ლიმონის არის ნაყოფი მაღალი შემცველობის მჟავიანობა, რომელიც რეგულარულად ხდება მონაწილე სხვადასხვა დიეტის დროს. მას აქვს ბევრი დადებითი თვისება, როგორიცაა ზრდის წარმოების კუჭის წვენის, ტოვებს ტოქსინები, უზრუნველყოფს შეგრძნება satiety, წვის ცხიმი. ვისაც სურს სწრაფად წონაში დაეხმარება ლიმონის დიეტა.
ლიმონის დიეტა წონის დაკარგვა
ყველაზე დიეტის გულში მავნე პროდუქტების უარყოფაა, ახალი დიეტა და აქტიური ფიზიკური აქტივობა. წონის დაკარგვის ლიმონის დიეტა ცნობილია იმით, რომ მას არ საჭიროებს სპეციალურ შეზღუდვებს ჭამა და სათამაშო სპორტში. უარი მხოლოდ ალკოჰოლური და მოწევა. დანარჩენი სამუშაო ხორციელდება ნაყოფით. წყლით ერთად, ეს ნორმალიზდება მეტაბოლიზმით, ცხიმის ცხიმს და შლის სხეულისგან მავნე ნივთიერებებს. სასმელი ჭიქა სასმელი სასურველია დილით და gulp, მაგრამ დარწმუნებული უნდა იყოს ჭამა. ჭამა - ნახევარ საათში.
დიეტა ლიმონით
ამ სისტემისთვის რამდენიმე ვარიანტი არსებობს. პირველი განკუთვნილია ორი კვირის განმავლობაში, რომლის დროსაც ლიმონის წყალი სვამს წონის დაკარგვას საწოლზე, ცარიელი კუჭის და დღის განმავლობაში. სასმელების რაოდენობა გაიზარდა. პირველ დღეს, ციტრუსებისა და წყლის ერთი შუშის ნასვამ მდგომარეობაშია (სასურველია მილის მეშვეობით), მეორე - ორი ჭიქა, მესამე - მესამე, მეოთხედან მეექვსე - ექვსიდან, მეშვიდედან მე -14 დღედან, ქვედა რიგის რაოდენობა მცირდება. დიეტა შეიძლება უცვლელი რჩებოდეს, მაგრამ უფრო დიდი ეფექტის მისაღწევად, სასურველია დაბალკალორიული საკვების შეცვლა.
კიდევ ერთი ვარიანტი არის 5 ლიტრიანი ლიმონის დიეტა 2 დღის განმავლობაში. პირველ დღეს ნებადართულია მხოლოდ ციტრუსოვანი სასმელი წყალი (ერთი ლიტრი და ნახევარი ლიმონის დაჭიმული ლითონის თხევადი, კონცენტრაცია შეიძლება შემცირდეს, თუ სასურველი). თუ შიმშილი არის აუტანელი, ნებადართულია ვაშლი, გრეიფრუტი ან მსხლის საჭმელი. მეორე დღეს, იგივე ლიმონის წვენი არის ნასვამ მდგომარეობაში, მაგრამ საუზმეზე შეგიძლიათ 150-220 გ შაქრის შემწვარი წყალი, შაქრის გარეშე, ლიმნის წვენით.
დიეტა წყალი ლიმნით
ნორმალიზება მეტაბოლიზმში, გაათავისუფლოს ტოქსინებისა და ცხიმების ორგანიზმში ეხმარება ლიმონის დიეტა წონის დაკარგვისთვის, რომლის რეცეპტი შეიცავს მხოლოდ 2 აქტიურ პროდუქტს, რომელიც თანაბრად სასარგებლოა სხეულისთვის. წყალი და ციტრუსი ხელს უწყობს ერთმანეთის ქმედებებს: ისინი დაწვეს ნახშირწყლები, დააჩქარებენ საჭმლის მონელების პროცესი და ნაწლავების გასაწმენდად. გარდა ლიმონისა, დიეტა მენიუ (2-დღიანი და 14-დღიანი) შეიძლება შეიცავდეს ზეს და ხილის მერქნის.
კეფირი-ლიმონის დიეტა
ლიმონის დიეტა ეხმარება მოკლე დროში, რათა მოიხსნას რამდენიმე დამატებითი ფუნტი. და მაინც ვინმესთვის შეიძლება ძალიან მკაცრი ჩანდეს. შემდეგ დიეტა შეიძლება მერყევი რძის სასმელით. დიეტა ლიმონი და კეფირი განკუთვნილია 2 დღის განმავლობაში. თითოეული მენიუ შედგება ორი მთელი ხილით (ისინი უნდა შეჭამონ კანს) და 1.5 ლიტრი კეფირი (უცხიმო). თქვენ შეგიძლიათ განათავსოთ ქატო. პირველ ნახევარში დღის განმავლობაში რეკომენდირებულია ლიმონის ჭამა და "მჟავე" ჭიქა ორ ნაწილად. დანარჩენი სასმელებით დღეში სვამენ და 4 მცირე ზომის ნაწილებად იყოფა.
დიეტა და ლიმონი
გამოხატული დიეტის არსი მცირდება სპეციალური ცხიმის წვის პროდუქტების მოხმარებაში, სასურველია სიმბიოზიში. მაგრამ არსებობს დიდი ხნის ხანგრძლივი დიეტა Ginger და ლიმონის, რეცეპტი, რომელიც მხოლოდ მოიცავს ნარევი ამ ინგრედიენტებს. გახეხილი კოჭის ჩაის კოვზი ლიმონის ხუთი წვეთი შერეულია. მასაჟი საკვების მიღებამდე ცოტა ხნით ადრე იღებს, შერეული და არა წყლით დაიბანეთ. ჩვეულებრივ, ერთი თვის განმავლობაში მას დაახლოებით 1.5 კგ წონა შეუძლია. დიეტა არ შეიცვლება ყველაფერში, არის რაღაც, რაც იყო.
ლიმონის დიეტა - უკუჩვენებები
მკაცრი და უკიდურესი ლიმონის დიეტა იძლევა სწრაფ და შესამჩნევი შედეგებს, მაგრამ ეს უნდა იყოს მკურნალობა დიდი მზრუნველობით, რადგან მჟავა ხელს უწყობს ქრონიკული დაავადებების (კუჭის წყლული, პანკრეატიტი, ენტეროკოლიტი) და ალერგიას, განსაკუთრებით ციტრუსს. ეს არ შეესაბამება ადამიანებს კუჭის მაღალი მჟავიანობით. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მჟავა ანგრევს კბილების მინანქარს და ყოველი სასმელის შემდეგ რეკომენდირებულია წყალში ამოღება.
ამ მჟავე ნაყოფზე დაფუძნებული დიეტა დიდი ხანია დამტკიცებულია. მაგრამ იგრძნო დადებითი ეფექტი ლიმონის წყალი, არ მიიღოთ გაიტაცა და გახდეს თქვენი მუდმივი კომპანიონი. სასმელებზე მაღალი მჟავა შემცველობის მქონე სასმელები ჯანმრთელობისთვის საშიშია. და თუ რაიმე მიზეზით დიეტა არ ჯდება, შეგიძლიათ შეზღუდოს თავს იშურებს ვარიანტი. დამწვრობის ცხიმი ხელს უწყობს ლიმონის წყალს წონის დაკარგვისთვის საწოლზე ან სამარხში. როგორც კი იგრძნობთ სისუსტე, გულისრევა და ტკივილი კუჭში, გამოყენება უნდა შეწყდეს.
დიეტა ლიმონით ინტენსიური წონის დაკარგვა იძლევა კარგ შედეგს და, რაც მთავარია, შეგიძლიათ წონაში მხოლოდ რამდენიმე დღეში წონაში. მაგრამ კურსის დასრულების შემდეგ სასურველი წონა მიაღწევს და სხეული ჩამოყალიბდა, არ შეწყდება. ლიმონის დიეტის შემდეგ რეკომენდებულია დაიცვას სათანადო კვება , შეამციროს ნახშირწყლების რაოდენობა და ყურადღება გამახვილდეს ცილის საკვებზე.