El-carnitine არის მეტაბოლური ნაერთი, რომელიც იმყოფება ადამიანის ორგანიზმში, აუმჯობესებს და აძლიერებს მეტაბოლიზმს, აუმჯობესებს გამძლეობას და ამცირებს დაღლილობას. მას შემდეგ, რაც სერიოზული ფიზიკური exertion, el-carnitine აღადგენს კუნთების ქსოვილის და იცავს მათ შემდგომი დაზიანება. ეს ნივთიერება აქტიურად არის ჩართული ენერგიის წარმოებაში ქონიდან. თუ სხეული აკლია კარნატინს, იგი კარგავს თავის ცვლას ცხიმოვანი პრობლემებისა და სიმსუქნის გამომწვევი მიზეზებით.
როგორ ავიღოთ ცხიმის შემცველი ყველი?
ცხიმის წვის კანი el-carnitine რეკომენდირებულია მათთვის, ვისაც ახორციელებს, განსაკუთრებით ფიტნეს, აერობიკის და სხეულის აშენება. როგორ მიიღოთ ელ-კარნიტინი, დამოკიდებულია მისი გამოყენების მიმართულებით. იგი გამოიყენება ტრენინგებში, როგორც სპორტის კვების ერთ-ერთი შემადგენელი ელემენტი, ასევე ცხიმის წვის, როგორც ფიზიკური დატვირთვის გამოყენებით. თუ თქვენ მიიღეთ კარნეიტინი ფიზიკური გაღიზიანების გარეშე, ის მხოლოდ მადის მომატებას გამოიწვევს, და რა თქმა უნდა, ხელს არ შეუწყობს წონის დაკარგვას. ტრენინგის ხანგრძლივობა უნდა იყოს ნახევარ საათში, მაშინ ცხიმის პროცესი უფრო აქტიური ხდება.
ნივთიერება el-carnitine ნაწილობრივ შედის ადამიანის სხეულის ერთად კვება მდიდარი პროტეინები, როგორიცაა თევზი, ქათმის ფილე, ხაჭო, ხორბლის sprouts და ა.შ. მაგრამ სპორტსმენების ეს რიცხვი არ არის საკმარისი. დოზირება ინდივიდუალურად შეირჩევა და დამოკიდებულია ფიზიკური აქტივობის დონის, სხეულის ზოგადი მდგომარეობისა და ამ ნივთიერების შემცველი პრეპარატის დონეზე. რაც შეეხება ზოგადი აღნიშვნების გამოყენებას, fat burner el-carnitine
ცხიმის წვის უკუჩვენებები ელ-კარნიტინი
El-carnitine ითვლება უვნებელ ნივთიერებასთან, მაგრამ პერიფერიული სისხლძარღვთა დაავადების, ციროზის, ჰიპერტენზიის , დიაბეტისა და თირკმლის დაავადების მქონე პაციენტებმა უნდა მიმართონ ექიმს კონსერვაციის შემცველი პრეპარატის გამოყენებისას. ამ ნივთიერების გამოყენება შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები გულისრევა, მუცლის კრუნჩხვები, ღებინება და დიარეა.