ეს ვიტამინი სასმელი რეკომენდებულია ბევრ ადამიანს მიერ მოხმარებული, მაგრამ სანამ მომზადებაზე მოვიქცევით, მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რა ზიანს აყენებს და სარგებელს მიიღებს ლიმონის წყალი, როგორ სწორად მომზადება და სასმელი.
რამდენად სასარგებლოა ლიმონის წყალი?
ასეთი სასმელი ძალიან მარტივია მომზადება, აუცილებელია მიიღოთ 1.5 ლიტრი წყალი და დაამატეთ წვენი ერთი ხილი. მას შემდეგ, რაც ციტრუსის შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინი C , riboflavin, კაროტინს, rutin, კალიუმის, ბოჭკოვანი და ორგანული მჟავების, სარგებელი ლიმონის წყალი აშკარაა. ეს სასმელი ატენიანებს სხეულს ვიტამინებით, ხელს უწყობს მადის დაქვეითებას, იზრდება იმუნიტეტი, ხელს უწყობს მეტაბოლიზმს. გარდა ამისა, იგი ხელს უწყობს სხეულის მავნე ნივთიერებების ბუნებრივია აღმოფხვრას.
თუმცა, არსებობს ასევე უკუჩვენებები, რომლებიც უნდა იქნას გათვალისწინებული ამ "კოქტეილის" მიღებისას. კრძალულია ის, ვისაც აქვს გასტრიტი ან კუჭის ან თორმეტგოჯა ნაწლავის, კბილის ემალის ეროზიის მქონე ადამიანები და აგრეთვე, თუ ადამიანს აქვს ალერგია ციტრუსის ნაყოფზე. ექსპერტები აფრთხილებენ, რომ სასმელი სასმელი უნდა იყოს ძალიან ფრთხილად და შეწყვიტოს აღების, თუ თუნდაც მცირედი ტკივილი ან დისკომფორტი კუჭის.
ახლა მოდით გავიგოთ, თუ როგორ უნდა დალევა ლიმონის წყალი ცარიელი კუჭის და რამდენად სასარგებლოა ეს. ასე რომ, ახლად მომზადებული სასმელი უნდა იყოს დილით, ნახევარი საათით ადრე საუზმეზე . მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ გამოყენებული ხსნარის მოცულობა არ უნდა აღემატებოდეს 200 მლ-ს, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის მჟავიანობის გაზრდა და გასტრიტის გამოვლინება.
თუ ლიმნის წვენით 10-15 დღის განმავლობაში ასეთ წყლებს სვამს, რამდენიმე კილოგრამს დავკარგავთ, აჩქარებს მეტაბოლიზმს, შეამცირებს გრიპის ან სხვა მსგავსი ინფექციის რისკს.