ორივე მოზარდი და ბავშვები მიყვარს მჟავე და გამაგრილებელი კენკრა. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ არა მხოლოდ გემოვნების თვისებები, არამედ სარგებელი ალუბალი ჯანმრთელობის. მარცვალი შეიცავს ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას, რომელიც რჩება მას შემდეგ, რაც ისინი ხმელია. ისინი შეიძლება იყოს რეცეპტები სხვადასხვა desserts და სასმელების.
სარგებელი და ალკოჰოლური სასმელების ზიანი
კენკრა რეგულარული მოხმარებით შეუძლია სხეულის რამდენიმე დადებითი თვისება:
- მადლანის შემცველობის წყალობით შეგიძლია მოიშორო უძილობა და ძილის ნორმალიზება. გარდა ამისა, ეს ჰორმონი საშუალებას გაძლევთ ებრძოლოთ თავის ტკივილი და სხვადასხვა პრობლემები ნერვულ სისტემასთან.
- წონის დაკარგვისთვის ალკოჰოლური სასმელების გამოყენება დაბალია კალორიით, ასევე გლიკემიური ინდექსის მცირე მაჩვენებლით. ამის წყალობით, კენკრა არ იწვევს სისხლის შაქრის და ცხიმის დაგროვების ზრდას. გარდა ამისა, თითქმის 75% ალკოჰოლური სასმელების შედგება წყალი და კენკრა შეიცავდეს ბოჭკოვანი, რომელიც აუცილებელია შესაბამისი ფუნქციონირების მომნელებელი სისტემის.
- ისინი ხელს უწყობენ უჯრედების გაახალგაზრდავებას, მაგრამ ეს არის ანტიოქსიდანტების არსებობა.
- რეცეპტები ტრადიციული მედიცინის, კენკრა გამოიყენება როგორც antipyretic, ანთების საწინააღმდეგო და ანტიბაქტერიული აგენტი.
- კენკრის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ქონება გამოწვეულია ნივთიერებების არსებობით, რომლებიც ამცირებენ სისხლის კოაგულაციას და ამცირებენ ქოლესტერინის დაფის ფორმირების რისკს. რეგულარული მოხმარებით, შეიძლება გაუმჯობესდეს სისხლის მიმოქცევის სისტემა.
იმისათვის, რომ ალუბლის მოიტანა მხოლოდ სარგებელი, მნიშვნელოვანია, რომ გავითვალისწინოთ და უკუჩვენებები. კრძალვა ხდება კუჭ-ნაწლავისა და წყლულების შემთხვევაში. ფრთხილად იყავით ალუბალით, რომლებიც იყენებენ დიარეას და ასევე განიცდიან გასტროენტერიტს. გარდა ამისა, აღსანიშნავია, რომ როდესაც ჭარბი მოხმარების ჭურჭელი იწყება კბილის მინანქრის შესვენება. ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ ჩამოიბანოთ პირში თქვენი snack შემდეგ.