მოამზადეთ სალათი ტუნა და სიმინდი ძალიან სწრაფად და მარტივად და სტუმრები და ოჯახი აუცილებლად ვაფასებ მას. გარდა ამისა, ამ სალათი შეიცავს ძალიან ცოტა კალორიებს, მაგრამ საკმაოდ სასარგებლო ვიტამინები და კვალი ელემენტები.
სალათი ტუნით და სიმინით
შემადგენლობა:
- კვერცხი - 1 ცალი;
- დაკონსერვებული tuna - 200 გ;
- ახალი კიტრი - 1 ც.
- დაკონსერვებული სიმინდი - 200 გ;
- სალათის ფოთოლი - 50 გ;
- ზეითუნის ზეთი - საწვავისთვის;
- ლურჯი ხახვი - 0.5 ცალი.
- ლიმონის წვენი - 1 სტადიის. კოვზი;
- მარილი, ადგილზე წიწაკა - გემოვნებით.
მომზადება
ასე რომ, ჩვენ დაიშალა tuna მცირე ნაწილი. ახალი კიტრი დაჭრილი შევიდა ზოლები და მოხარშული კვერცხი - კუბურები. სალათის ფოთლები ჩვენ მსხვილ ნაწილზე იჭრება. ხახვი გაწმენდილი და მოჭრილი ნახევრად რგოლებში. ყველა ინგრედიენტი დაამზადეთ სალათის თასში, დავამატებთ სიმინდის, მარილის, წიწაკის და სეზონის ზეითუნის ზეთი და ლიმონის წვენი. მზად სალათი დაკონსერვებული tuna და სიმინდი კარგად შერეული და მსახურობდა მაგიდასთან.
რეცეპტი სალათი ტუნით და სიმინით
შემადგენლობა:
- დაკონსერვებული სიმინდი - 200 გ;
- დაკონსერვებული tuna - 200 გ;
- პიკელებული კიტრი - 2 ცალი.
- ქათმის კვერცხი - 2 ცალი.
- ბოლ - 0.5 ცალი.
- მაიონეზი - საწვავის მოსაწესრიგებლად;
- მწვანილი - გაფორმება.
მომზადება
კვერცხი წინასწარ მოხარშული მყარი, გაწმენდილი ჭურვი და დატოვონ გაგრილებას. საცურაო ჯუნით, ნაზად სანიაღვრე ყველა სითხე, გადაიტანეთ თასში და ფრთხილად შეავსეთ იგი ჩანგალით. ერთად დაკონსერვებული სიმინდი, ძალიან, შერწყმა წვენი და აურიეთ იგი tuna. დამარილებული კიტრი დაჭრილი ზოლები, და ხახვი გაწმენდილი და გახეხილი თხელი ნახევარი რგოლები. გაცივებული კვერცხი გაანადგურა კუბურები და დაამატეთ სალათი. ჩვენ ყველაფერს კარგად ვასხამებთ, შეავსეთ სალათი დაკონსერვებული tuna და სიმინდი მაიონეზი და sprinkle ერთად დაჭრილი მწვანილი.