Როგორ წონაში სანაპიროზე?

წონაში არასოდეს არ არის ძალიან ადრე და ყოველთვის გვიან. როდესაც თქვენ დაიწყებთ წონის დაკარგვას სანაპირო სეზონზე, ყოველთვის იგრძნობთ, რომ ჯერ კიდევ ცოტა დროა და ყველაფერი სრულყოფილი იქნება. Oh, მაშინ დღესასწაული რომანი თქვენი ოცნება იქნება ზუსტად ქუდი!

მას შემდეგ, რაც ქალები, რომლითაც ყურძენი მიიღებენ საყვირებს, როცა დრო იწყებს დაბრკოლებას, დროა წონასწორობისთვის, წონის დაკარგვის დროს. რას გულისხმობს ეს? თქვენ იცით: ნერვული, მშიერი, დაღლილი, შენი თვალების ქვეშ ჩანთები, ძლიერების ნაკლებობა, არაფერია და სად წავიდეთ, შვებულებაში. როგორც თქვენ გექნებათ - ყოველი გემოვნება გააუმჯობესოს მეტაფორებს და ამ რიტორიკულ კითხვას პასუხი გაუხსნელი დარჩება.

მოდი ვცდილობთ დავკარგოთ წონა რაციონალურად, ნელა, ზიანის გარეშე და განსაკუთრებული სტრესი . შემდეგ პლაჟის სეზონი იქნება მწვავე, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ წონაში 5.2 კგ ან 5.7.

შეცვალეთ პროდუქტები

არ აქვს მნიშვნელობა, თუ რა ინტერესებს გჭირდება წონაში წონაში, ან როგორ დავკარგოთ წონა, როგორც მთელი ცხოვრება, ყველაფერი იგივეა, რაც წონის დაკარგვის პროცესი იწყება კვების ცვლილებებით. ეს არ უნდა იქნას აცილებული.

მშიერი დიეტის დროს, ან შიმშილობის გაფიცვისას, გამოიწვიოს მეტაბოლიზმის, ფსიქიკური აშლილობების, კუნთების ქსოვილის განმუხტვისა და გლუტონის მოშლა, შვებულების დროს ავარია.

ჩვენ კატეგორიულად ვურჩევ, რომ თქვენ უბრალოდ მიიღოს და შეცვალოს მავნე პროდუქტები, რომლებიც არსებითად მსგავსია, მაგრამ უფრო სასარგებლო, საკვები.

მაგალითად:

• კარტოფილი შეიცვალა ყავისფერი ბრინჯის ნაზავით;
• თეთრი პური შეიცვალა არანაკლებ გემრიელი და ბევრად უფრო სასარგებლო, საცხობი ფქვილისგან დამზადებული თხილის პროდუქტები, ქატოთი და გემრიელი მზესუმზირის თესლი;
• საჭმლის, ტელევიზორისა და კომპიუტერის წინ, როგორიცაა პოპკორნი, ჩიპი, კრეკერი, ჩვენ ჩავუღრმავდებით თხილი, გამხმარი გარგარი, ფქვილი , ქიშმიში, გოგრის თესლი;
• ნაცვლად იმისა, რომ 3.2% შევიძინოთ, ვიყიდოთ 2.5%;
• დროდადრო ვაშლის აკრძალვას ვატარებთ, ნაცვლად ძროხის, ხბოს, ფრინველის გარეშე, თამაშის გარეშე;
• დატოვონ მხოლოდ სასარგებლო ტკბილეული და ჭამეთ, როდესაც აბსოლუტურად აუცილებელია: სირინი, ხილისა და ხაჭოთიანი კასეროლები, ჭვავის ფქვილით დამზადებული რძით, ჟელე, კოცნა, მარმარილო.

ეს სიგრძე შეიძლება გაგრძელდეს ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში, მაგრამ გესმით საერთო აზრები აზრები. ჩვენ არ ვართ მშიერი, ჩვენ ვგრძნობთ კომფორტულად და ბედნიერებას, წონაში კარგავს და ეს კარგადაა!

სასიამოვნო ქალი პროცედურები

გრძელდება სიამოვნებით წონაში დაკარგვის შესახებ, აუცილებლად უნდა მოიცავოთ სახლში სპა თქვენს წონის დაკარგვის სიაში:

• საპირისპირო შხაპი ზრდის სისხლის ნაკადის "პრობლემურ სფეროებს";
• დააჩქარებს მეტაბოლიზმს და ხელს უწყობს კანიდან დეზინფექციის პროდუქტების ამოღებას;
• ნიღბები და scrubs გაწმენდილი, ტონიანი, ჟანგბადის პატაკის გაუმჯობესება პორების მეშვეობით;
• ცხელი აბაზანები მარილით, მდოგვისგან, ეთერზეთებით, ასევე, "ზღვაში ჩავარდება", მინიმუმ იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ წონის დაკარგვაზე, როგორც სასიამოვნო გატარებას.

ახალი ცხოვრება იწყება

უახლოვდება შვებულებას (თუმცა შორეული, მაგრამ მაინც ცივი ჰაერში უკვე შეგრძნებაა რაღაც ზაფხული), უნდა მოგცეთ სტიმული ცხოვრებაში ინოვაციურ ცხოვრებაში. თუ მთელი წლის განმავლობაში (ან თუნდაც ერთი!) გადაიდო სათამაშო სპორტული შორეულ, შეუსაბამო ყუთში, ნება დაკარგოს წონა ზაფხულში იყოს თქვენი ძლიერი სტიმული. და შეწყვიტოს ფიქრი რამდენად სწრაფად წონაში მიერ ზაფხულში, დრო და ჩვენ ნაყარი, და თქვენ უნდა ისარგებლოს ყველა დაკარგული მილიმეტრიანი წელის.

ასე რომ, რა უნდა დაიწყოს თქვენი სპორტული ინოვაციები:

• ჩვენ 20 წუთიან პერსპექტივაში მივდივართ საკმარისი იმისათვის, რომ გავიგოთ, რომ ეს არ მომკვდარა;
• შეიძინეთ სააბონენტო აუზი - დავარწმუნოთ, რომ ეს არის ასევე უსაფრთხოების ზომები თვალწარმტაცი ზღვის წინ;
• ჩვენ სახლში ვსწავლობთ - სახლში, როცა არავინ ხედავს, შეგიძლიათ 100% ყურადღება მიაქციოთ იმ პრობლემურ სფეროებს, რომლებიც მხოლოდ თქვენ იცით.
• ჩვენ წასვლა ტრენინგი ცეკვა - ეს სასარგებლო არა მარტო დაკარგვის წონა, არამედ თქვენი ნდობა სანაპიროზე ცეკვის სართულები.

ისიამოვნეთ შედეგი, მაგრამ თავად პროცესი, წონის დაკარგვა უკვე ზაფხულის სასიამოვნო პრიზითაა!