კოტეჯი ყველი ძალიან სასარგებლო პროდუქტია. ეს არის ცილის წყარო, რომელიც ხორცისგან ცილისგან ბევრად უკეთესია. კოტეჯი ყველი განსაკუთრებით საჭიროა ფეხმძიმე და ლაქტაცია ქალების, ბავშვების, მოზარდების და სპორტსმენებისათვის. ამ პროდუქტის წყალობით სხეული ზრდის ძალას, აძლიერებს ძვლის სისტემას, აუმჯობესებს კეთილდღეობას. თუმცა, ჩვენ ვსაუბრობთ ბუნებრივი ხაჭოზე. კოტეჯი ყველი და ხაჭო დესერტი არ მოიტანს სარგებელს, რომ კოტეჯი ყველით მოაქვს მასთან.
ღამით კოტეჯის ღუმელში სარგებლობა და ზიანი
ზოგიერთი nutritionists გირჩევთ ჭამა ხაჭო ღამით წონის დაკარგვა. თუმცა, ეს რჩევა უნდა ჩაითვალოს კომპლექსში. კოტეჯი ყველი ღამის შემდეგ მხოლოდ დაეხმარება შემცირება წონა, როდესაც ის გამოყენებული იქნება შემდეგი წესებით:
- კოტეჯის ჭამის გარდა, თქვენ უნდა დაიცვან დაბალი კალორიური დიეტა და სუფთა წყალი სვამს.
- კოტეჯი ღამის ღამით უნდა შეჭამეს უცხიმო და მინიმუმ ორი საათით ძილის წინ. ეს პროდუქტი დაახლოებით ხუთი საათის განმავლობაში digested, ამიტომ ზიანის ცხიმიანი ხაჭო ღამით დაამტკიცებს თავად გადატვირთვის საჭმლის მომნელებელი სისტემის და დეპოზიტის ჭარბი კალორია.
- კოტეჯი ღამე ღამით შეიძლება შეჭამეს, მაგრამ თანხა არ აღემატება 3 tablespoons. ამ შემთხვევაში, ხაჭო უნდა იყოს unsweetened და დამატებითი დანამატების გარეშე.
რა არის კოტეჯი ყველი ღამით?
კოტეჯი ყველი ღამით რეკომენდირებულია მათთვის, ვისაც სპორტში ჩაუვარდება ან მიიღებს საკმარის რაოდენობას ცილის მიღებაზე. უცხიმო კოტეჯი ყველის საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ ცილა და კალციუმი , აუცილებელია სიცოცხლისა და სამშენებლო საკნებისთვის, დამატებითი კალორიების გარეშე.
ისინი, ვინც ვერ იძინებს ცარიელი კუჭის და დიეტის დროს, შეგიძლია ჭამა ხაჭო ღამე ღამით - შაქრის გარეშე. თუმცა, იმისათვის, რომ არ გადატვირთოთ საჭმლის მომნელებელი სისტემა და არ ჩაერიოს ადექვატური დასვენებით, ბოლო კვება უნდა იყოს მინიმუმ ერთი საათი.