Cherry წონის დაკარგვა

შესაძლებელია საჭმლის წვენი ჭამის დროს, წონის დაკარგვისას - ეს ხშირად ითხოვს ქალებს, რომლებიც იყენებენ თავიანთ ფიგურას და არ სურთ აირჩიონ სილამაზის და ჯანმრთელობას შორის. წითელი კენკრით ბევრი ძვირფასი საკვები თვისებებია, ამიტომ უბრალოდ შეუცვლელი სათანადო დიეტური კვებაა . რამდენიმე ადამიანმა იცის ზუსტად ის, რაც მისი სარგებლობა არის შემცირების წონა.

არის ალუბლის სასარგებლო წონის დაკარგვა?

ზოგიერთი ქალბატონები დარწმუნებულები არიან, რომ ამ კენკრის შეიცავს ბევრი შაქარი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ეს არ უნდა იყოს ჩართული დიეტა მენიუში შემცირება წონა. თუმცა, ასეთი აზრი ფუნდამენტურად არასწორია, რამდენიმე მიზეზის გამო.

  1. ბალიში ნახშირწყლების შემცველობა არის მინიმალური - პროდუქტის საერთო წონის მხოლოდ 1.6%. მათი უმრავლესობა მცენარეული ცილები და ბოჭკოვანია.
  2. კენკრის ნახშირწყლების შემადგენლობა არ არის სწრაფი, დახვეწილი შაქარი, სავარაუდო მავნე, მაგრამ ძვირფასი ბუნებრივი ტკბილი ნაერთის ფრუქტოზა და საქაროზა.
  3. ალუბლის წონის დაკარგვა ნაჩვენებია მისი დაბალი კალორიული ღირებულების გათვალისწინებით - 100 კგ-ზე მხოლოდ 52 კკალს. თუ 200 მლ კენკრის ჭიქა ჭამს, მხოლოდ 67 კალორიას მიიღებთ, რაც აბსოლუტურად უსაფრთხოა ფიგურისთვის. და ეს არის შესანიშნავი ვარიანტი snack შორის ძირითადი კერძები.
  4. ალუბლის აქვს დაბალი გლიკემიური ინდექსი - 22 ერთეული, არ გაზრდის სისხლში შაქარი და არ პროვოცირებას ორგანოს შექმნას fat მაღაზიები.
  5. მარცვალი შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს, მასტიმულირებელ მეტაბოლიზმს, რაც ხელს უწყობს ჭარბი წონის აღდგენას.
  6. ალუბალი შეიცავს ბოჭკოებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ნაწლავის ფუნქციას.

შეგიძლიათ ალუბის ღამეში წონის დაკარგვა?

შაქარი კარგად შეიწოვება ორგანიზმით, შლის შიმშილის გრძნობას, მაგრამ ეს ხელს არ უწყობს ცხიმის უჯრედების დაგროვებას, ამიტომ საღამოს გვიან საღამოს ჭამს. მაგრამ თქვენ არ უნდა ბოროტად berry. ასევე რეკომენდირებულია სადღეღამისო ჭამის წინ ერთი საათის განმავლობაში ჭამა.