ბრინჯის ფაფა ღვინით საუზმეზე, თუმცა არც ისე პოპულარულია "ბრენდი", როგორც ტრადიციული შვრია, მაგრამ მაინც მოყვარულებს ჯანსაღი და სათანადო კვების უფრო მეტი ყურადღება უნდა მიაქციოს.
თანდასწრებით კომპლექსური ნახშირწყლები ის საშუალებას გაძლევთ ადვილად გადარჩება გარეშე საჭმლის სანამ ლანჩი, და ქიშმიშის კიდევ უფრო გამდიდრების თქვენი საუზმე ვიტამინებით და კვალი ელემენტები. გარდა ამისა, ბრინჯი შესანიშნავი ბუნებრივი ადსორბენტია. იგი შთანთქავს მარილს და სხვა "მავნე" და ხელს უწყობს მათ აქტიურ ექსკრეციას სხეულდან, რომელიც დაეთანხმებით, არის სასიამოვნო დამატებითი ბონუსი დილით თქვენი დილით. მაგრამ მაინც არ არის ძალიან უყვარდა ბრინჯის ფაფა - კვირაში ორჯერ საკმარისია (მით უმეტეს, თუ შექცევაა ტენდენცია).
და ბოლოს, მნიშვნელოვანია, რომ აირჩიოს "სწორი" ბრინჯი. Lusha შეესაბამება ყველა მრგვალდება. მზად ფორმაში, უფრო მტკიცე და ბლანტი და რა არის მიუღებელია პილაფისთვის , მშვენივრად "მუშაობს" ტკბილ ფაფაში.
რძის ბრინჯის ფაფა ქიშმიშით
შემადგენლობა:
- ბრინჯი - 1 ცალი;
- რძე - 1 ცალი;
- წყალი - 2 ელემენტი;
- ქიშმიში - 100 გ;
- შაქარი - 2 სტადიის. კოვზები;
- კარაქი - 2 სტადიის. კოვზები;
- მარილი - 1 pinch.
მომზადება
ბანკში, დაასხით წყალი, დააყენა ცეცხლი და მოუტანს boil. ჩვენ გძინავს კარგად დაიბანეთ ბრინჯი, დაამატეთ მარილი, შაქარი. მოვხარშოთ, აღინიშნებოდეს საშუალო სითბოს სანამ ბრინჯის პატარა ყნოსვა. შემდეგ დაასხით რძეში და დაამატეთ წინასწარ გაჟღენთილი ქიშმიშით. ცეცხლი ამოიღეთ მინიმუმამდე და საზრიანად მზადდება. მაგრამ არ დაველოდოთ, სანამ ყველა სითხე აორთქლდება. ეს ბრინჯი რძის ფაფა უნდა იყოს ცოტა ბლანტი, ნაზი ნაღების თანმიმდევრულობა. ჩვენ გავაფართოვეთ ფირფიტებზე, დავამატეთ კარაქის ნაჭერი და ყველას მოვუწოდებთ მაგიდას.
რეცეპტი ბრინჯი ფაფა ერთად ქიშმიშის multivark
შემადგენლობა:
- ბრინჯი - 100 გ;
- რძე - 1 ლ;
- ქიშმიშით - 1/2 ქ.
- შაქარი - 3 სტადიის. კოვზები;
- კარაქი - გემოვნებით;
- მარილი - 1 ჩუმად.
მომზადება
ეს არის ძალიან მოსახერხებელი საზრდო კოვზი საუზმეზე multivark. საღამოს დავუმატოთ ბრინჯი თასში, დავამატეთ შაქარი, მარილის მარილი და შეავსეთ რძე. კარგად ჩემი ქიშმიში, ჩვენ იძინებს მას კალათაში cooking for წყვილი და ასევე ჩვენ დაამყარონ multivarku. ჩვენ შევქმენით რეჟიმი "რძის ფაფა" მომდევნო გათბობის 40 წუთის განმავლობაში და ტაიმერი - საჭირო დრო დაგვიანებით ისე, რომ ცხელი mug უკვე ელის თქვენს დილით გამოღვიძება. ეს მხოლოდ რჩება ავურიოთ ფაფა ქიშმიშით და, თუ სასურველია, დაამატეთ კარაქი.
ტკბილი ბრინჯი ფაფა ვაშლი, ქიშმიში და დარიჩინი
შემადგენლობა:
- ბრინჯი (რაუნდი) - 100 გ;
- ვაშლი - 2 ცალი;
- ქიშმიში - 50 გ;
- შაქარი - 5 სტადიის. კოვზები;
- კარაქი - 60 გ;
- დარიჩინი - 1/4 tsp.
მომზადება
რაისი იძინებს მდუღარე, ოდნავ დამარილებული წყალი და მზარეული სანამ მზადდება. შემდეგ ჩააგდოს იგი colander და მოდით ეს სანიაღვრე. ქიშმიშის რეცხვა და წუთი 5 ცაცხვის მდუღარე წყალში. ჩვენ ვაშლით ბალიშები ვართ და დაჭრილი ნაჭრებად. ამ frying პან, დნება კარაქი, დაამატეთ შაქარი და აურიეთ სანამ არ დაითხოვს მთლიანად. შემდეგ ვაშლის და ქიშმიშის ჩატვირთვა და ამ კრემისებური სიროპით მჟავემდე დავამატებთ, მაგრამ ისე, რომ ისინი არ გადაიქცევიან სასადილოში. საბოლოო ჯამში, sprinkle ერთად დარიჩინი. ბოლო frying პან გაგზავნას ბრინჯი, აურიეთ და თბილი სიტყვასიტყვით რამდენიმე წუთის განმავლობაში. ყველაფერი, ტკბილი ბრინჯი ფაფა ერთად ვაშლი და ქიშმიში მზად არის!
ქიშმიშით ბრინჯის ფაფის ქიშმიშის შემცველობა
ყველაზე დიეტური, რა თქმა უნდა, არის რაისი ფაფა წყალი. იგი შეიცავს მხოლოდ 100 გრ პროდუქტზე 78 კალორიას და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დააზიანოს თქვენი ფიგურა. ბრინჯის რძის ფაფის მოყვარულები მიიღებენ 100 კკალს და ზემოთ, თუ ისინი დამატებით კარაქს და შაქარს შეუზღუდავი რაოდენობით დაამატებენ. ასე რომ, ვფიქრობ და გადაწყვიტოს თავს. სხვათა შორის, ქიშმიშის ბუნებრივი ტკბილეული საკმარისია დამატებითი შაქრის დათესვა და მისი სარგებელი გაცილებით დიდია!