ბოლო წლებში ჩვენს მაგიდებზე უფრო და უფრო ხშირად შეგიძლიათ იხილოთ მრავალფეროვანი კერძები, რომლებიც დამზადებულია მუშებისგან, შრიფტით, შელიფით, სხვადასხვა ჯიშის თევზით. თუმცა, პროდუქტი, რომელიც დღეს აერთიანებს მეტ-ნაკლებად მისაღები ფასი, კარგი გემოვნების თვისებები და ბევრი სარგებელი არის Squid.
ჯანსაღი საკვები და მებრძოლების მოყვარულთათვის ჭარბი წონა, უფრო სასურველია ამ პროდუქტის გამოყენება მოხარშული ფორმით. აქედან გამომდინარე, ყველაზე ხშირად ხალხი დაინტერესებულია სარგებელი მოხარშული squid, რამდენი კალორია და ნუტრიენტები შეიცავს. ამ კითხვებზე პასუხების მოძებნა შეგიძლიათ სტატიაში.
რამდენი კალორია squid?
Squid ხორცის მრავალი წლის განმავლობაში ითვლება დიეტური პროდუქტი, გაჯერებული ადვილად digestible ცილის, სასარგებლო ცხიმოვანი მჟავები და სხვა ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებები და მინერალები. თუმცა, ყველაზე სასიამოვნო ფაქტორი, ვისაც უყვარს კალორიების დათვლა, ის არის, რომ 100 კგ კვადრატში კალიფორნიულია 86 კკალ-ზე, რაც არ არის ამ პროდუქტისთვის. გარდა ამისა, 100 გრამი უმი ხორცის შეიცავს 80 გ წყლის; 2.3 გ ცხიმი; 18 გრ ცილები და 0 გრ ნახშირწყლები. რა შეიძლება ითქვას მომზადებულ პროდუქტზე?
თამბაქოს მოვლის შემდეგ, სამზარეულოს, ნუტრიენტებითა და კალორიული კალორიული შემცველობის რაოდენობას ოდნავ გაიზარდა. მაგალითად, 100 გრამი მოხარშულ კვერცხუჯრედ ხორცში უკვე 110 კკალს შეადგენს, 100 შებოლილი ხორცით - 263 კკალი, გამხმარი კვერცხი და კიდევ უფრო მეტი - 293 კკალი 100 გრამ მზა პროდუქტით.
როგორც ვხედავთ, კვადრატის კალიფორნიის შინაარსი პირდაპირ დამოკიდებულია მოხმარებისთვის. ამიტომ, თუ გადაწყვეტთ ჯდომა squid დიეტა, თქვენ უნდა ბუნებრივად ჭამა მოხარშული ხორცი, აერთიანებს მას სხვადასხვა ბოსტნეული და მარცვლეული.
მათი მდიდარი ქიმიური შემადგენლობისა და დაბალი კალორიული მასალის გამო, კვადრატი ძალიან სასარგებლო დიეტური პროდუქტია. ის ეხმარება შეავსოთ სხეულის ბევრი სასარგებლო სასარგებლო წიაღისეულის, ვიტამინების, შეცვალოს ფარისებრი ჯირკვალი. მიუხედავად იმისა, რამდენი კალორია squid და რამდენად მას ცხიმები, ცილები და ნახშირწყლები, ეს იყო და რჩება ერთ ერთი ყველაზე სასარგებლო და გემრიელი საკვების, რომ ორივე ბავშვთა და მოზარდთა მიყვარს.