გაიზარდა gassing in ნაწლავის შეიძლება გამოწვეული სხვადასხვა მიზეზების გამო. ამ მდგომარეობას თან ახლავს გულისრევა, მუცლის ღრუს დისკომფორტი, წონა, ყაბზობა. სწორი კვებისა და დიეტის მქონე დიეტა შეიძლება ამ პრობლემების გადასაჭრელად და ნაწლავთა სათანადო ფუნქციონირების გასაუმჯობესებლად.
Diet ერთად bloating
გაზრდილი გაზის წარმოების დიეტა უნდა მოიხსნას იმ პროდუქტებს, რომლებიც შეიძლება გამოიწვიოს bloating. მაგრამ ამავე დროს ისინი უნდა შეიცვალოს საკვების ღირებულების მსგავსი კერძებით, რათა მენიუ დაბალანსებული და სრული იყოს. იკრძალება ლეგოს, ყურძნისა და მსხლის, კომბოსტოს, რადიშების, ცხიმოვანი ხორცი და თევზის, შებოლილი ძეხვი, გამომცხვარი და ახალი პასტები, სოდა, ფეტვი მარცვლეული, მთელი რძე და პროდუქტი. დიეტაში, როდესაც შეშუპება, მოხარშული მჭლე ხორცი, მარილიანი თევზი, ჭარხალი, გოგრა, სტაფილო, თბილი სასმელები, რძის პროდუქტები, შემორჩენილი პური, ხმელი ხილი, სუპები, წიწიბურა და ბრინჯის ფაფა, ახალი მწვანილი.
უნდა აღინიშნოს, რომ დიეტაზე ზედმეტი არ არის მიუღებელი. საჭიროებაა საჭირო, მაგრამ ცოტა რამე, რომ ნაწლავებს საკვების გადამუშავების დრო აქვთ. იმის უზრუნველსაყოფად, რომ გაზები არ შექმნიან მკაცრად საათს - მაშინ GIT ექნება დრო, რომ მოემზადოს მუშაობა და არ იქნება პრობლემები საჭმლის მონელების დროს.
ბევრი ფიქრობს, რომ გაზრდილი წყლის წარმოება წყლის პროვოცირებას ახდენს. მაგრამ ეს სრულიად არასწორია. როდესაც შეშუპება, პირიქით, თქვენ უნდა სვამს დღეში მინიმუმ 1.5 ლიტრ წყალს - მას შეუძლია გაზის ბუშტების განეიტრალება.
დიეტის თვისებები bloating და ყაბზობა
თუ bloating თან ახლავს შეკრულობა, მაშინ დიეტა მენიუ უნდა შეიცავდეს პროდუქტებს, რომლებიც ხელს უწყობს ნაწლავის სტიმულს და ამავე დროს შეიცავს რბილი ბოჭკოვანი . ეს არის, პირველ რიგში, ხმელი ნაყოფი, ისევე როგორც ახალი ბოსტნეული საკვები. გარდა ამისა, ჭარხალი და სტაფილო წვენები, მცენარეული ზეთი ძალიან სასარგებლოა ამ შემთხვევაში.