ლამინაია, ზღვის კომბოსტო ან ზღვის ჯინსენგი "დაიპყრეს", ან საბჭოთა მრიცხველებს 70 წლის განმავლობაში - სავსე სავსე "სალათის სალათი", ერთადერთი ერთეულით გასინჯვა, მაგრამ რადგან ჩრდილოეთ და შავ ზღვაში ეს "კარგი" "იყო ძალიან მნიშვნელოვანი, ხალხი" ზემოთ "უბრძანა ჭამა.
პრინციპში, ეს იყო ერთ-ერთი იმ რამდენიმე შემთხვევა, როდესაც პარტიების პოლიტიკა და პროდუქტების მართლაც სასარგებლო თვისებები კარგად იყო შერწყმული.
ლამინაარია არის ალგა, რომელიც 1-2 წელია ცხოვრობს. არსებობს დაახლოებით 30 სახის კელპი, მაგრამ კვების მრეწველობაში, ყველაზე ხშირად, 3 - ლამინაია არის შაქარი, იაპონია და პალჩოტო-დეზექცეტი.
კელპის სასარგებლო თვისებები კარგად იყო ცნობილი შუა სამეფოში. ქალები, კეთილშობილური და ღარიბი, მიწოდების შემდეგ დაუყოვნებლივ წარმოადგინეს კელპის ახალი ფურცელი, რომელსაც ჭამდა. ამის შემდეგ, მას შეეძინა შესანახი ბავშვი, რადგან წყალობით kelp, დედის რძე უნდა იყოს სავსე ყველა საჭირო ნუტრიენტები.
მაგრამ ეს არ არის მხოლოდ კამათის სასარგებლოდ ერთადერთი არგუმენტიდან.
კელპის სასარგებლო თვისებები
დავიწყოთ შემადგენლობით და ვიტამინებით:
- ვიტამინები B1, B2, B12;
- ვიტამინები C, A, D, E;
- პოლციკარდიდები - მაღალი მოლეკულური ლამინარინი, მანნიტოლი;
- იოდიდები;
- ნატრიუმის მარილები, კალიუმი, ბრომი, რკინა, მანგანუმი;
- მცენარეული ცილები.
პირველი, რაც ცნობილია კელპისთვის, არის იოდი. რა თქმა უნდა, იოდის დეფიციტის შევსებაა და რეკომენდებულია ეს საკვები, როგორც ხშირად შესაძლებელია, ჭარბი დოზით იმოქმედოს, სინამდვილეში ზღვის ლამინირების ფუნქციონირებაა ლაპარაკი და ამასთან ერთად, მათ უფრო მეტად ზღვის წყალი და საჰაერო ხომალდი.
იოდიდების მაღალი შემცველობის გამო ლამინარია მიიღება ენდემური ჩიყვით, მენსტრუალური ციკლის დარღვევით, ასევე მეტაბოლიზმის ნორმალიზაციისთვის, რადგან იოდის არეგულირებს სხეულის უნარს რკინის, კალიუმის, ნატრიუმის და სხვ.
ლამინარია არის მაღალი ნახშირწყლების პროდუქტი. მაგრამ ეს არ ქმნის მას ფირმას. კომპოზიციის დროს პალიასკარდიდების გამო, ლამინარია ხელს უწყობს ქრონიკული შეკრულობით, ამცირებს ცვლას და ხელს უწყობს ცხიმის შეყვანის თავიდან ასაცილებლად წელის, bloating, მეტეორიზმი, ტკივილი. წონის დაკარგვა ლამინაია ეფუძნება მხოლოდ ლაქტაციის ეფექტს, მაგრამ ამის შესახებ ცოტა მოგვიანებით.
ლავანარიის სასარგებლო თვისებები დაეხმარება ზედა სასუნთქი გზების დაავადებებს. ზღვის კომბოსტოს შეუძლია სხეულის რადიაციის ამოღება, რადიონუკლიდებთან მუშაობასთან დაკავშირებული პროფესიების ზიანის შემცირება. ასეთ შემთხვევებში რეკომენდირებულია ყოველდღიური ინჰალაციების გაკეთება მშრალი კეფის ფხვნილით.
ზღვის კალე არის სასარგებლო და დიდი ხანია გამოიყენება აღმოსავლეთში, როგორც შარდმდენი, ასევე მედიკამენტების გენური სისტემათა დაავადებების დაავადებები. იგი ასევე ხელს უწყობს სისხლძარღვების გაწმენდას, ჭარბი ქოლესტერინის მოცილებას და კარდიოვასკულური დაავადებების კარგი პროფილაქსიას, მათ შორის და ათეროსკლეროზიას.
ზღვის მცენარეების slimming ზღვის მცენარეების
რა თქმა უნდა, ასეთი სასარგებლო პროდუქტი ვერ დაეხმარება წონაში დაკარგვის სფეროში. ლამინარია ძალიან დაბალი კალორია - 100 კგ-ზე 16 კკალს, მაგრამ მას შეუძლია შეუნარჩუნოს სითივე შეგრძნება.
კელპის ნაწლავის შეშუპება, როგორც ნებისმიერი ბოჭკოვანი შემცველი პროდუქტი, გავლენას ახდენს GIT რეცეპტორებზე, რომელიც, როდესაც შევსების მოცულობა, სიგნალი ტვინის გამორთვა გრძნობა შიმშილი.
ამრიგად, შეგიძლიათ მხოლოდ 100 გრამი კელპის გაჯერება.
მონო-დიეტაზე კელპის მიღება 3 tablespoons უნდა მიიღოს. მშრალი kelp და დაასხით ღამით მდუღარე წყალში. დილით დაამატეთ ცოტა ზღვის მარილი წყალი და მოვხარშოთ 5 წუთის განმავლობაში.
ეს მოხარშული კომბოსტო არის მთავარი კერძი, რომელსაც შეგიძლიათ დაამატოთ თეთრი მოხარშული ხორცი, მყარი მოხარშული კვერცხი. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ წონაში მთელი კვირის განმავლობაში მშივრების გარეშე.
თუმცა, სასარგებლო თვისებების გარდა, არსებობს კელპი და უკუჩვენებები:
- ორსულობის დროს არ შეიძლება მიღებული;
- შეუძლებელია diathesis, furunculosis და ნებისმიერი ქრონიკული კანის დაავადებები;
- თირკმელებით, ჰეპატიტით, წყლულებითა და გასტრიტით, ქოლეცისტიტით და ენტერიტით - გამოიყენება მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ.