტა სწრაფი წონის დაკარგვისთვის განკუთვნილია ერთი და ორი კვირის განმავლობაში. ამ დროს, თქვენ შეგიძლიათ დაკარგოთ მდე 12 კგ ჭარბი წონა და გააუმჯობესოს მუშაობა კუჭის.

Plain წიწიბურა

1. ეს ყურძენი ითვლება ყველაზე სასარგებლო და დაბალი carb.
2. იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით სასარგებლო მიკროელემენტებსა და ვიტამინებს.
3. მიზანშეწონილია მოიხმარონ ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ანემიას, ჰიპერტენზიასა და ღვიძლს.
4. იდეალური კოსმეტოლოგია, აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას, ფრჩხილებს და თმას.
5. იგი შლის ტოქსინებს და ტოქსინებს სხეულისგან, რის გამოც სხეული გაწმენდილია და აძლიერებს მეტაბოლურ პროცესებს.
6. ეს დიეტა ხელს უწყობს ცელულიტის მოცილებას.
7. თქვენ ვერ გრძნობთ რაიმე დისკომფორტს, მაგალითად, თავბრუსხვევა და გულისრევა.

რეცეპტები წიწიბურას დიეტა

იმისათვის, რომ ფაფა გაატაროთ, მდუღარე წყალში დავასხათ წყალი და დაიბანე წყალი, შემდეგ კი 1 ჭიქა მარცვლეულის გაანგარიშებით 1,5 ჭიქა მდუღარე წყალში, კვლავ დაასხით სვეტი. ჩვენ დავსვამთ პანელს საფარი და ღამით ორთქლზე დავტოვებთ. Diet on წიწიბურას ფაფა აქვს შემდეგი მენიუ.

ყოველდღე შეგიძლიათ მოიხმაროთ როგორც ბევრი ფაფები , მაგრამ მისი მომზადება არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარილი, სანელებლები და სხვა სანელებლები. ბოლო კვება უნდა იყოს 5 საათით ადრე ძილის წინ. თუ თქვენ ვერ იჯდეს მხოლოდ წიწიბურაზე, შემდეგ შუადღეს შეგიძლიათ 1 ლიტრი კეფირის დალევა, მაგრამ მხოლოდ მჭლე. არ შეურიოთ მას ფაფა, მაგრამ ცალკე სვამს, ნახევარი საათით ადრე და ჭამის შემდეგ.

მნიშვნელოვანია ყოველდღიურად სუფთა 1,5 ლიტრი სუფთა არასამთავრობო გაზიანი წყალი. ასევე დასაშვებია მწვანე ჩაი და ყავა, მაგრამ მხოლოდ შაქრის გარეშე. არ დაგავიწყდეთ ვიტამინების მოხმარება, რადგან ეს არის ნებისმიერი დიეტისთვის აუცილებელი წინაპირობა.

შედეგები

კილოგრამის რაოდენობა, რომელიც შეგიძლიათ დაკარგოთ, დამოკიდებულია პირველადი წონაზე, რაც უფრო მეტია, მით უფრო მეტია, რის შედეგადაც შეგიძლიათ გადააგდეთ. თუ თქვენ გაქვთ ბევრი ჭარბი წონა, მაშინ დაკარგავს 15 კგ. რაც შეეხება ტანსაცმლის ზომას, ეს შეიძლება შემცირდეს 2-ზე. სანტიმეტრი თანაბრად გაიზრდება ჰეპატიდან, წელისა და ასე შემდეგ. გარდა ამისა, არ უნდა ფიქრი იმაზე, რომ თქვენი კანის წონაში წონის დაკარგვის შემდეგ წონაში, წიწვიკის ფაფში შეტანილი ნივთიერებების წყალობით, ის გამკაცრდება და ელასტიური და ლამაზი იქნება.

წიწიბურას დიეტის ძირითადი წესები

1. როგორმე დივერსიფიკაცია სასადილო, შეგიძლიათ ჭამა ცოტა ხმელი ხილი .
2. იმისათვის, რომ მიიღოთ ბოსტნეულის ბოჭკოვანი, შეგიძლიათ ხილი შეჭამოთ.
3. ტკბილი შეგიძლიათ შეცვალოთ თაფლის რამდენიმე კოვზი.
4. ზოგჯერ მარილის სრული არარსებობა ხელს უწყობს თავის ტკივილის გამოვლენას, მაშინ ნებადართულია ხანდახან ფაფის დამატება, მაგრამ მხოლოდ შეზღუდული რაოდენობით.
5. წავიდეთ სპორტისთვის, როგორც ფიზიკური ძალისხმევით, არ მიიღებთ შესანიშნავი შედეგების მიღწევას და წიწიბურას დიეტაზე ზემოქმედება უმნიშვნელოა.
6. Honey, არ მერცხალი, მაგრამ suck ეს, ასე რომ თქვენ მიიღებთ უფრო satiety და სიამოვნება.
7. ამ დიეტის დროს, არ უნდა იგრძნოთ მშიერი.

წვრილ კუჭ-ნაწლავის დიეტაზე არ დაბრუნებულა, თანდათანობით უნდა წავიდეთ, ჭამის დროს შეჭამთ, მაგრამ ჭამთ თუ დაიცავთ ყველა რეკომენდაციას, წიწიბურას დიეტა არ მიიღებს თქვენს ორგანიზმს რაიმე ზიანს.

უკუჩვენებები წიწიბურას დიეტა

დიეტის გამოყენების დაწყებამდე ექიმთან კონსულტაციებისთვის მიმართეთ კონსულტაციას. არ არის რეკომენდებული ამ დიეტის გამოყენება ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის, ჰემოგლობინის შემცირება და წნევის პრობლემები. ასეთი დიეტები იკრძალება ორსულ ქალებსა და ძუძუთი კვებაზე. მინიმალური უკუჩვენების გათვალისწინებით, შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ წიწიბურას დიეტა სწრაფი წონის დაკარგვა ძალიან სასარგებლო და ეფექტურია.